- 4 Eylül 2024
- 314
- 149
- 18
- 34
- Konu Sahibi mandalinaliboyoz
-
- #1
tabiki tartı görüntüsü paylaşmak isteyenler için yada kilosunu saklamadan söylemek isteyenler için yaparız. Sizde hoşgeldiniz aramıza :)tartı liste takibi yapıcak mısınız?
hoşbuldumtabiki tartı görüntüsü paylaşmak isteyenler için yada kilosunu saklamadan söylemek isteyenler için yaparız. Sizde hoşgeldiniz aramıza :)
Merhaba listeyi görebilirsem ona göre birsey diyeyim bazı besinleri tüketemiyorum çünküHoşgeldiniz kızlar :) N Nef63 P portakalkadnRuh-u Revann dolar milyoneri
İsterseniz ilk haftanın listesini atayım size hazırlıklı olalım, alışveriş listesini de ayrıca altına yazarım daha iyi olur derseniz. Zaten ulaşabileceğimiz ve bütçe yormayacak şeyler.
İlk 3 gün detoxla başlayıp sonra listeye geçelim diyorum size uyar mı ?
ÜYE: | BAŞLANGIÇ KİLO: | 1.HAFTA KİLO: | 2. HAFTA | 3. HAFTA | 4. HAFTA | HEDEF KİLO: |
---|---|---|---|---|---|---|
| ||||||
N Nef63 | ||||||
| ||||||
| ||||||
P portakalkadn | ||||||
| ||||||
Sizinle tüketemediğiniz besinlerin yerine uygun olanları bulabiliriz bence :)Merhaba listeyi görebilirsem ona göre birsey diyeyim bazı besinleri tüketemiyorum çünkü
Zaten listeler aralıklı oruç içinde uygun olarak paylaşılacak. İsteyen aralıklı oruca isteyen normal düzene göre yapabilir. Ama sürekli aralıklı oruç yapmak metobolizma hızınızı yavaşlatır bilginiz olsun. Mutlaka şaşırtmak lazım.ben de listelere uyamayabilirim aralıklı oruç yapıyorum 3. günüm liste paylaşırım spor paylaşırım
Olur olur, siz yeter ki çok isteyin ve devam edin. Bilgilerinizi yazmayı unutmayın pazar günü hepsini ekleyip başlatalım diyetimizi.8 yıl önce çok iyi kilo vermiştim alver oluyordu en son pandemide spor ve aralıklı oruçla çok iyi zayıflamıştım ama malesef iki yıldır kılo alımım oldu ve hiç veremedim gecen ay 1 ay diyetisyenle de veremedim. eskiden olduğu gibi kılo verme enerjim yok ama bu kıloyu veremezsem üstüne daha çok alıcam ve yapışıp kalıcakmış gibi hissediyorum. o yüzden yaza kadar yavas da olsa vermek istiyorum 70in altnı bi görsem daha da hızlancakmış gibi
Listeyi görelim kaç ogunlu liste meselaSizinle tüketemediğiniz besinlerin yerine uygun olanları bulabiliriz bence :)
iştahımı kapatıp yeme ataklarım geçince ara ara detoks yapıcam migrenim var baş ağrısı atagı geçirmemem lazımZaten listeler aralıklı oruç içinde uygun olarak paylaşılacak. İsteyen aralıklı oruca isteyen normal düzene göre yapabilir. Ama sürekli aralıklı oruç yapmak metobolizma hızınızı yavaşlatır bilginiz olsun. Mutlaka şaşırtmak lazım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?