Altın kizlar zayıflıyor

Hayırlı akşamlar canım. Ben geldim seni yalnız bırakmaya gönlüm el vermedi 💕
Benim diyet iyi gidiyor cuma bildirim yaparım inşallah. Çok aç yatıyorum öyle yağ yakımı oluyor. Bugün en son öğünü ikindin 5 te yaptım
 
Hayırlı akşamlar canım. Ben geldim seni yalnız bırakmaya gönlüm el vermedi 💕
Benim diyet iyi gidiyor cuma bildirim yaparım inşallah. Çok aç yatıyorum öyle yağ yakımı oluyor. Bugün en son öğünü ikindin 5 te yaptım
Hayırlı akşamlar hosgeldin canm❤️ teşekkür ederim 😊
Cok güzel iyi haberler vermwn.cuma bekliyorum bildirimini, cok dogru ben diger zayiflamalarimda tesmen ac uyuyordum . Hadi bakim merakla bekliyorum son durumunu💃🏻
 
Hayırlı akşamlar hosgeldin canm❤️ teşekkür ederim 😊
Cok güzel iyi haberler vermwn.cuma bekliyorum bildirimini, cok dogru ben diger zayiflamalarimda tesmen ac uyuyordum . Hadi bakim merakla bekliyorum son durumunu💃🏻
Hosbuldum canım. Göbek gidiyor ya çok şükür mutluyum inşallah hepimiz güzel sonuçlar alırız
 
Geç olsa da günaydın ❤️
Yediklerimi yazayım da motivasyonum artsın.

Sabah iki yumurtayla yulaflı omlet, 1kk peynir ,5 zeytin yedim aşırı tok tutuyor. Ara öğünüm 15te
 
Sabah bir ceviz ,4 dilim kadar kabak tatlisi🙈
Kahvaltım
Kiyma kavurma bir porsiyon, bol koy domatesi
Bir dilim ekmekle es deger ince ekmek

Bu arada köyüme guttim ekmegimi de yaptim yufka ekmek
Bana daha saglikli geliyor mayasiz ve ince oluşu yam diyetlik,
 
Sabah bir ceviz ,4 dilim kadar kabak tatlisi🙈
Kahvaltım
Kiyma kavurma bir porsiyon, bol koy domatesi
Bir dilim ekmekle es deger ince ekmek

Bu arada köyüme guttim ekmegimi de yaptim yufka ekmek
Bana daha saglikli geliyor mayasiz ve ince oluşu yam diyetlik,
Afiyet olsun canım. Ben de çok severim yufka ekmeği mis gibi kendi yaptigin gibisi var mı ya
 
Yediklerimi devamı ara öğün 1 activia yoğurt, yarım paket form bisküvi, 1 şeftali

Akşam yemeği 1 tabak patates oturtma, 4kasik yoğurt.
Su 3,5 litre
 
Sabah bir ceviz ,4 dilim kadar kabak tatlisi🙈
Kahvaltım
Kiyma kavurma bir porsiyon, bol koy domatesi
Bir dilim ekmekle es deger ince ekmek

Bu arada köyüme guttim ekmegimi de yaptim yufka ekmek
Bana daha saglikli geliyor mayasiz ve ince oluşu yam diyetlik,
Menumun devami
Ogle Sonrası cok vuzel tursu yedim tuzu azdi 🙈 oyle çıtır çıtır
Aksam yemegim biraz geceikti malesef
Bir porsiyon kavurma, kucuk kase manti , salata, 3 yk Pirin pilavı
Bir dilim perde tatlısı
1tane yas incir
Bir dilim karpuz
Yanlis zamanda misafir agirladim yarin olsa iyiydi :olamaz:
 
Menumun devami
Ogle Sonrası cok vuzel tursu yedim tuzu azdi 🙈 oyle çıtır çıtır
Aksam yemegim biraz geceikti malesef
Bir porsiyon kavurma, kucuk kase manti , salata, 3 yk Pirin pilavı
Bir dilim perde tatlısı
1tane yas incir
Bir dilim karpuz
Yanlis zamanda misafir agirladim yarin olsa iyiydi :olamaz:
Afiyet olsun canım biraz abartmışsin yemeği. Yarın çok dikkat edersen almazsın bişey olmaz
 
Gecen cuma 68,7
Bugun 68,2:KK36::KK36::KK36::KK36::KK36::KK36::KK36::KK36:
 

Eklentiler

  • IMG_20220819_082041345.jpg
    IMG_20220819_082041345.jpg
    58,3 KB · Görüntüleme: 28
X