- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Altın kizlar zayıflıyor
- Konu Sahibi tomrs
- Başlangıç Tarihi
- 5 Nisan 2021
- 257
- 472
- 29
Hoşbuldum, inşaAllah. Gerçekten çok istiyorum ve artık bu son olsun istiyorum. Bu 3. Kez oluyor çünkü. Bu kadar büyük kilo verme maceram.
Daha öncede 30 şar kilo vs. Vermiştim. En son 2 yıl kadar korudum 56-58 arası sonra ise olanlar oldu malesef.
Hayırlısı artık.
- 5 Nisan 2021
- 257
- 472
- 29
Çok teşekkür ederim.Hersey cok güzel canm , afiyet olsun,su ve spor harika
- 5 Nisan 2021
- 257
- 472
- 29
Kolay gelsin size. Yeterince yorulmuşsunuz. Yarına artık :)
- 21 Şubat 2013
- 8.648
- 18.492
O cok güzel oncesinde vermissin bundq da basaracagina inanıyorum, bende iki dogum sonrası cok iyi vermistim, bu ucuncu cocuktan sonra biraz yavasladim ama verecegim inşallah kendimi bu kiloda iyi hissetmiyorum, verecegiz inanıyorum hergun hergun deneyerek yilmadan canm
- 21 Şubat 2013
- 8.648
- 18.492
Sagol canm bugunde yogurdum yarinda serecegim
bugun oglumu asiya giturecegim yürüyüş tapmis olurum
gun icinde de nogut haşlıyorum ondan da bir kaseye yakin tuketirim - 5 Nisan 2021
- 257
- 472
- 29
Aynen inşaAllah yılmadan devamO cok güzel oncesinde vermissin bundq da basaracagina inanıyorum, bende iki dogum sonrası cok iyi vermistim, bu ucuncu cocuktan sonra biraz yavasladim ama verecegim inşallah kendimi bu kiloda iyi hissetmiyorum, verecegiz inanıyorum hergun hergun deneyerek yilmadan canm
- 3 Nisan 2017
- 2.445
- 5.098
- 5 Nisan 2021
- 257
- 472
- 29
Bu sabah bende
2 haşlanmış yumurta, 5 zeytin, domates, beyaz ve kaşar peynir, 1 bardak yeşil çay, 4 piliç füme.
2 hurma.
1 çay kaşığı ucuyla, 2 kez bal. Eşimin isteğiyle oldu o.
2 yemek kaşığı soğuk yulaf lapası.
Eşime yapmıştım ama canım çok çekti bende 2 kaşık yedim.
(
Suya devam, akşamleyin tam lt yazabilirim.
2 haşlanmış yumurta, 5 zeytin, domates, beyaz ve kaşar peynir, 1 bardak yeşil çay, 4 piliç füme.
2 hurma.
1 çay kaşığı ucuyla, 2 kez bal. Eşimin isteğiyle oldu o.
2 yemek kaşığı soğuk yulaf lapası.
Eşime yapmıştım ama canım çok çekti bende 2 kaşık yedim.
(Suya devam, akşamleyin tam lt yazabilirim.
- 5 Nisan 2021
- 257
- 472
- 29
Bir sıkıntı olmaz bence. Onlarda zaten düzeninizi biliyorsalar ısrar etmeyeceklerdir.
- 21 Şubat 2013
- 8.648
- 18.492
Afiyet olsun canm , cok zor bir durum ben hic dayanamıyorum yiyirum malesef, egerki yersen fazlasiyla yarin dikkat edersin
- 21 Şubat 2013
- 8.648
- 18.492
Afiyet olsun canm menu gayet guzel arada kacamaklar olabiliyorBu sabah bende
2 haşlanmış yumurta, 5 zeytin, domates, beyaz ve kaşar peynir, 1 bardak yeşil çay, 4 piliç füme.
2 hurma.
1 çay kaşığı ucuyla, 2 kez bal. Eşimin isteğiyle oldu o.
2 yemek kaşığı soğuk yulaf lapası.
Eşime yapmıştım ama canım çok çekti bende 2 kaşık yedim.
Suya devam, akşamleyin tam lt yazabilirim.
- 5 Nisan 2021
- 257
- 472
- 29
Akşamki menü
1 kase tarhana çorbası
Et haşlama, 1 çeyrek patates haşlanmış.
Salata
1, 5 bardak ayran
Su 2 lt civarı oldu hala daha içiyorum yatana kadar 3 lt yaparım.
Spor 25 dk yürüme bandı.
50 squat
2. Gün karın challege yapıldı.
Muhtrmel film izlicez biraz leblebi, çekirdek falan yerim. Birde Türk kahvesi içicem.
1 kase tarhana çorbası
Et haşlama, 1 çeyrek patates haşlanmış.
Salata
1, 5 bardak ayran
Su 2 lt civarı oldu hala daha içiyorum yatana kadar 3 lt yaparım.
Spor 25 dk yürüme bandı.
50 squat
2. Gün karın challege yapıldı.
Muhtrmel film izlicez biraz leblebi, çekirdek falan yerim. Birde Türk kahvesi içicem.
- 21 Şubat 2013
- 8.648
- 18.492
Afiyet olsun canm
- 5 Nisan 2021
- 257
- 472
- 29
Olsun olur artık arada. Gelecek günlerimize bakalım :)