- 11 Mart 2017
- 473
- 334
- 23
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ANNEMİN DİYETİ
- Konu Sahibi hatcik007
- Başlangıç Tarihi
- 11 Mart 2017
- 473
- 334
- 23
- 11 Mart 2017
- 473
- 334
- 23
Diyet şimdi olmaya başladı.
Birincisi kurallarda rayına oturmaya başladı.
KURALLAR;
1-)Haftanın 3 günü hariç tartılmak yok.
2-)Yağlı yiyeceklerden uzak durulacak.
3-)Ekmek günde 3 dilimi geçmiyecek.
4-)Abur cubur yemek yasak.
5-)Pilav ve makarna gibi yiyecekler ölçülü yenilerek kilo almamımızı engellemiş olucaz.
6-)Çerez yemek yasak.
7-)Açıktığım zaman su içilecek bu katı bir kuraldır.
8)Günde 2 saati geçik spor aktivesi yapılıcak.Hergün yapılamasada gün aşırı yapılacak.
9-)Limonlu suyu ihmal etmek yok.
10-)Ve en son olarak diyette değilde yaşam tarzı olarak sürecek. Sağlık yaşam için yapmamız gerekiyor.
Birincisi kurallarda rayına oturmaya başladı.
KURALLAR;
1-)Haftanın 3 günü hariç tartılmak yok.
2-)Yağlı yiyeceklerden uzak durulacak.
3-)Ekmek günde 3 dilimi geçmiyecek.
4-)Abur cubur yemek yasak.
5-)Pilav ve makarna gibi yiyecekler ölçülü yenilerek kilo almamımızı engellemiş olucaz.
6-)Çerez yemek yasak.
7-)Açıktığım zaman su içilecek bu katı bir kuraldır.
8)Günde 2 saati geçik spor aktivesi yapılıcak.Hergün yapılamasada gün aşırı yapılacak.
9-)Limonlu suyu ihmal etmek yok.
10-)Ve en son olarak diyette değilde yaşam tarzı olarak sürecek. Sağlık yaşam için yapmamız gerekiyor.
Son düzenleme:
- 11 Mart 2017
- 473
- 334
- 23
İnşallah kilo aldırmaz akşam parka gidip parktaki aletlere binicem 1.5 saat binmeyi düşünüyorum
