- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.641
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
- Konu Sahibi blondeaddict
- Başlangıç Tarihi
- 24 Temmuz 2008
- 25.481
- 44.482
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.642
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.643
Günaydın kızlar
Harika bir gün diliyorum Keyfiniz ve azminiz bol olsun
Geçmişi bir okuyup geleyim
Ben bugun karnimin gurultusuna uyandim . 1 haftadir ilk defa bu kadar ac uyandim ayyy valla acliktan karnim senfoni orkestrasina dondu . Saat gecmiyo saat 6 da uyandim simdi burda saat 8 kahvaltiya daha 2 saat var . Niye boyle oldum bugun anlamadim valla.
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.644
Su tüketimi artıyor9.30 : yumurta, lor peyniri, ekmek, az haşlanmış patates
Ara hurma, badem
19 yoğurt, kuru fasulye, biraz pilav, 1 köfte
3 lt su, nihayet
Biraz pilav, az haşlanmış patates demişsin ölçü vermediğin için değerlendiremedik kontrollü olduğunu düşünüyorum
Canım merhaba artı da çıksa artıdayım diyelim çünkü ben bilemiyorum kim buralarda kim değilblondeaddict iyi geceler canım. Ben kilomu bildirmedim. Çünkü bu hafta başarısızdım. Emzirdiğim için akşamları zorlanıyorum. Kilom 63 tü yine bu sabah.
Menü paylaşamıyorum. Öyle oturup yazacak vaktim olmuyor. Hep aynı şeyleri yazmak ta mantıklı gelmiyor.
Takviye bir ürün mü denesem diye düşünürken karşıma acopex çıktı. Kullanan bilgisi olan var mı acaba? Akşamları tüketsem en azından diye düşünüyorum. Bilgisi olan varsa yazar mı? Teşekkür ederim...
Menü konusunda vakit alacak birsey olduğunu düşünmüyorum, aynı şeyler olsa da bilmek görmekte fayda var, belki bir başka arkadaşımıza fikir verir mesela ben C capoeira nın paylaştığı detox çorbalarını not ettim bir yerde kullanırım yada ne bileyim farklı birsey görüp onu Yerim.
birbirimize destek olmak için menü paylaşımı yapmaya yapamıyorsak da başka türlü katkı vermeye özen gösterelim konuda
İlaç konusunda hiç bilgim yok ve asla kullanmam ben ilaç takviye. Bu yolculukta kısa yol olduğuna inanmıyorum ben, zamanla sabırla, düşe kalka ilerleyen sonuç alır bence
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun ve 15.000 adım için
çok teşekkürler katkınız için ve tebrikler umarım devamı gelecektir
Merhaba
Kendi saatlerine göre ayarlayabilirsin ilk sayfadaki ilk postu okur isen çok detay Bilgi var
neeeeeee
Helal valla inanılmaz çok tebrik ederim
Ayyaaaa çoookkk şükür..bu sabah tartıldım. düne göre neredeyse 1 kilo farketti..geçen haftaki güncele göre de eksideyim..
hemen keyfim yerine geldi vallahi yaaa....
Acayip sevindim canım
tebrikler canım
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.645
Maşallah canım çok güzel incelmişsin bende 82 cm nasıl o kadar çok inceldin özel bölgesel hareket mi yaptın paylaşırsan sevinirim
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.646
Şekersiz Türk kahvesi içmeyi dene kesiyor o açlığı bende mesela
Ya da bol su iç ve o 2 saat için yapacak bir iş bul kendine
- 27 Şubat 2018
- 2.129
- 4.279
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.647
Ben bu hafta 1 kilo verdim ama geçen hafta sen benden fazla vermiştin. Bu hafta yetiştim sana 69 göremedik bir türlü. Bu pazartesi görürmüyüzYaaaaa sende mi kilo veremedin
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.648
Günaydınlar canlar karpuz detoksumun dün 3. son günüydü sabah 50 dk eliptik 50 dk kardiyo yaparak güne başladım hindistancevizi yağıyla yapılan kahvemi içtim artık vücuttaki toksinlerden alındığına göre normal beslenme me döneceğim ama salata ağırlıklı bir beslenme ile yavaş yavaş geçmeyi düşünüyorum
- 24 Temmuz 2008
- 25.481
- 44.482
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.649
Maşallah canım çok güzel incelmişsin bende 82 cm nasıl o kadar çok inceldin özel bölgesel hareket mi yaptın paylaşırsan sevinirim
Canım her gün düzenli video yaptım
Bi Ara chloe ting takildim onun programı var ona başladım
Ergin kırbaç yaptım
Holly dolke cok cok iyi son zamanlarda onu yaptim
Bi de bilmiyorum etkisi var mı son zamanlarda aktardan yağ aldım inceltici yag onu her yerime surup streç sarıp öyle yapıyorum
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.650
Şekersiz Türk kahvesi içmeyi dene kesiyor o açlığı bende mesela
Ya da bol su iç ve o 2 saat için yapacak bir iş bul kendine
Acik spor yapiyim da Bari su iciyim, ben obur türlü su icemiyorum midem bulaniyo . Kahvemi de ictim ama kesmedi . Zaten cok halsiz kalktim bugun . Reglim geliyo galiba o yuzden . Simdi gene sisicek her yanim ya
yeminle bugun negatiflik deposu gibiyim .- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.651
Bende 1 ayı geçkin hit kardiyo tabata fitness trampolin yaptım ve hala yapmaktayım ama 2-3 cm incelme oldu biberiye yağı sürmüştüm bir kaç sene önce fakat streç beni çok rahatsız ettiği için fazla durduramamıştım bünyeden bünyeye fark ediyor kimi çok kimi az veriyor inşallah bende fazla verenler kervanına girerim
- 24 Temmuz 2008
- 25.481
- 44.482
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.652
Bende 1 ayı geçkin hit kardiyo tabata fitness trampolin yaptım ve hala yapmaktayım ama 2-3 cm incelme oldu biberiye yağı sürmüştüm bir kaç sene önce fakat streç beni çok rahatsız ettiği için fazla durduramamıştım bünyeden bünyeye fark ediyor kimi çok kimi az veriyor inşallah bende fazla verenler kervanına girerim
Benim kilo kaybım çok değil mesela
Millet bir ayda 6 küsur veriyor ben 2 ayda verdim ama incelmem süper:)
Daha da yolum var ama olsun:)
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.653
Bende 1 ayı geçkin hit kardiyo tabata fitness trampolin yaptım ve hala yapmaktayım ama 2-3 cm incelme oldu biberiye yağı sürmüştüm bir kaç sene önce fakat streç beni çok rahatsız ettiği için fazla durduramamıştım bünyeden bünyeye fark ediyor kimi çok kimi az veriyor inşallah bende fazla verenler kervanına girerim
Ben bu ara Chloe ting yapan cok goruyorum her yapan da sahane inceliyor . Ben bugun basliyorum 2 haftalik olanina . Denenebilir bi Program bence .
- 7 Ocak 2018
- 27.372
- 79.555
- 35
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.654
Aslında ben geçen çarşamba 69.9 u görmüştüm annem gidince fazlasıyla geri geldi
İnşallah hedef 68.5 olsun
- 28 Nisan 2019
- 877
- 1.528
- 39
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.655
Su tüketimi artıyor
Biraz pilav, az haşlanmış patates demişsin ölçü vermediğin için değerlendiremedik kontrollü olduğunu düşünüyorum
Kaşık sayayım bundan sonra en iyisi
Geçen haftadan daha kontrollüyüm ama o kesin. Tartı günü gaza getirdi
- 5 Şubat 2018
- 975
- 2.625
- 37
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.656
Bence harika bir azmin var seni tebrik ediyorum darısı bizlerin başına tahin serbest smoothie lerin içinede ekleniyor hem besleyici yağlar içinde size çok iyi gelebilir
- 28 Nisan 2019
- 877
- 1.528
- 39
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.657
Dizlere hiç yük bindirmeyen var mı bildiğin canım? Benim dizler baya problemli korkuyorum spor yapmaya
- 24 Temmuz 2008
- 25.481
- 44.482
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.658
Ben de Başlayım mi seninle
Ara ara yaptım hep zaten
Bu sefer tam 2 hafta yapalım summer shred dediği mi
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.659
Ever . . Ben oncesinde isinma videosunu yaptim ama esas videoda 10 dk dan fazla dayanamadim oncesinde leslie de yapmisrim . Toplam 12 dk chole yaptim ama bacaklarimdan bile terler akti . Aslinda dayanabildigimiz yere kadar yapabiliriz. Illaki faydasini goruruz .
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.453
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.660
Arkadaşlar merhaba tek öğün beslenen var mı?
Benzer Konular
