bugün biraz iyi değil ama normalde neşeli biriyimdir evde canım çok sıkılıyor batıkentte oturan bi arkadaşımda yok maalesef
yalnız gezip tozmaktanda hiş hoşlanmam
sen neler yapıyorsun daha önce hangi şehirde yaşıyordun
hımm neden canın sıkkın umarım kötü bir şey değildir ..evde oturduğun için haklısın biraz canın sıkılabilir.eğer kızılaya inersen müsait olduğun bir gün iş yerime ziyarete gelebilirsin :) ben işte bu ara iş ev arası mekik dokuyarak geçiriyorum.işim yoğun malesef.eve gidincede ev işleri yemek eşe ilgi derken bedenen bu ara hep kendimi halsiz hissediyorum.öncedenbir ara izmirde kaldım ama genelde ankara.sen cnm?
geçmiş olsun..şifa dilerim..biraz hastayım ondan da kaynaklanıyor olabilir inşallah bi gün gelirim kızılaya çok gelirim dersem yalan olurr
bazen kardeşimle falan alışverişe gideriz
hayat rutin geçince bazen insan bunalıyor
ben ankarada doğdum hep burdayım yani
geçmişi okudum zaten çok ankaralı yok galiba batıkent hiç yok
geçmiş olsun..şifa dilerim..
doğru haklısın rutin sıkıyor.evet fazla ankaralı yokşifacım ben müsadenle çıkmak zorundayım rapor saatim onu hazırlayacağım.yarın 9 dan sonra burada olurum .denk gelirsek devam edelim.memnun oldum tekrardan iyi akşamlar kendine dik.et..
kızlar ben de varım ben de ben de :)
esraesraesra
nikah hazırlıgı rejım spor (malum her gelın adayı gıbı) bır de ıste yıgenıme bakıyorum yemek temızlık tam bır ev kızı olmus durumdayım:)) sızler napıyosunuz bakııım:))?
esraesraesra
ahh o hazırlıkları bilmezmiyim canımmya .bende yeni evli sayılırım.hadi inşalah hepsi içine sinerek olsun..ben çalışıyorum 26 yaşındayım..
cok cok tesekkur ederım :) cok tatlı ama yorucubır de rejım benı yordu. sen ne tarafta oturuyorsun:)
ben öveçler tarafındayım.uvv rejim :) nasıl gidiyor peki?.sen ne tarafda oturuyorsun?
ben kırkkonaklardayım :))) rejim artık boyut degıstirdı gercekten oyle guzel oturuyor kı hayat tarzı oluyor :) sen ne yapıyosun iş felan:)?
esraesraesra
personel yetkilisiyim canım biraz işim yoğun malesef.hem çalışan hemde evli bayan olmak biraz yoruyor beni.çocuk olunca ne olacak bilemiyorum :)..bende rejimdeyim 14 gün falan oluyor kardiyo çalışıyorum.baya iyi geldi.zaten 2 senedir düzenli plates yapıyorum.rejime sporuda ekledinmi süper olur..
hayat boyu boyle yaşamak zorundayım:) yedıgım an kılo alıyorumdogum yapmak cok korkutuyor bu yuzden ( kesın 100 kg olurum ben . o yuzden ıncecık olmadan hamıle kalmayacagım allahın ıznıyle :)
evet spor sart en azından yürüyüs olmazsa olmuyor malesef( ühüü ühüüü
esraesraesra
vallaha canım aynı durumdayım ne yesem yarar :) ve bende bebekten evvel kilo vermeliyim.ne yapacağız bilmiyorum :))
napalım kendımıze hakım olucaz :) yoksa kılolu hamıle kalıp daha beter olmak benı cok korkutuyor en zayıf halımle kalmak ıstıyorum bunun ıcın de 1 sene boyunca yavas yavas ıstedıgıme kalıcı bı sekılde ulasma hedefım var:) senın rejım durumları nasıl 😍😍
esraesraesra
bende yediklerime dikkat ediyorum canım yoksa uyguladığım bir liste yok.önceden de yaptığım için aşağı yukarı biliyorum.ne yiyeceksem gündüzleri azar azar yiyorum ve bol su bitki çayı :) ama her sabah kardio çalışmam var o nedenle kilo vermesemde sıkılaştığım için kilo verdim zannediliyorum :)