Altın kizlar zayıflıyor

Birbilsem1132 .!.:

Menümüz aynı 3 kaşık bulgur pilavı
1 tabak etli kuru fasulye
1 bardak ayran
Salata 2 dilim ekmek

Genişletmek için tıkla...

Vayyyyy ne tesadüf

Günaydın, hayırlı sabahlar

B Beybipattis yarın tartı günümuz baya heyecan oldu bende aylardur veremwdigim kilomda azalma oldu şükür
diğer arkadaşlarda gelse iyi olacak aslında

Bu ay hayalim 60 lara inmek

Akşam menüsü
6 sıkım çiğ köfte, yeşillik, bir kase hoşaf ve ayran

Aynen bende sanki biraz verdim gibime geliyor. Giydiğim pantolondan fark ediyorum.
Birileri gelse daha canlanırdik ama kimse gelmiyor.
İftar menüm
2 tabak mercimek çorbası
Salata
1 bardak ayran
2 dilim ekmek
1 kaşık bulgur pilavı
Yarım saat spor
3 litre su

Birbilsem1132 .!.:

Aynen bende sanki biraz verdim gibime geliyor. Giydiğim pantolondan fark ediyorum.
Birileri gelse daha canlanırdik ama kimse gelmiyor.
İftar menüm
2 tabak mercimek çorbası
Salata
1 bardak ayran
2 dilim ekmek
1 kaşık bulgur pilavı
Yarım saat spor
3 litre su

Genişletmek için tıkla...

Birbilsem1132 .!.:

Aynen bende sanki biraz verdim gibime geliyor. Giydiğim pantolondan fark ediyorum.
Birileri gelse daha canlanırdik ama kimse gelmiyor.
İftar menüm
2 tabak mercimek çorbası
Salata
1 bardak ayran
2 dilim ekmek
1 kaşık bulgur pilavı
Yarım saat spor
3 litre su

Genişletmek için tıkla...

Süper incelme varsa menü güzel ,sporda yapılmış

Sahur menüsü
2yk melemen,
10 yeşil zeytin
Haşlanmış yumurta
Kk peynir,
Salatalık
Bir dilim ekmek

Günaydın

melisa- selam canm nasilsin, iyimisin gel bekliyoruz seni

Frytiop selam canm nasilsin, senide bekliyoruz

B Beybipattis canm tartıldın mi

Kilomu bildireyim
Geçen hafta, 72,1
Bugün ,71
Hedef 70,5

Selam canım sabahtan beri temizlik yapıyorum.yarin annemler ve kayinvakidemler iftara gelecekler. Ancak müsait olabildim.
Sahur menüm 1 küçük bazlama
1 kk peynir
1 tk tereyağ
3 zeytin
1 kase mercimek çorbası

87.1 az az da olsa gidiyor.

Birbilsem1132 .!.:

Selam canım sabahtan beri temizlik yapıyorum.yarin annemler ve kayinvakidemler iftara gelecekler. Ancak müsait olabildim.
Sahur menüm 1 küçük bazlama
1 kk peynir
1 tk tereyağ
3 zeytin
1 kase mercimek çorbası

Genişletmek için tıkla...

Kolay gelsin sana menün güzel canm afiyet olsun

Birbilsem1132 .!.:

87.1 az az da olsa gidiyor.

Genişletmek için tıkla...

Çok güzel bencede gidiyor azar azar olsada

Bugün iftar menüsü
Kadınbudu köfte bir porsiyon
Bir 5abak salata
Bir hurma ,bir kase hoşaf

Komşumla kahve sade, bir avuç kadar çerez çiğ, iki samsa, küçük parmak kadar tatlı
Bugün diyeti bozmuş oldum , ödül olarak kabul edeceğim

Aynen ödül günün olsun canım. Benim iftar menüm
1 kepçe mercimek çorbası
1 tabak mantı
1 bardak kola


1 atom kurabiye

Akşam iftar ve sonrası
Tavada tavuk kızartması bir porsiyon,
Bir tabak salata
1hurma

Çay yanına
İki ceviz, 10 na yakın çiğ fıstık
Bir iki parça tarhana frik

Şade türk kahvesi küçük kare bitter