Hoşgeldin canım. İnşallah bol eksiler göreceğimiz günler dilerimMERHABA MÜMKÜNSE (YANİ SADECE 3 KİŞİ BİRLİKTE DİYET YAPMIYORSANIZ) BEN DE SİZE KATILMAK İSTİYORUM. BU AKŞAMKAFAMA KOYDUM YARIN BAŞLIYORUM. SABAH TARTILACAĞIM.
İŞTE KATILIM FORMUM:
ALTIN KİZLAR KATİLİM FORMU
Kullanıcı Adı :35kilo
İsim :Şevval
Mesleginiz:Ev Hanımı
Yaşınız :45
Medeni Durumunuz :Evli
Çocuk Sayısı :3
Yaşadığınız şehir:Balıkesir
Boyunuz :1,60
Kilonuz:97,45
Hedef kilonuz :64
Kilo alma hikayenizoğumlardan sonra veremedim.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :Giyecek elbise pantolon bulamıyorum.
Merhaba canim ekliyorum senide, tarti günümüz cuma günü, istersen menude yazabilirsin hergun,daha kontrollü oluyorMerhaba sabah tartıldığımda dünle aynı kilodaydım 97.45dün akşamdan kısmaya başladım boğazı
İyi akşamlar,tabiki katilabilirsin, inşallah beraber verecegiz fazla kilolariIyi aksamlar herkese. Ben de aranıza katılabilir miyim? Galiba aktif bir grup. 5-10 kilo versem iyi olacak. Genelde de balık etliydim zaten. Ama bir türlü tek başıma motive olamadım
İyi akşamlar canım tabi ki de.hosgeldinIyi aksamlar herkese. Ben de aranıza katılabilir miyim? Galiba aktif bir grup. 5-10 kilo versem iyi olacak. Genelde de balık etliydim zaten. Ama bir türlü tek başıma motive olamadım
Eki Görüntüle 3038806
# cuma kilo bildirim günü
# pazartesi kilo kontrol bildirim günü
# her akşam menü ve su bildirimi
# Spor bildirimi
HEP BERABER ZAYİFLAYALİM
ALTIN KİZLAR KATİLİM FORMU
Kullanıcı Adı :
İsim :
Mesleginiz:
Yaşınız :
Medeni Durumunuz :
Çocuk Sayısı :
Yaşadığınız şehir:
Boyunuz :
Kilonuz:
Hedef kilonuz :
Kilo alma hikayeniz :
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :
TABLOMUZ
���
���
�
�
EKİM eksilen kilo Katilim yas boy baslangic kilo hedef 7 ekim 14 ekim 21 ekim 28 ekim B Beybipattis 24.3.2022 31 1,70 88,7 75 79,8 79 78,3 @hiddet paradise 6.5.2022 33 1,60 71,4 60 67,6 67,8 68,6 tomrs 24.3.2022 38 1,58 73,3 54 69,7 69,1 693 69,7 KASIM 5 kasim 11 kasim 17kasim 24kasim B Beybipattis 78,1 77,9 77,5 77,5 10,8 @hiddet paradise 68,2 67,4 4l tomrs 69,7 69,4 69,8 69,5 3,9 ARALIK 2 Aralik 9Aralik 16 Aralik 23 Aralik B Beybipattis 77,6 76,8 tomrs 69,2 68,6 @hiddet paradise 35kilo 12.12.2022 45 1,60 97,45 64
Afiyet olsun canm,bende aksam uyumadan once iciyordum. Bugunde yürüyüş den once ictim yag yaksin diyeBen yeşil çayımı gece içiyorum kızlar yatmadan önce. Arkasından da iki bardak su içip yatıyorum. Hergun düzenli yeşil çay içerek ayda iki kilo vereni tanıyorum
Bende Eva fitness yaptım baya yorucu ama guzel kalori yaktırıyor.Bugunde yürüyüş umu yaptim 10 bin adim, eve geldim valtim olursa bölgesel hareketlwrden yapacağım
Kullanıcı Adı : mügeci
İsim : Kadriye
Mesleginiz: Ev hanımı
Yaşınız : 37
Medeni Durumunuz : evli
Çocuk Sayısı : 2
Yaşadığınız şehir: yurtdışı
Boyunuz : 163
Kilonuz: 75.1
Hedef kilonuz :65
Kilo alma hikayeniz : hedefe ulastigimda yine, eski yemek düzenine döndüğüm icin kilo aldım.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Daha sağlıklı ve mutlu hissetmek için
İnşallah yavas yavaş da olsa veriyoruzTeşekkür ederim hepinize. Umarım en kısa sürede istediğimiz kiloya ineriz