Altın kizlar zayıflıyor

Ya şimdi baştan sona okudum da kızlar herkes gelmemiş. Ben eski konuyu aktiflestiriyorum. İsterseniz gelin.
 
Gece aç yatarsam ben kesin veriyorum.ozellikle aç uyumaya gayret ediyorum.
Aslında bende önceki zayiflamalarimda öyle vermiştim aç yatıyordum resmen, gerçekten aciktikca vucut yakiyor diyordum. Bu taktiği tekrar uygulamaliyim:rapci:
 
Misafirin olunca kacamakli menü olmus 😂 aman arada olacak tabiki.
Ben hergun tartilmiyorum. Ama ciddi süzüldüm fark ediyorum pantolonlarimdan. Yarın bakalim kaç geleceğim
Diğer günler dikkatli olmaya çalışıyorum elimden geldiği kadar. Burası bana çok iyi geldi yeme konusunda kendimi sinirlandirabiliyirum, yarın için bende çok heyecanlıyım bugün eksilme vardı inşallah sabaha da yansır , senin adına sevindim eksilmemin olmasına :KK9:
 
Kızlar selam.

Öncelikle kusura bakmayın iki hafta boyunca bakamadım. Oğlum uyku konusunda aşırı sorunlu bu aralar. Akşamları bakıyordum konuya ama o kadar yoruluyorum ki onu uyuturken uyuyakaliyorum çoğu zaman. Ha bugün ha yarın derken şu an anca bakabiliyorum. Bu arada oğlumun doğumgünü kv ziyareti vs derken hiç fırsat olmadı cidden. Üzgünüm.

Diyete devam ediyorum bıraktığım şey elma detoksuydu. Diğer konuda soranlar olmuş bir yeşil elma rendesi bir kase yoğurt ve bir çay kaşığı tarçını karıştırıp akşam öğünü olarak yiyordum ama aşırı tatlı geldi bana yapamadım bıraktım.

Konuya geri dönüp oradan devam etmenin çok anlamı yok burada güzel bir ortam kurmuşsunuz. En azından toplanmanıza vesile oldum☕

Kahveye devam ediyorum. Bıraktığım dönem baş dönmem devam etti kahveyle alakalı değil muhtemelen demir eksikliği yine başladı. Kronikti zaten. Fırsat bulunca kan vermeyi düşünüyorum.

Diğer konuda onlarca mesaj alintiladim ama son konuda yeni konu açıldığını görünce mesaj yazmadım. Başkası gelmesin diye son bir mesaj yazacağım konuya birazdan.

Anlaşılan o ki ben konu yönetecek kadar geniş bir zamana sahip değilim. Ama beni de listeye eklerseniz sevinirim.

Son kilomu ekliyorum.

Eki Görüntüle 3038492
Kaçamaklarım oldu. Olmasaydı sanırım 56'yi görebilirdim. Ama devam yaza incecik olmaya kararlıyım. Göbeğim bayağı küçüldü. Kıyafetlerim bol gelmeye başladı çok mutluyum💅
Selam hoşgeldin açıkçası senin için endişelendim gelmeyince ,hani baya uzun sürdü, uzun süre gelmeyince buraya geçtim. Çocuk söz konusu olunca akan sular durur tabiki evladın igileneceksin bakacaksın. Gelmek istersen gel buyur her zaman, bu arada tebrikler eksiyide görmüşsün
 
  • Beğen
Reactions: Kuf
İyi akşamlar kizlar bugün ablamdaydik , spor yapmadım ama çocukları parka götürdük baya yordular güzel birgundu ama yorucuydu
 
Bugünün Menüsünu ekleyeyim
Sabah ,
Patetes salatası ,5 yeşil zeytin, çeyrek simit,2yk lor kavurması, bir lokmalik peynir

AKsam,
tavuk kebap bir buçuk porsiyon, bir tabak salata
Çayın yanına 3 lokma kipristatlisi
bir buçuk litre su
 
Bugün yediklerim
Sabah patatesli yumurta,3 zeytin,1 kk peynir
Öğle bir porsiyon kısır
Akşam 1 lahmacun ,1 bardak ayran

3 litre su yarım saat yürüyüş
 
Bugün tartı günü heyecen var ama akşam fazla oldu sanki🙈 ama ben yilmiyorum devammm:KK55::KK55::KK55::KK55::KK55::KK55::KK55:
 
Geçen hafta kilom 73,1
Bugün 73
Hedef 72,5
 

Eklentiler

  • IMG_20220401_082056998.jpg
    IMG_20220401_082056998.jpg
    82,2 KB · Görüntüleme: 38
Kahvaltim
 

Eklentiler

  • IMG_20220401_103030245_HDR~2.jpg
    IMG_20220401_103030245_HDR~2.jpg
    92,9 KB · Görüntüleme: 35
X