Altın kizlar zayıflıyor

Kızlar merhaba ben dün sabah tartildim ama yoğunluktan eklemeyi unuttum geçen hafta 66.6 bu hafta 68.0 kızlar tok yattım ondan mı bilmiyorum ay nazar değdi ayol
Kız ne yedin ne içtin sen şaka şaka ödem olabilir mens dönemi yakınsa, şişkinlik olur wc cikmadiysan. Bozma sakın moralini
 
Dün bir şey paylaşamadım açıkçası yine yemeli bir gün oldu. Kendime sinir olduğum için buraya yazasım gelmedi.
Ama bugün bir şey yemicem akşam yemeğine kadar su, çay, kahveyle idare edicem.
Akşama da dışarda olucam ama sadece et türevi yemeyi düşünüyorum bakalım.
Sporuda birazdan yapıcam inşaAllah.
Yaptıktan sonra buraya yazıcam. Hiç değilse buraya sözüm olsunda yapıyım yani yoksa ondan da kaçarım
 
Selam canm dun benim menude iyiydi aslinda arada tarhana kacirdim bugunden sonra bende paylasim yapacagim buraya yazinca daha dikkatli olabiliyorum, kontrollu sekilde , ikigun sirt agrim vardi bugun bende spor yapabilirsem paylaşırım ,hadi bakim senden haberler bekliyoruz sık sık paylasim yapip iletisimde olursah daha iyi olacagina inanıyorum
 
Burada paylaşım yapınca enteresan bi şekilde daha sorumlu davranıyor insan gerçekten . Birde haftalık menü dışına çıkmaman gerektiğinde daha disiplinli oluyor insan sanki .
 
Bugunun menusunu yazayim aklimda kaldigi kadar

Kahvaltı et kavurma 3yk, kk peynir, 3kizartma, yarim yufka ekmek, buryk yakın çemen, 2siyah zeytin, 3 yeşil biber

Ara öglen
Bir ceviz, 10 badem ,4 sıkım kadar tarhana,

Aksam
Bir salatalık,
Misafirlige gittik aksam
İki avuc kadar tarhana firik, 5e yakin fistik, bir lokma kek,
Bolca su icmeye calistim,sporumu yapamadim malesef
 
Bu kez kendimi kararli görüyorum gun icin de gerçekten dikkat etmeye calistim inşallah pes etmem,
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…