Kesinlikle katılıyorum bende sabahları 1 saate yakın yürüyüş yapıyorum. Ayrıca makrome yapmaya başladım. Bu hafta da diyete başlayacağım bende de ins direnci var birde işten ayrıldım martta o zamandan beri 6 kilo aldım maalesefBeybiler bi önerim var
Hepimiz birer hobi edinelim. Aklınıza ne geliyorsa artık. Örgüdikiş bahçe işleri resim, sanat
Bebek planlarımızı hayatımızın merkezinden çıkardığımızda sanki bebek kendiliğinden gelecek gibi ☺ Hepimiz çok istiyoruz, bunun için elimizden gelenin üstünde çaba harcıyoruz, ama biraz akışına mı bıraksak. Yani yine denemeye devam edicez ama stresi bi kenara bırakıcaz (söylemesi kolay, yapması zor) ama biz bunu da yaparız
Ben dün internetten ip siparişi verdim, makromeden duvar süsü yapıcam. Hiç bi iddiam yok, bi uğraş olsun, kafam dağılsın yeter.
Hadi siz de bi el verin, yaptıklarımızla hava atalım burda
Bizim her şeye gücümüz yeter
Kuzu ya şu ins direnci olayı çok canımı sıkıyor şuan hamile kalsam da sanki hep aksilikler peşimden gelecek gibi biliyorsun direnç yüksek hamilelikte riskli bi an önce düşürmem lazımUmutsuzluk yok demiştik. Üstelik hamile kalamıyorsun değil ki. Hemen pesimist düşüncelere girme canım. Bekleyip görücez şu haşhaş ezmesinin nerden çıktığını
Paylaşırım kuzumBitirdikten sonra mutlaka paylaş burda, denemek isteyenler olabilir
Bence deSüper olmuşEline sağlık. Etsy’ye koysan satarsın hemen
Bu marsretrosu da neymiş minseo Biz onu yörüngesinden oynatırız
Bunlar da süper olmuşKesinlikle katılıyorum bende sabahları 1 saate yakın yürüyüş yapıyorum. Ayrıca makrome yapmaya başladım. Bu hafta da diyete başlayacağım bende de ins direnci var birde işten ayrıldım martta o zamandan beri 6 kilo aldım maalesefbu da benim el emeklerim. Daha yeni başladım tabi bunlar ilk işlerim. Daha yaparsam atarım
Kuzu benim başıma gelenler değil pişmiş tavuk pişmiş devenin başına gelmezKuzu ya şu ins direnci olayı çok canımı sıkıyor şuan hamile kalsam da sanki hep aksilikler peşimden gelecek gibi biliyorsun direnç yüksek hamilelikte riskli bi an önce düşürmem lazıminşallah hayırlısı olsun
Bende de öyle ama benim uğrasacak gücüm azaldı kolay yola girmek istiyorumBen de aynısını dedim saçma sapan konuşma doktor önermedi diyor
Ellerine sağlık muhteşemlerKesinlikle katılıyorum bende sabahları 1 saate yakın yürüyüş yapıyorum. Ayrıca makrome yapmaya başladım. Bu hafta da diyete başlayacağım bende de ins direnci var birde işten ayrıldım martta o zamandan beri 6 kilo aldım maalesefbu da benim el emeklerim. Daha yeni başladım tabi bunlar ilk işlerim. Daha yaparsam atarım
Ben lapayı sadece tarçınlı yiyorum içine ceviz kırıp, kahvaltıda tatlı tüketmememiz lazım fıstık ezmesi muz falan yasak zaten diyetisyen bana yasak demişti sadece yeşil elma ve armut ye demişti kışın da kivi mandalina şeker oranı düşük meyveler, 3 saatten fazla aç kalmak yasak sabah 8 de kahvaltı yapıyorsan 11 de ağzına mutlaka bişey atman lazım 2 3 ceviz olur kahve ile bi kuru incir ya da kuru kayısı olur günlük en az 3 LT Su tabi pilav, makarna, abur cubur yasak. Düşene kadar böyle sıkı sonra dozunda devam edebilirsin demişti 1 ay çok sıkı yaptım egzersiz falan yapmada 4 küsurdan 3 e düştü bu ay biraz daha dikkat edeceğim bakalımben de aynı şeyleri düşünüyodum var ya sıkı bir takine gireyim dye çok kaçtı ipin ucu az kilo aldım direk düzen denge değişti. halledicez ins direncini de halledicez çatlamayan yumurtlaları da halledicez . yulaf seviyosan porridge de yapabilirsin lapa gibiseviyosun bu hayatı tabağı ektedir
Kuzum benim de hem enerjim yok hem yaşım geçiyor...Özellikle ikinciden sonra psikolojim iyi değil...Ben birkaç ay deneyip olmazsa pgt'li tüp bebek yaptıracağım, inşallah öyle ya da böyle sağlıklı bir gebeliğimiz olur çok üzülüyorumBende de öyle ama benim uğrasacak gücüm azaldı kolay yola girmek istiyorum
Açık alanda yürü maske takmak zorunda değilsin ben tarla bahçe o tarz yerlere gidiyorum kimsenin olmadığı yürüyeceğimdeSporla serotonin ve dopamin hormonları salgılanıyordu hatırladığım kadarıylasporun mutlulukla bi ilşkisi var çok güzel yapıyorsun, ben de çok istiyorum ama maskeyle yürürken rahat edemiyorum ben de şimdi senden ilham alarak yürüyüşe başlarım belki
Senin direnç kaçtı kuzuKuzu benim başıma gelenler değil pişmiş tavuk pişmiş devenin başına gelmez
Ben bile hamile kalabiliyosam bu yaşta sen hayli hayli kalır da doğurursun bile ben debelenirken
Bende de spor için sıfır motivasyon en azından haftada 3 gün yürüme hedefim var bakalım başarılı olabilecek miyim evde spor hiç yapamıyorumBunlar da süper olmuşBen duvar süsü yapıcam dedim ama bilindik yaprak modelinden bi kaç tane yapıp asacaktım. Bunlar ustalık eseri olmuş
Eline sağlık. Hele baykuşluyabayıldım
Yürüyüş zaten en güzeli. Sanırım benim sorunum başlamaktaBi başlasam gerisi gelecek de, o motivasyonu henüz bulamadım. Lütfen beni de alın aranıza
Canım bende hiç sevmem normalde ama salıdan beri 8 de uyanıyorum. Başta kendimi zorlamamak adına 45 sk ile başladım yani aslında yarım saat olarak düşündüm evden yürüyeceğim yere kadar olan kısma gelince bir 5 dk geçiyor. Takıyorum kulağıma kulaklığı metro fm de araba var çok severim onu dinliyorum hem de yürüyorum. Normalde eski denemelerimde 1 saatle başlıyordum ama vücut alışık olmadığından 2 gün sonra bırakıyordum. Sende Kendin e göre bir tempo belirle 30 dk ile başla mesela. Hiç yürümemekten iyidir. Haftada bir 15 dk 20 dk artırırsın.Bunlar da süper olmuşBen duvar süsü yapıcam dedim ama bilindik yaprak modelinden bi kaç tane yapıp asacaktım. Bunlar ustalık eseri olmuş
Eline sağlık. Hele baykuşluyabayıldım
Yürüyüş zaten en güzeli. Sanırım benim sorunum başlamaktaBi başlasam gerisi gelecek de, o motivasyonu henüz bulamadım. Lütfen beni de alın aranıza
119du kuzum ilk öğrendiğimde. Geç farkedilmişti. Şimdi ilaç sayesinde karar değerlerde geziniyor.Senin direnç kaçtı kuzu
Anladım canım bana da doktor açlık glukozun 90 nın altına düşmesi yeterli dedi benim 93 tü en son insülin de 13119du kuzum ilk öğrendiğimde. Geç farkedilmişti. Şimdi ilaç sayesinde karar değerlerde geziniyor.
Homa-ir olarak bakarsan da 26 küsür idi. Çok minik bir yüksekliğin var. Hiç dert etme perhizle bile düşer oAnladım canım bana da doktor açlık glukozun 90 nın altına düşmesi yeterli dedi benim 93 tü en son insülin de 13
Ufak bi kız var annemlerin mahallesinde oturuyor, annesi yok babaannesi ile yaşıyor beni çok seviyor ara ara onu sevindiriyorum ilk evlendiğimde bana senin ikiz bebeklerin olur inşallah ablacım bence öyle olcak diyip gülmüştü o zaman ayy öyle deme falan demiştim şimdi diyorum inşallah o ufak kızın duası kabul olmuştur.