ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

Moon Light

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

25 Mart 2015

5.115

10.383

248

• 22 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #11.021

Benim yemek yine gec vakte kaldi kizlar ya


Sabah
Sucuklu yumurta
Peynir
Zeytin
Domates
Salatalik
2 dilim ekmek

Ara
1 galeta
Soda

Aksam
3 kasik Tavuk sote
2 kasik pirinc pilavi
Bol salata

Su yine az

I IRMAKK70

Sporumu birazdan yapabilirsem yapacagim. 10 dakika eliptikle baslamistim spora iki gun once. Bugun 15 dakika yapmayi hedefliyorum.

 

Nana929

Hedef :49 gecen hafta 52.6güncel : 53.9

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2017

2.177

5.281

108

• 22 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #11.022

IRMAKK70 .!.:

sarem2015
Nana929
Moon Light

Kizlar menuleri unutmayin. Kupa sansi devam edenlerden sizler kaldiniz yuklemeyen.

Genişletmek için tıkla...

Cnm telefonum yok bu hafta idare edin fazla olmayabilirim hemen menumu paylasiyorum cnm
SABAH
Sut
Kahvalti
2 tane sini köftesi
Sekersiz cay
Yarim dilim domatesr
Öglen
Komusum geldi ( kahve yaninda 1kase aşure
1 tane maden suyu sade
1 tane gece kizi cayi
Aksam yemek yemedim
Yarin daha dikkat ederim isallah
Dua edin telefon hemen olsun telefonsuz cok kötü
I IRMAKK70
Forever07 herkese iyi aksamlar

 

sarem2015

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2016

1.176

1.820

133

36

• 22 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #11.023

Sabah 1 buçuk krep bal 2 kaşık peynir domates salatalık
Akşam köfte salata turşu
I IRMAKK70

 

sarem2015

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2016

1.176

1.820

133

36

• 23 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #11.024

Hayırlı sabahlar canlar

 

MAKE UP_

Baslangic:65/güncel:62,55/hedef/55

Kayıtlı Üye

15 Mart 2015

7.188

33.915

548

• 23 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #11.025

Günaydın cankuşlar

 

MAKE UP_

Baslangic:65/güncel:62,55/hedef/55

Kayıtlı Üye

15 Mart 2015

7.188

33.915

548

• 23 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #11.026

23 EYLÜL
SABAH
YUMURTA SALATASI
1 DOMATES
5-6 YEŞİL ZEYTİN
BEYAZ PEYNİR
ARA
YOK
ÖĞLE
MERCİMEK ÇORBASI
ARA
YOĞURT
AKŞAM
YOK

@IRMAKK70 C cizen_bayan I IRMAKK70

 

I

IRMAKK70

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Mart 2016

1.800

7.004

158

39

• 23 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #11.027

Gunaydin arkadaslar, menuler gelmeye baslamis

 

MAKE UP_

Baslangic:65/güncel:62,55/hedef/55

Kayıtlı Üye

15 Mart 2015

7.188

33.915

548

• 23 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #11.028

IRMAKK70 .!.:

Gunaydin arkadaslar, menuler gelmeye baslamis

Genişletmek için tıkla...

Tabikisiii önce benden

 

I

IRMAKK70

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Mart 2016

1.800

7.004

158

39

• 23 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #11.029

23 Eylul
Sabah: Krep, domates, peynir, marul, salatalik, yesil zeytin

Oglen: 1 avuc kadar badem

Aksam: Bulgur pilavi, cacik, turp

 

I

IRMAKK70

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Mart 2016

1.800

7.004

158

39

• 23 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #11.030

@_LA_PATYA_ @ebrar1980 5 bin adim attim, parktaki zayiflama aletlerinde biraz spor yaptim ama ne kadar bilmiyorum saate bakmamisim.

 

Nana929

Hedef :49 gecen hafta 52.6güncel : 53.9

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2017

2.177

5.281

108

• 23 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #11.031

Merhaba arkadaslar telefonum gelene kadar menu paylasicagim
Bu gunku menum
Sabah
Kahvalti
Domates yarim
Salatalik
1 bardak sekersiz cay
Zeytin 5 tane
Kucuk dilim peynir
Oglen
Kahve sekersiz
Kuru dut 10 tane
Kuru visne 8 tane
7 tane cubuk kreker
Aksam
Sadece 3 yemek kasigi yogurt
I IRMAKK70 Forever07

 

Nana929

Hedef :49 gecen hafta 52.6güncel : 53.9

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2017

2.177

5.281

108

• 23 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #11.032

1 saat spor
100tane ip atladim
@_LA_PATYA_ @ebrar1980

 

I

IRMAKK70

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Mart 2016

1.800

7.004

158

39

• 23 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #11.033

Forever07 canim menu ve spor bildirimini unutma.

sarem2015
Moon Light
Menu bildirimlerinizi unutmayin kizlar.

 

Nana929

Hedef :49 gecen hafta 52.6güncel : 53.9

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2017

2.177

5.281

108

• 23 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #11.034

Menume ek arkadaslar
Yesil fasulye 1 tabak
4 yemek kasihi bulgur pilavi
Forever07 I IRMAKK70 yemek yemiycektim dayanamadim yedim bu aralar kendimi yorgun halsiz hissediyorum isallah daha cok dikkat ederim yaptigim soor eritir isallah

 

I

IRMAKK70

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Mart 2016

1.800

7.004

158

39

• 23 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #11.035

Nana929 .!.:

Menume ek arkadaslar
Yesil fasulye 1 tabak
4 yemek kasihi bulgur pilavi
Forever07 I IRMAKK70 yemek yemiycektim dayanamadim yedim bu aralar kendimi yorgun halsiz hissediyorum isallah daha cok dikkat ederim yaptigim soor eritir isallah

Genişletmek için tıkla...

Tatlim hic yemek yenmeyerek zayiflanmaktan cok metabolizmamizi yavaslatiriz zaten. Bugun yediklerin cok fazla degil zaten. Gecen gun sana demek istedigimiz sagliksiz seylere fazla yuklenmemendi, ne enerji veriyor vucuda ne bir faydasi var, bosa kilo Kolaydi, hazir kahveydi, sekerli seylerdi bunlara ayni gun icinde asiri yuklenme. Insan kilo alacaksa bile saglikli yemeklerle almasi daha iyidirHem hastasin da beslenmenden fazla kismamalisin. Aksam yemegi icin bulgur pilavi ve yesil fasulye yemen bence cok da yanlis degil.

 

Moon Light

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

25 Mart 2015

5.115

10.383

248

• 23 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #11.036

Merhabalar, cok bos kalmis bugun baslik. Benim hicbir sey yapasim yoktu bugun bi can sıkıntısı var nedense. Ondan gelemedim. Menumu yazayim

Sabah
Peynir
Zeytin
Domates
Salatalik
2 dilim ekmek
Cay

Ara
1 galeta
5 kuru uzum

Aksam
Cigkofte
Marul
Domates
Ayran

I IRMAKK70

 

sarem2015

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2016

1.176

1.820

133

36

• 23 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #11.037

Menüm sabah tost biraz fazla kaçırdım domates salatalık peynir
Öğlen 1 avuç kuru yemiş
Akşam çorba köfte ayran salata
I IRMAKK70

 

sarem2015

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2016

1.176

1.820

133

36

• 23 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #11.038

Bu aralar diyet modundan çıkmaya başladım bende yarın ayran çorbası diyeti ne başlıycam hem de bu silkelenmiş olurum

 

N

naz5403

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Kayıtlı Üye

6 Ocak 2015

3.133

7.231

158

40

• 23 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #11.039

Selam kızlar ben geldim hafta sonu gezmelerinden giremedim

 

N

naz5403

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Kayıtlı Üye

6 Ocak 2015

3.133

7.231

158

40

• 23 Eylül 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #11.040

Bugün pikniğe gittik elimde 2.buçuk kilo ağırlığında bir poşet vardı ve iki üç kere dambıl şeklinde kaldırdım ve kolum çok yoruldu döndüm ve eşime bu poşetin 2katından bile fazla verdim meğer 2buçuk kilo bile ne kadar ağırmış kızlar ve bunu burada sayenizde başardım hepinize ayrı ayrı teşekkür ediyorum
Bu arada bir şey itiraf edeceğim Forever07 kesin dövecek beni ama itiraf etmezsem olmazdı benim aşureye karşı aşırı bir zaafım var 10gündür bilerek diyet moduna girmedim ama artık aşure bitti ve artık muhteşem menülerle dönüş yapıyorum bekleyin beni kızlar