- 3 Nisan 2017
- 2.445
- 5.098
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Altın kizlar zayıflıyor
- Konu Sahibi tomrs
- Başlangıç Tarihi
- 21 Şubat 2013
- 8.627
- 18.306
Günaydın, kontrol tartı olduğunu unuttum ama tartilmisyim. Hergun tartildigim içinGünaydıniki gündür yediklerimi baya azalttım. Benim ödemim de çok bugün kontrol tartı günü
bebiş uyuyunca tartilacagim inşallah eksilme vardır
Bende eksilme yok ama belde incelme var hissediyorum - 3 Nisan 2017
- 2.445
- 5.098
Ne güzel canım zaten en önemlisi kendini nasıl hissettiğinGünaydın, kontrol tartı olduğunu unuttum ama tartilmisyim. Hergun tartildigim için
- 21 Şubat 2013
- 8.627
- 18.306
Teşekkürler canm
- 3 Nisan 2017
- 2.445
- 5.098
Aynen spor sıkılaştıriyor.kolaylastiriyor. ilk günler 15dk Leslie yaparsın o bile ciddi fark ettirir. Birde benim detoks suyum var.onu yapacağım bugünKontrol tartı
Cuma, 73,1
Bugün 73,5
Spor sart bana
1 limon
1 ekşi elma kabuklarıyla iri doğra
1 çubuk tarçın
4karanfil
Surahiye doldur suyu at içine 2 saat sonra bu suyu içmeye başla.yatana kadar ben daha önce de yaptım çok faydasını gördüm
- 21 Şubat 2013
- 8.627
- 18.306
Haftasonu çok yogundum yapamadım .şuan ceviz kürü ve yeşil çay içiyorum birde emziren anne çayına başladım daha sonra denerim senin detoks suyundan
- 8 Mart 2019
- 1.866
- 7.090
Hoşbuldum kızlar sağolun
bende 66.2 çıktım.
dün doğru düzgün beslenmedim bide açıkçası ayaküstü attım hep ağzıma hatrlamıyorum da tam neler yediğimi
sporda yapamadım bugün pazartesi 3 sene önce tam bu zamanlar karar verip 10 kilo vermiştim.Baharın heyecanıyla yaza fit girelim inşallah ben hazırım
bende 66.2 çıktım.
dün doğru düzgün beslenmedim bide açıkçası ayaküstü attım hep ağzıma hatrlamıyorum da tam neler yediğimi
sporda yapamadım bugün pazartesi 3 sene önce tam bu zamanlar karar verip 10 kilo vermiştim.Baharın heyecanıyla yaza fit girelim inşallah ben hazırım - 21 Şubat 2013
- 8.627
- 18.306
Spor bende yapamıyorum ama yapacağım, bende çok kararlıyım kilo vermeye birbirimize destek olarak inşallah istediğimiz kiloya yaklaşacağız. Daha öncede vermişsin bende daha önce verdim bilsemde aynı olacak inşallah umut ediyorum,Hoşbuldum kızlar sağolun
bende 66.2 çıktım.
dün doğru düzgün beslenmedim bide açıkçası ayaküstü attım hep ağzıma hatrlamıyorum da tam neler yediğimi
- 21 Şubat 2013
- 8.627
- 18.306
Canm güncel kiloya 66,2 düşüyorum cumaya tekrar guncellerizHoşbuldum kızlar sağolun
bende 66.2 çıktım.
dün doğru düzgün beslenmedim bide açıkçası ayaküstü attım hep ağzıma hatrlamıyorum da tam neler yediğimi
- 8 Mart 2019
- 1.866
- 7.090
Şimdi güzel havalardan bize o enerji gelir.Bir de ince ince giyinmeye başlayınca iyice gaza geliriz
tamam canım inşallah 65lere güncelleriz
Daha kahvaltı yapamadım yarım bardak sütle bikaç ceviz yedim.Çocuklara krep yaptım birazdan sofraya oturcaz.
- 8 Mart 2019
- 1.866
- 7.090
Spor olarak ne seviyosun
Ben cardio vidyolarını seviyorum plates filan yerde sakin sakin hareket yapınca uykum geliyo
- 21 Şubat 2013
- 8.627
- 18.306
Bahar bize iyi gelecek, enerjili oluruz , şöyle bir beden incelsem dahada istahlanacagim , afiyet olsun sanaŞimdi güzel havalardan bize o enerji gelir.Bir de ince ince giyinmeye başlayınca iyice gaza geliriz
tamam canım inşallah 65lere güncelleriz
Daha kahvaltı yapamadım yarım bardak sütle bikaç ceviz yedim.Çocuklara krep yaptım birazdan sofraya oturcaz.
- 21 Şubat 2013
- 8.627
- 18.306
Spor olaraktan cardio iyi geliyor, yıllar önce plates yapayım dedim benlik değilmis alışamadım. Bana da sıkıcı gelmişti . Genelde bölgesel yapmaya çalışıyorum. Bende kilo bel ve karın kısmında belirgin olarak var. Gündüz yapayım diyorum benim küçük rahat birakmiyo üstüme çıkıyor kucama gelmek istiyor rahat bırakmıyor, onlar uyuyunca yapayım diyorum bende uyuya kalıyorum, gündüz küçüğü uyuttum da evin işini bitirmeye çalışıyorum kısmet olmuyor ama yapmaya calisacagimSpor olarak ne seviyosun
Ben cardio vidyolarını seviyorum plates filan yerde sakin sakin hareket yapınca uykum geliyo
- 3 Nisan 2017
- 2.445
- 5.098
- 21 Şubat 2013
- 8.627
- 18.306
Harika canımAncak gelebildim büyük kızımı okula bıraktım geldim.eksilme var 88.1 olmuşum az az da olsa gidiyor
- 3 Nisan 2017
- 2.445
- 5.098
- 21 Şubat 2013
- 8.627
- 18.306
Menü güzel afiyet olsun
- 21 Şubat 2013
- 8.627
- 18.306