Altın kizlar zayıflıyor

Beybipattis .!.:
İyi akşamlar 💕 bugün çocuklara doğum günü partisi yaptım. Kaç gündür temizlik. Pasta börek derken şükür atlattım. Çok yorgunum 3 gün yatmak istiyorum.
Bir de tabi ki yedim diyet miyet kalmadı ama salmak yok yarın sil baştan başlayacağım
Genişletmek için tıkla...
İyi akşamlar canm. Atlatmissin temizlik felan aryik rahat edersin, baslayalim canm beraber sıkı sıkıya dikkatlice olsun , bu sefer tam kendimize gelelim uyanalim artik inşallah ben tekrardan kendime plan hazirlicam hedefler koyacagim ,
 
Aslinda bugun spor yapmakti niyetim koca film izleyelim felan deyince simdilik kaldi
 
16696433013785109805203893887364.jpg
yesil cayimida icmeye devam 😍
 
Bu sefwr kararliyim nefsimi yenecegim inşallah zaman zamanda menumu eklemwyi düşünüyorum,arada ki gizli kalorilerede dikkat edecegim artik cok bekledim zayiflamak icin kendimi daha zarif daha kibar gormek istiyorum
 
Selam canım süpersin seni çok azimli gördüm. Aynen devam durmak yok. Bende dün hiç kaçamak yapmadım. Dün ki menüm
Sabah 1 yumurta
1 dilim tb ekmek
Domates salatalık
Yeşillik

Öğle
4 kaşık menemen
1 dilim tb ekmek

Aralarda bitki çayı türk kahvesi içiyorum
Akşam
Patates oturtma
Salata
Yoğurt

Yatmadan probiyotikli yeşil çay içiyorum. Bağırsak çalıştırıyor.
 
Beybipattis .!.:
Selam canım süpersin seni çok azimli gördüm. Aynen devam durmak yok. Bende dün hiç kaçamak yapmadım. Dün ki menüm
Sabah 1 yumurta
1 dilim tb ekmek
Domates salatalık
Yeşillik

Öğle
4 kaşık menemen
1 dilim tb ekmek

Aralarda bitki çayı türk kahvesi içiyorum
Akşam
Patates oturtma
Salata
Yoğurt

Yatmadan probiyotikli yeşil çay içiyorum. Bağırsak çalıştırıyor.
Genişletmek için tıkla...
Selam canm teşekkür ederim bende bugun dikkatliydim, gunduz disarda islerimiz vardi ondan dolayi yesilcayimi icemedim simdi demledim, senide kararli görüyorum inşallah boyle devam ederiz azimle
 
Bugunku kahvaltım
10 bucuk gibi
Bir dilim ekmek ,haslanmis yumurta, kereviz yogurtladim, 15 e 6akin yesil zeytin,

Ara 5fistik,5 badem

Aksam , bir kase şehriyeli tavuk çorbası,
 
Beybipattis .!.:
Selam canım süpersin seni çok azimli gördüm. Aynen devam durmak yok. Bende dün hiç kaçamak yapmadım. Dün ki menüm
Sabah 1 yumurta
1 dilim tb ekmek
Domates salatalık
Yeşillik

Öğle
4 kaşık menemen
1 dilim tb ekmek

Aralarda bitki çayı türk kahvesi içiyorum
Akşam
Patates oturtma
Salata
Yoğurt

Yatmadan probiyotikli yeşil çay içiyorum. Bağırsak çalıştırıyor.
Genişletmek için tıkla...
Afiyet sifa olsun canm 👍
 
Sana da afiyet olsun canım. Menün çok güzel olmuş. Suyu az içme aman çok önemli biliyorsun.
Bugün ki menüm
Sabah 4 kaşık menemen
1 kaşık tulum peyniri
2 dilim tb ekmek
3 zeytin

Ara da Osmanlı kahvesi ve mate çayı içtim.
5 fındık yedim

Akşam yemeği
Fırında karnabahar, havuç az da patates
Yanında bir kase yoğurt

Yatmadan probiyotikli yeşil çay içeceğim. Suyumu 3 litreye tamamlıyorum
 
Beybipattis .!.:
Sana da afiyet olsun canım. Menün çok güzel olmuş. Suyu az içme aman çok önemli biliyorsun.
Bugün ki menüm
Sabah 4 kaşık menemen
1 kaşık tulum peyniri
2 dilim tb ekmek
3 zeytin

Ara da Osmanlı kahvesi ve mate çayı içtim.
5 fındık yedim

Akşam yemeği
Fırında karnabahar, havuç az da patates
Yanında bir kase yoğurt

Yatmadan probiyotikli yeşil çay içeceğim. Suyumu 3 litreye tamamlıyorum
Genişletmek için tıkla...
Sagol canm afiyet olsun sana 😍
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X