- 24 Temmuz 2008
- 25.481
- 44.482
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.361
O zaman herkese benden filtre kahve :)
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
- Konu Sahibi blondeaddict
- Başlangıç Tarihi
- 28 Nisan 2019
- 877
- 1.528
- 39
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.362
Patates haşlama ve makarna ikisi de yerken iyi ama sonrasında çok acıktıran lezzetler
Biraz daha protein ve salata sebze ekleyelim
Tamam canım ☺ yorgunluk var çok bu ara kolaya kaçıyorum
bugün de benzer olacak gibi ama 1 2 güne toparlayacağım inşallah. Hiç olmadı pazartesi tartı kendime getirir
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.363
Canım şu iki gün tartılma ve mümkün olduğunca bol sebze ve ızgara protein Ve yoğurt ye, lütfen karbonhidratlardan uzak dur Bol su iç ve yapabilirsen Biraz yürüGram kilo oynamamış
Albeni ?
Patatesli omlet varsa akşama bulgur olmasın bence ağır karbonhidrat ve şeker olmuş miktar olarak çok birsey yemesen de
Merhaba canım başarılar detokstaGünaydın kızlar nasıl gidiyor if ben bugün karpuz detoksu yapacağım inşallah marankinin bir videosuna denk geldim hicri ayın 13-14-15 yapılması gerekiyormuş ve bugünde hicri 13 dedim ki bu video senin karşına boşuna çıkmadı kilo vermende
yardımcı olacak tarihte tam denk geldi yapmalısın dedim ve başladım pztsi inşallah tartıda yüzümüz güler
Eki Görüntüle 2657720
Çok teşekkür ederimYaaa valla bravo .süper gitmiş super... Çok sevindim..
Alırım valla
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.364
1 ve 2 sen bende emin değilim özellikle oruç süresini arttırmak ve sonuçları kişiden kişiye değişir bence
Erken açılış konusuna çok inanmadım bence erken açılıştan çok gece geç yemek sıkıntı
- 7 Ocak 2018
- 27.373
- 79.557
- 35
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.365
Yaaaaaaaa muhteşemsinnnnnnn seni böyle görünce tekrar motive oldumGünaydın kızlar
Herkes iyidir umarım
Mesajlarınızı okumadım bakacağım ama ilk güzel bir haber vereyim
Bugün benim aralıklı oruç ile 2 ay oldu. O sebeple tartıldım 81.2 kiloyum (pazartesiden itibaren -1.3)
2 AY SONU: 14.8 kilo
15 diyebilirim miyim yuvarlak hesap
Çok mutlu oldum hemen paylaşmak istedim
Bu durumda ilk ay -8 ikinci ay yaklaşık -7 gibi oluyor
Pazartesi tekrar tartılacağım grup listesinde değişikliğimi de o zaman yapacağım sizle beraber
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.366
Canım çok teşekkürlerYaaaaaaaa muhteşemsinnnnnnn seni böyle görünce tekrar motive oldum
Ne olur inanın sizde yapacaksınız sadece biraz biraz sağlıksızlarla sağlıklı gıdaları yer değiştirip biraz da spor başka sırrı yok bu işin
Pazartesi yi merak ediyorum asıl sizler ne yaptınız bakalım
- 7 Ocak 2018
- 27.373
- 79.557
- 35
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.367
Bu hafta muhtemelen sabitim canım çünkü 3 gündür dikkat edemiyorumCanım çok teşekkürler
Ne olur inanın sizde yapacaksınız sadece biraz biraz sağlıksızlarla sağlıklı gıdaları yer değiştirip biraz da spor başka sırrı yok bu işin
Pazartesi yi merak ediyorum asıl sizler ne yaptınız bakalım
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.368
4 Haziran da yazmışım bunu tam 1 ay sonundaGünaydın kızlar günaydın
Evet benim için beklenen gün geldi tartıldım ve son tartıdan itibaren 1 kilo vermişim şu an 88 kiloyum. 1 ayda -8 kilo çoook mutluyum devamını getirmek istiyorum inşallah
İlk postta var ama 1 aylık kilo değişimim şöyle
4 Mayıs: 96
Bu ay için planım
Ciddi bir menü kontrolü
Kilo hedefi koymuyorum ama ciddiyetle devam edersem iyi bir değişim olacağını umuyorum
Hedeflerimi gerçekleştirdim hiç bozmadım ağzıma yazdığım dışında lokma atmadım,18/6 ile devam ettim 1 ay boyunca 2 gün 24 ve 28 saat tutttum.
️Temmuz Ayı HedefimYürüyüş süre ve kilometresini uzatmak Ciddi menü kontrolü18/6Haftada bir tartı İkinci hedef 75 e ulaşmak- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.369
Harikasın yaa ben geçen hafta karadut şarabına hayır diyememiştimSelam canlar
Saat 13:00 brokoli detox çorba
15:00 9km yürüyüş
Saat 19:00 rumstek, bolll ızgara sebze, 2yaprak marul
19:30 iki kaysı ile kapattım bugünü
Bugün eşim restorana görürdü, biz bir roze ile başlayalım dedi garsona.. yok dedim ben su alayım.. sen? Roseye hayır diosun? İmkansız dedi.. yok cnm almıycam dedim
Yemeği yedik, ee tatlı ne alıosun dedi.. saol almıcam..
iyimisin sen yaaa??Rozeye hayır diosun tatlıya hayır diosun küstürdümde haberimmi yok hastamısın anlamadımki dedi..PAZARTESİ TARTI GÜNÜ! Dedim vallahi bşr kahkaha koptu ikimizdede.. doktorumdan korkmadım şu tartıdan korktuğum kadar
Benimde tatlı yediğim günler gelecek yani
Eşin de süper bazıları diyeti sabote etmeye çalışır da 
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.453
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.370
Hanımlar cezaliydim devam edeyim mi? Yoksa gruptan atıldım mi? 
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.371
A ha 1 ve 3 bende
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.372
Harikasın yaaa darısı başımıza iradene hayranım yemin ederim4 Haziran da yazmışım bunu tam 1 ay sonunda
Hedeflerimi gerçekleştirdim hiç bozmadım ağzıma yazdığım dışında lokma atmadım,18/6 ile devam ettim 1 ay boyunca 2 gün 24 ve 28 saat tutttum.
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.373
Ne cezası canım ya haberimiz yok ?Hanımlar cezaliydim devam edeyim mi? Yoksa gruptan atıldım mi?
Niye atılasın ki gruptan buyur gel
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.374
Maşallah canım çok güzel veriyorsunGünaydın kızlar
Herkes iyidir umarım
Mesajlarınızı okumadım bakacağım ama ilk güzel bir haber vereyim
Bugün benim aralıklı oruç ile 2 ay oldu. O sebeple tartıldım 81.2 kiloyum (pazartesiden itibaren -1.3)
2 AY SONU: 14.8 kilo
15 diyebilirim miyim yuvarlak hesap
Çok mutlu oldum hemen paylaşmak istedim
Bu durumda ilk ay -8 ikinci ay yaklaşık -7 gibi oluyor
Pazartesi tekrar tartılacağım grup listesinde değişikliğimi de o zaman yapacağım sizle beraber
çok çok tebrikler 
senin adına çok sevindim- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.375
Karadut şarabımı ?! Tatmam lazım ama yaHarikasın yaa ben geçen hafta karadut şarabına hayır diyememiştim
İnşallah beğenmem yoksa yandım
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.376
Hepimizin hayalini yaşıyorsunnnn.. Nasıl mutlu oldumGünaydın kızlar
Herkes iyidir umarım
Mesajlarınızı okumadım bakacağım ama ilk güzel bir haber vereyim
Bugün benim aralıklı oruç ile 2 ay oldu. O sebeple tartıldım 81.2 kiloyum (pazartesiden itibaren -1.3)
2 AY SONU: 14.8 kilo
15 diyebilirim miyim yuvarlak hesap
Çok mutlu oldum hemen paylaşmak istedim
Bu durumda ilk ay -8 ikinci ay yaklaşık -7 gibi oluyor
Pazartesi tekrar tartılacağım grup listesinde değişikliğimi de o zaman yapacağım sizle beraber
İnşallah aynen böyle devam ederde birlikte şahit oluruz tırtılın kelebeğe dönüşüşüne Yanlız şu yazın ilaç gibi geldi, hepimiz bu aralar neden takıldı kilom neden girmiyor of derken.. ohh dedik olacak olacak bizimkide olacak
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.377
Harikasın yaaa darısı başımıza iradene hayranım yemin ederim
Çok çok sağolun kızlarMaşallah canım çok güzel veriyorsun
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.378
Ay canım benim yaHepimizin hayalini yaşıyorsunnnn.. Nasıl mutlu oldum
Yanlız şu yazın ilaç gibi geldi, hepimiz bu aralar neden takıldı kilom neden girmiyor of derken.. ohh dedik olacak olacak bizimkide olacak
Çok teşekkür ediyorum
Umuyorum öyle olur hepimiz için gerçekten bunu diliyorum tıkır tıkır gitsin
Olacak azimle devam eden herkesin olacak eminim ben
- 18 Şubat 2010
- 15.860
- 19.778
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.379
blondeaddict bugün dediğini denemek istedim ve denedim tabiki.. aç karnına spor yaptım ki beni yerle bir ediyor.. öncesinde temzlik de yaptım sadece çok geç yatıp erken kalkmanın verdiği bi sersemlik ve baş ağrısı var, yoksa hala sağlamım 
spor sonrası kahvaltımı ettim 11.30-12 gibiydi.. resmen iştahım kapandı ama yedim tabiki.. artık sabahları işe başlamadan önce az biraz erken kalkıp aç karnıma sporumu yapmayı deniycem.. yarın da aynen bu şekil devam edicem.. - 18 Şubat 2010
- 15.860
- 19.778
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.380
ayy valla hayran kaldım azminee ve tbrk ediyorum canı gönülden...Günaydın kızlar
Herkes iyidir umarım
Mesajlarınızı okumadım bakacağım ama ilk güzel bir haber vereyim
Bugün benim aralıklı oruç ile 2 ay oldu. O sebeple tartıldım 81.2 kiloyum (pazartesiden itibaren -1.3)
2 AY SONU: 14.8 kilo
15 diyebilirim miyim yuvarlak hesap
Çok mutlu oldum hemen paylaşmak istedim
Bu durumda ilk ay -8 ikinci ay yaklaşık -7 gibi oluyor
Pazartesi tekrar tartılacağım grup listesinde değişikliğimi de o zaman yapacağım sizle beraber
Benzer Konular
