Altın kizlar zayıflıyor

Bugün iştahım çok açık 🙈reglm ondan sanırım dünyaları yedim bu saate kadar😭
 
Sabah menum
Erken saatlerde
Bir parmak uzunluğunda cevizli sucuk, bir ceviz
10 gibi kahvaltı
Yulafli soğanlı omlet, yarım dilim ekmek, roka, yesilsogan , yeşil sarımsak bolca yedim
10 siyah zeytin az tuzlu
Üstüne küçük dilim bayram çöreği bir avuç çerez 🤦
 
Selam kızlar
Bende eksilme var. Bayramda yemiştim aslında ama dün çok aç gezdim bide çok hareketlilik ondan galiba. Tabi emzirme de fayda ediyor.
 

Eklentiler

  • IMG_20220506_112330.jpg
    IMG_20220506_112330.jpg
    47,6 KB · Görüntüleme: 31
Birbilsem1132 .!.:
Selam kızlar
Bende eksilme var. Bayramda yemiştim aslında ama dün çok aç gezdim bide çok hareketlilik ondan galiba. Tabi emzirme de fayda ediyor.
Genişletmek için tıkla...
Harikasin canm bugün ikinizde de eksilme var bende artı çıktı bugün yine yedim 🙈
 
tomrs .!.:
Eki Görüntüle 3038806

# cuma kilo bildirim günü
# pazartesi kilo kontrol bildirim günü
# her akşam menü ve su bildirimi
# Spor bildirimi


💃🏻EMZİREN ANNELER HEP BERABER ZAYİFLAYALİM💃🏻


ALTIN KİZLAR KATİLİM FORMU

Kullanıcı Adı :
İsim :
Mesleginiz:
Yaşınız :
Medeni Durumunuz :
Çocuk Sayısı :
Yaşadığınız şehir:
Boyunuz :
Kilonuz:
Hedef kilonuz :
Kilo alma hikayeniz :
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :

TABLOMUZ
�
İsimyaşboybaşlama tarihibaşlangıç
kg		1 nisan8
Nisan		Nisan
15		Nisan
22		Nisan
29		hedef
tomrs tomrs 371,5824. 3. 202273,3737272,17169,855
B Beybipattis 311,7024.3.
2022		88,787,687,487,587,186,875
@melisa-281,7227.3.20226865,7_____________60
@Frytiop281,655.4.20227575_____________65
M mutlumayis 2816029.4.202278___________7860

MAYIS AYİ KİLO TAKİP		6 mayis13 mayıs20 Mayıs27 mayis
tomrs tomrs 37158____73,370,3👎55
B Beybipattis 31170____88,786,3💃🏻75
M mutlumayis 281,6029.4.20227877,1🥇60
F
Genişletmek için tıkla...
İkinizide tebrik ediyorum canm bayram sonrası olmasına rağmen eksidesiniz:KK5::KK68::KK36::KK36::KK36::KK36::KK36::KK36::KK36:
 
Bugün benim kaçamak günüm olsun kizlar🙈 en büyük hatam emzirdikten sonra bolca su içmeyi unuttum gözüm hiç birşey görmedi bugün yedim ki yedim😔
 
Yılmak yok gün bitmedi ve ben kendime yeşil çay demleyecegim
 
tomrs .!.:
Bugün benim kaçamak günüm olsun kizlar🙈 en büyük hatam emzirdikten sonra bolca su içmeyi unuttum gözüm hiç birşey görmedi bugün yedim ki yedim😔
Genişletmek için tıkla...
Aynen ben şimdi emzirirken yanıma su alıyorum.yoksa acayip tatlı isteği oluyor,aranmaya başlıyorum.birde gece aç yatmak çok önemli. Gün içinde yediklerimiz yakılıyor ama akşam 7 den sonra yersek veremeyiz kilo
 
Bugün kahvaltı yarım simit, 7 zeytin, 1 kk peynir, domates,çay
Şimdi altın süt ( bir bardak süt içine 1 çk tarçın, 1 çk zencefil ve 1 çk zerdeçal )
 
Birbilsem1132 .!.:
Aynen ben şimdi emzirirken yanıma su alıyorum.yoksa acayip tatlı isteği oluyor,aranmaya başlıyorum.birde gece aç yatmak çok önemli. Gün içinde yediklerimiz yakılıyor ama akşam 7 den sonra yersek veremeyiz kilo
Genişletmek için tıkla...
Emzirdikten sonra içmek için kendimi sartlandirayim, senin gibi yanıma su alayım yoksa olmicak ,akşamına hafif birşeyler yemeye calisirim
 
Birbilsem1132 .!.:
Bugün kahvaltı yarım simit, 7 zeytin, 1 kk peynir, domates,çay
Şimdi altın süt ( bir bardak süt içine 1 çk tarçın, 1 çk zencefil ve 1 çk zerdeçal )
Genişletmek için tıkla...
Altın süt duymuştum ama hiç denemedim bende tukatebilirsem yapayim, menüm gayet güzel canm afiyet olsun ❤️
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X