Altın kizlar zayıflıyor

Kizlar bir bebek büyütüyorum sabırla bekliyorum 😍
 

Eklentiler

  • IMG_20220510_112935328.jpg
    IMG_20220510_112935328.jpg
    74,8 KB · Görüntüleme: 21
Kizlar cicerkleri çok severim evimden de eksik etmem ama bu sene kaktüs 🌵 ve sukulent sevgim coştu ❤️
 
Bebeklerim❤️❤️❤️
Yalnız birakmam çoğu zaman kahveni çayımı onlarla içerim😃
 

Eklentiler

  • IMG_20220510_113328823.jpg
    IMG_20220510_113328823.jpg
    111,7 KB · Görüntüleme: 24
Selam kizlar yarım saat lesli yapıldı,
60 yan mekik,60 yan mekik ,60 yarım mekik yapıldı
Çok şükür sporumu yapabildim💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻
 
Selam kızlar yeni girebildim. Çok yoğun geçiyor benim günler. Evi toparla , çocuklarla ilgilen,okula git gel,yemek yap derken bu saat oluyor. Şimdi hemen Leslie yapacağım.oglen yarım saat yürüyüş yaptım. .
Sabah kahvaltıda
1 yumurta
Yarım kk peynir
5 zeytin
1 tk tereyağ
Domates
Salatalık
Biber
2 dilim ekmek

Ara da bir Türk kahvesi 1 kare çikolata (minik)

Öğle 1 kase çorba bir saat sonra 1 bardak süt
Aralarda devamlı su içiyorum. Form kayısılı çay içtim.

Şimdi Leslie 15 dk ile başlayacağım. Birden yüklenmeyecegim ❤️
 
Birbilsem1132 .!.:
Selam kızlar yeni girebildim. Çok yoğun geçiyor benim günler. Evi toparla , çocuklarla ilgilen,okula git gel,yemek yap derken bu saat oluyor. Şimdi hemen Leslie yapacağım.oglen yarım saat yürüyüş yaptım. .
Sabah kahvaltıda
1 yumurta
Yarım kk peynir
5 zeytin
1 tk tereyağ
Domates
Salatalık
Biber
2 dilim ekmek

Ara da bir Türk kahvesi 1 kare çikolata (minik)

Öğle 1 kase çorba bir saat sonra 1 bardak süt
Aralarda devamlı su içiyorum. Form kayısılı çay içtim.

Şimdi Leslie 15 dk ile başlayacağım. Birden yüklenmeyecegim ❤️
Genişletmek için tıkla...
Bugün harikasın beybisi💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻😍😍😍
 
Sabah menüsünü eklemistim

Öğle sonrası ,10 tane çiğ fıstık,bir incir ve bir ceviz

Akşam 6 da
4 YK bulgur pilavı
Büyük kase lerden paça
Bol yeşillik

21 gibi iki yenidünya, 3 canerik
Su 2 buçuk litre
Sporumu yazmıştım ♥️
 
tomrs .!.:
Eki Görüntüle 3038806

# cuma kilo bildirim günü
# pazartesi kilo kontrol bildirim günü
# her akşam menü ve su bildirimi
# Spor bildirimi


💃🏻EMZİREN ANNELER HEP BERABER ZAYİFLAYALİM💃🏻


ALTIN KİZLAR KATİLİM FORMU

Kullanıcı Adı :
İsim :
Mesleginiz:
Yaşınız :
Medeni Durumunuz :
Çocuk Sayısı :
Yaşadığınız şehir:
Boyunuz :
Kilonuz:
Hedef kilonuz :
Kilo alma hikayeniz :
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :

TABLOMUZ
�
İsimyaşboybaşlama tarihibaşlangıç
kg		1 nisan8
Nisan		Nisan
15		Nisan
22		Nisan
29		hedef
tomrs tomrs 371,5824. 3. 202273,3737272,17169,855
B Beybipattis 311,7024.3.
2022		88,787,687,487,587,186,875
@melisa-281,7227.3.20226865,7_____________60
@Frytiop281,655.4.20227575_____________65
M mutlumayis 2816029.4.202278___________7860

MAYIS AYİ KİLO TAKİP		6 mayis13 mayıs20 Mayıs27 mayis
tomrs tomrs 37158____73,370,3👎55
B Beybipattis 31170____88,786,3💃🏻75
M mutlumayis 281,6029.4.20227877,1🥇60
@hiddet paradise331,606.6.202271,4___🏜️60
F
Genişletmek için tıkla...
Bende katılmak istiyorum yaş 26 boy 1.65 başlangıç tarihi 08.05.2022 Başlangıç kilo 96.5 güncel 93.45 hedef 80 :)
 
Selam kızlar
Sabah erkenden çıkmamız gerekti kahvaltı yapamadık simit yedim 1 tane
Akşamüstü balık ve salata yedim yanında 2 dilim ekmek yedim sanırım
Sabahtan beri içtiğim suyu takip ediyorum 1,5 litre oldu daha yatana kadar 2 yapmaya çalışcam
Leslie 30 dk da aradan çıkardım ben sabah yapamıyorum anca gün içinde kız ne zaman uyursa
 
mutlumayis .!.:
Selam kızlar
Sabah erkenden çıkmamız gerekti kahvaltı yapamadık simit yedim 1 tane
Akşamüstü balık ve salata yedim yanında 2 dilim ekmek yedim sanırım
Sabahtan beri içtiğim suyu takip ediyorum 1,5 litre oldu daha yatana kadar 2 yapmaya çalışcam
Leslie 30 dk da aradan çıkardım ben sabah yapamıyorum anca gün içinde kız ne zaman uyursa
Genişletmek için tıkla...
Bugun sende harikasın beybisi💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻
 
Cıslı yiyeceklere dikkat:duduk::duduk::duduk:
 

Eklentiler

  • Screenshot_20220510-220037.png
    Screenshot_20220510-220037.png
    713,4 KB · Görüntüleme: 31
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X