ARALIK AYI DİYET GRUBU! (katılmak isteyenler gelsin en az 5-7kilo)

Pazartesi gönderdiğiniz detoksla başlayalım ama sizden ricam carsamba gunu sabahtan yada sali akşamı diyet listesini paylaşırsanız Çarşamba günü pazar kuruluyor alisveris yaparım ona göre :)
 
Hadi hayırlısı ben şükür bılip uygulayan taraftayim 4 sene önce 86 kg görünce kendime dedim.ki dur tatlım maşallah panda gibi yusyuvarlak oldun zaten boy yok duba gibiydim Şükür 3 seneden fazladır 55 57 arada 58 kusurede çıksa koruma yapmayı başardım şimdi yas olmuş 34 ilerisi için biraz yatırım adına 52 kg gormek istiyorum ki kendime kilo alabilme aralığı birakabileyim yas ilerledikçe vermek oldukça zor olacak dilerim sizlerde hedef kilolarınıza sağlıkla gelirsiniz ama.bu süreçte en önemlisi ne olursa olsun vazgeçmeyip devam etmek
 
Merhaba :)

Ben asagi yukari boyle besleniyorum :) ben de katilayim grubunuza

Ben zencefil, zerdeçal, karabiber ve kirmizi biberi karistirdim. Sabahlari icine azicik zeytinyagi koyup bir kasik bu karisimdan yutuyorum ilk suyumla birlikte. Hem metaboluzma hizlandirmayi hem bagisiklik güçlendirmeyi hedefliyorum.

Su an 77 kiloyum. Mayısa kadar hedefim 68.
 
Çok aktif değilim ve bu saatlerde inanılmaz tatlı yemek istiyorum((
 
Maşallah sana helal valla bravoo
Bana de normalde hep safinaz denilirdi kilo almak için spor ve diyet yapmıştığım vardır yiyip yiyip alamayan sinir tiplerdendim hep, en sonunda nazar oldum şakası bi yana 27 yaş çok kritik bi yaş hep söylerim, kimse bana bir şey olmaz demesin. Bana olduysa herkese olur oluyo da zaten daha hiç şaşmadımMetabolizma yavaşlamaya başlıyo, bi de masa başı iş sonrasında covid dönemi kapanma derken o dönem 10 kg almıştım hoşuma da gitmişti. 30lardan sonra herkes bak dikkat et vermesi zor oluyo dese de çok dinlemedim ben ilk defa balık etli kıvama geldiğim için hoşuma gidiyodu. Düğün öncesi falan baya kasıp vermiştim tabi eskisi gibi değildim(zaten öyle olmak da hiçbir zaman istemiyorum 52 kg dayken bana s taytlar bile bol geliyodu.) sonra düğün sonrası bi saldık o biçim, bi de yurtdışına yerleştik geldik buranın yemekleri de uff çok güzel ye babam ye aynı yaştayız bu arada. Allahtan benim boyum var kaldırıyorum ama artık at gibi avrat moduna da geçtim bi dur demek gerekiyo oturursa bu kilolar eyvah. zaten gebelik planlamam da var o yüzden bu süreçte ne kadar verirsem o kadar kar
ayy başlıyoruz o zaman pazartesiye hadi bakalım
 
Çok aktif değilim ve bu saatlerde inanılmaz tatlı yemek istiyorum((
Seni çok iyi anlıyorum hemen sıcak 1 bardak suya 1 kabuk tarçın veyahut tarçınlı Türk kahvesi hiçbiri kesmediyse en zararsizindan bir parça bitter en az yüzde 60 kakao olanlardan
 
Üzgünüm ben katılamayacağım , diyet gruplarında bir süre aktif katılımla güzel yol aldım ama şu an zaten vakit ayıramam diye orda izne ayrıldım. Burda da maşallah yoğun bi yazı durumu var ben takip edemem size başarılar
 
Ah canım Rabbım sağlıkla nasip etsin kuzucugunu inşallah o zaman mutlaka ver canım ne kadar sağlıklı bir bedenle hamile kalırsan o kadar güzel bir hamilelik süreci olur ben gruba katılamayacağım ama ne zaman destek istersen yaz buralarda olurum
 
Çok tatlısın çok teşekkür ederimm amin
 
Eğer ki şu oruçlu yaparsanız bana da haber verin ben de tek öğün besleniyorum aslında grubu sevdim ama listeye uyamam o yüzden takip ediyorum motivasyonum için
 
Buna uyarsan daha kısa sürede daha çok kilo da verirsin canım
 
Beni de ekle :)
 
Şuan kış mevsimindeyiz salatalık kabak nasıl oalcak
 
Eğer ki şu oruçlu yaparsanız bana da haber verin ben de tek öğün besleniyorum aslında grubu sevdim ama listeye uyamam o yüzden takip ediyorum motivasyonum için
Merhaba ben gunlugumde takılıyorum gelebilirsiniz isterseniz su orucunu hafta içi bir kaç arkadaş yapacağız orada
 
Yani amacım aynı liste üzerinde motivasyon sağlamak aslında o yüzden bu konu başlığını açtım ama siz bilirsiniz siz yapın listenizi kendinize göre haftalık kilo değişiminizi yazın ekliyim listeye o halde :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…