ANNEMİN DİYETİ

2 yıl önce 74 kilodan 55 düştüm hiç ekmek yemeden yapmıştım ama şimdi diyet yapamıyorum
 
Bayar35 .!.:
Merhaba canım merak ettim kaç kilo verdin şimdiye kadar...önerilerini de bekliyoruz
Genişletmek için tıkla...
banami yazdiniz bilmiyorum ama cevap vereyim ben eve geldiğimde yani doğumdan sonra eve gelince 85 kiloydum su anda 53.2 kiloyum bebeğim 6 aylık oldugunda bu kiloya inebildim ama bu süreç biraz uzun ben denedim vucudumu tanıdım nasıl yersem kilo verebiliyorum nasıl yersem aliyorum baktım ama asla çok az yemedim ve spor yaptım bolcana buraya 65 kiloyken konu açtım dur konumun linkini atayim orda sureclerimi görürsünüz .. Yani az yemek istedim ama yapamadim 2. Gün acısını cikarttim genelde
 
Anladım canım zaten çok az yiyince birkaç gün sonra acisi çikıyor...daha çok yüjleniyor insan.ben de 93 kilodan 68 e indim ...hergün düzenli yürüyerek ve yemeklerimin ölçüsünü azaltarak...insan e vücudunu iyi tanıyınca veriyor gerçekten...ama takıldım kaldim..yürüyüşe tekrar baslamayi düşünüyorum
 
aynen öyle acısı çıkıyor burda bir arkadaş vardi haftanın 6 günü çok az yiyor 1 günü pizza dâhil herşey yiyordu 90 lardan 60 lara indi oda öyle yapabilirseniz oda olur o bir gün çok yediği için vücut açlık modundan çıkıp tekrar kilo veriyordu galiba
 
Sabah kahvaltısı
1 haşlanmış yumurta sarısı
4 zeytin
2 çatal peynir
1 dilim ekmek
Çay
 
Günaydın...sabah 2 bardak naneli limonlu su
1 parça peynir
8 tane zeytinbiraz fazla
Taze nane tere domates salatalık
1 yumurta
1 dilim tam buğday ekmek
 
Günaydın 40 dk yürüyüş yaptım kahvaltıdan sonra baya terledim tartı mı yanlış bilmiyorum ama bugün 72 kilo çıktım -1 kilo daha gitti belki bir haftadır diyet yapıyorum ondandır
 
Yürüyüşe başla yürüyüşün çok faydası var
 
Öğlen yemeğim
1 küçük kase kesme çorba
Bol salata
3 dilim tam buğday ekmeği
Biraz fazla oldu biliyorum ama akşam dikkat edicem
 
Bugün tartıldım 71.500 yarım kilo vermiştim çok mutluyum
 
Tebrikler canim bu hafta cok yoğunum bir türlü yazamıyorum...toplantılarim oluyor.ben de diyete devam ediyorum bakalım...
 
Teşekkür ederim canım bende uymaya çalışıyorum diyete bugünden itibaren daha dikkat edicem
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

ELMA DİYETİ 2024 ( Haftada 3 ile 8 kilo arası ver)
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Sussskun
S
M
Bu gün o gün. 15 kilo verme günlüğüm.
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
3K
Mina23749
M
Sezgisel Beslenme Günlüğü- diyet değil deneyim
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Zeytin_zey
Asivesisman 103kg ile başlayan diyet günlüğüm
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
4K
serengetiaslani
S
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…