- 3 Nisan 2017
- 2.445
- 5.098
İnşallah canım bende öyle düşünüyorum.
Sabah acil çıkmam gerekti tartilamadim malesef. Kızımı yaz kursuna götürdüm üç çocukla evden çıkmak çok zor
İnşallah canım bende öyle düşünüyorum.Afiyet olsun canm bir sure kacamak yapmak yok bol salata yoğurt tamam mi
Regl bende de tatlı isteği yapıyor ya. Bunun için de tarçınli su içmeye başladımBende lokum yedim regl kan şekerim düşüyor ama bu hafta spora ağırlık vereceğimarayı açmam lazım rakibecim inşallah cumaya 68 leri birlikte göreceğiz
Rakibecim inşallah 68 deyiz cumayaBende lokum yedim regl kan şekerim düşüyor ama bu hafta spora ağırlık vereceğimarayı açmam lazım rakibecim inşallah cumaya 68 leri birlikte göreceğiz
Kolay gelsin canm,olsun cumaya bildirirsinİnşallah canım bende öyle düşünüyorum.
Sabah acil çıkmam gerekti tartilamadim malesef. Kızımı yaz kursuna götürdüm üç çocukla evden çıkmak çok zor
Bende de cok yapiyor malesefRegl bende de tatlı isteği yapıyor ya. Bunun için de tarçınli su içmeye başladım
Devami ogke sonrası,Kahvaltı mi yazayım
İki lokma kasarli tost, bir tabak sebze sote, bir kase semizotu salatası,5 zeytin
Afiyet olsun aksami güzel biturmissinGünaydındün ki menüm
Sabah 2 dilim ekmek 1 kk peynir domates salatalık 3 zeytin 1 tk Sarelle
Öğlen biraz karpuz kiraz 2 galete
Akşam kabak yemeği salata ayran
Kizlar azaldik 3 kisi devam ediyoruzEki Görüntüle 3038806
# cuma kilo bildirim günü
# pazartesi kilo kontrol bildirim günü
# her akşam menü ve su bildirimi
# Spor bildirimi
HEP BERABER ZAYİFLAYALİM
ALTIN KİZLAR KATİLİM FORMU
Kullanıcı Adı :
İsim :
Mesleginiz:
Yaşınız :
Medeni Durumunuz :
Çocuk Sayısı :
Yaşadığınız şehir:
Boyunuz :
Kilonuz:
Hedef kilonuz :
Kilo alma hikayeniz :
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :
TABLOMUZ
�
Altın kizlari, NİSAN yas boy katılım tarihi başlangıç kilo nisan nisan nisa nisan nisa hedef tomrs 37 1,58 24. 3. 2022 73,3 73 72 72,1 71 69,8 55 B Beybipattis 31 1,70 24.3.
202288,7 87,6 87,4 87,5 87,1 86,8 75 @melisa- 28 1,72 27.3.2022 68 65,7 _____ ____ ____ 60 @Frytiop 28 1,65 5.4.2022 75 75 _____ ____ ____ 65 @mutlumayis 28 160 29.4.2022 78 ___ ___ ___ __ 78 60
MAYIS6 mayis 13 mayıs 20 Mayıs 27 mayis Hedef tomrs 37 158 ____ 73,3 70,3 70,6 70,4 70,4 55 B Beybipattis 31 170 ____ 88,7 86,3 86,2 86,9 87 75 @mutlumayis 28 1,60 29.4.2022 78 77,1 76,6 76,7 60 @hiddet paradise 33 1,60 6.5.2022 71,4 ___ 70,6 69,6 69,8 60 @visnelikek41 26 1,65 8.5.2022 96,5 ___93,45 94 94 94,5 @Eylul1804 32 1,58 20,5.2022 66,5 ____ ___ 66,5 60 HAZİRAN 3 Haziran 10 Haziran 17 haziran 24 haziran tomrs 69,9 69,5 70 69,3 B Beybipattis 86,9 86,9 86,3 85,6 @mutlumayis 76,1 75,7 @hiddet paradise 69 68,8 69,5 69,1 @visnelikek41 94,3 92,1 92,8 @mucizem77 33 1,60 7.6.2022 97,4 __ 93,9 93,3 87...>
60TEMMUZ 1 temmuz 8 temmuz 15 temmuz 22
Temmuz29 temmuz @hiddet paradise 71,4 B Beybipattis 88,7 tomrs 76
Gunun sonrasıBugun sqbah kahvaltım
Bir tabak semizotu yemeği, yulafli omlet ,3 patates kızartması
Afiyet olsun canm,sanki cisli şeyler görüyorumHayırlı akşamlar
Bugün sabah 1 yumurta 1 kk peynir domates salatalık üzerine zeytinyağı gezdirdim biraz. 2 dilim ekmek
Öğle 2 kare çikolata
1 dilim ıslak kek
İkindin 1 tabak kaşarlı spagetti
Biraz kiraz ,karpuz , üzüm
Suyum 2.5 litre.. Spor yok