ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

Sena616 · 11 Ağustos 2018

Sena616 · 11 Ağustos 2018

salinger29 · 11 Ağustos 2018

Kuasar .!.:
Ne guzel yazmışsın. O filmi izleyeceğim akşam tabi kaynım tv bırakırsa

Tavsiye ederim, izlemesi çok eğlenceli bir belgesel:)

salinger29 · 11 Ağustos 2018

Kuasar .!.:
J

Benim yerime tavuklu salata yiyebilirsin
Veya
Tavuk yemekleri yiyebilirsin
Veya
Sekersiz kremasız kahve içebilirsin tatlım

Mesajını okuduğumda çoktan haftanın en büyük kaçamağını yapmıştım canım.. her şey için çok geçti :,( menü paylaşımı yapmaya utanıyorum ...

salinger29 · 11 Ağustos 2018

IRMAKK70 .!.:
Sena616
01ebruli
S salinger29
Forever07
N naz5403
@Kimmik
C cizen_bayan
sarem2015
@lastrose6
@Amelie23
@LolaLuna
@Sarellam
@swtyheart

Menuleri eksik olan arkadaslar. Menu paylasimlarini unutmayalim

Canım selam, haftanın en büyük kaçamağını yaptım. Mahcup olarak paylaşayım:

Sabah 10 tane fıstık, bir kaç kuru üzüm.

Öğlen 3.30 gibi eşimle ortak aldığımız bir pizzanın yarısı, 1 diyet kola, 4 küçük kanat, 5-6 patates kızartması :,(
Bu yetmezmiş gibi bir kase patlamış mısır..

Tekrar bir şey yemeyeceğim, yarın da güzel güzel devam edeceğim.

9700 adım attım bir de akşam Leslie 3 mil yapmak istiyorum

01ebruli

C cizenbayan I IRMAKK70

IRMAKK70 · 11 Ağustos 2018

salinger29 .!.:
Canım selam, haftanın en büyük kaçamağını yaptım. Mahcup olarak paylaşayım:

Sabah 10 tane fıstık, bir kaç kuru üzüm.

Öğlen 3.30 gibi eşimle ortak aldığımız bir pizzanın yarısı, 1 diyet kola, 4 küçük kanat, 5-6 patates kızartması :,(
Bu yetmezmiş gibi bir kase patlamış mısır..

Tekrar bir şey yemeyeceğim, yarın da güzel güzel devam edeceğim.

9700 adım attım bir de akşam Leslie 3 mil yapmak istiyorum 01ebruli

C cizenbayan I IRMAKK70 [/
QUOTE]
Yine de yedin yani o patlamis misiri, aklin kalmisti zaten Madem patlamis misirini da yedin yarin senden tam performans bekliyoruz ona gore

salinger29 · 11 Ağustos 2018

Aynen, elimden kurtulamadı :) :,(

01ebruli · 11 Ağustos 2018

I IRMAKK70 C cizen_bayan bugün ki menüm
Sabah
Salata
50gr lor
2 mürdüm etiği
Ara
Sade kahve
Yeşilçay

Akşam
1 köz kırmızı biber
50gr lor

naz5403 · 11 Ağustos 2018

I IRMAKK70 C cizen_bayan
Bugünkü menüm
Kahvaltıdan önce yarım saat 40dakika tempolu yürüyüş
Kahvaltı
2kaşık kıymalı melemen
2dilim peynir
5zeytin
Yarım dilim ekmek
Çay

Öğlen
4çiğ köfte ve marul

Ara kahve
1kare çikolata
1avuç Antep fıstığı

Akşam
4kanat
1köfte
Patlıcan salatası
İki ısırık ekmek

Çay
Akşamı çok geç yedim ;(

cizen_bayan · 11 Ağustos 2018

11.08.2018 menüm
Sabah
2 has. Yumurta
Domates sakatlık
Zeytin

Öğlen
Simit ( çok üzgünüm)
Zeytin

Ara
Nektarı

Akşam
4 adet köfte
2yk pilav
Salata
Ayran

Ara
Leblebi

Akşam yemeğinden sonra ara yapılmasının sebebi gece 3 4 kadar dışarda olmam yoksa hayatta yetmezdim. Bu kadar saçma menü olmasının sebebide deniz aşırı aciktiriyor
Böl bol su içildi .
2.5 saatten fazla yüzüldu.
8.5 km yüründü.
I IRMAKK70

01ebruli bu kadar saçma menü

MAKE UP_ · 11 Ağustos 2018

Kızlar ben akşam üstü 1 baklava yedim akşam yemeği yemedim çok pişmanım

MAKE UP_ · 11 Ağustos 2018

A AklinYolu1 sensiz buralar ihlal doldu dön gel gayrı kaptansız olmiyiiii

sarem2015 · 11 Ağustos 2018

11 Ağustos menüm
Sabah yumurta peynir domates zeytin şekersiz çay
Ara yeşil elma
Öğle 1 kase yoğurt çorbası
Akşam ızgara tavuk salata
Ara çay bikaç kuruyemiş
C cizen_bayan I IRMAKK70

sarem2015 · 11 Ağustos 2018

Kayınvaldem geldi bugün o yüzden anca yazabildim

Kuasar · 12 Ağustos 2018

Anneyimbenanne35 .!.:
Sağol canım benim allah razı olsun rabbim sanada nasip etsin okadar güzel bir duygulu şuanda 4. Olsun diye zayiflamam lazım

Amin canım sana da 4.nasp etsin inşallah

Kuasar · 12 Ağustos 2018

salinger29 .!.:
Canım selam, haftanın en büyük kaçamağını yaptım. Mahcup olarak paylaşayım:

Sabah 10 tane fıstık, bir kaç kuru üzüm.

Öğlen 3.30 gibi eşimle ortak aldığımız bir pizzanın yarısı, 1 diyet kola, 4 küçük kanat, 5-6 patates kızartması :,(
Bu yetmezmiş gibi bir kase patlamış mısır..

Tekrar bir şey yemeyeceğim, yarın da güzel güzel devam edeceğim.

9700 adım attım bir de akşam Leslie 3 mil yapmak istiyorum 01ebruli

C cizenbayan I IRMAKK70

Kuzum menüde gördüm ve ağzımın suyu aktı ama neyseki diyet kola içmişsin Kız diyet kola ne oda aynı. Soda iç soda

Kuasar · 12 Ağustos 2018

Papatya gelini .!.:
A AklinYolu1 sensiz buralar ihlal doldu dön gel gayrı kaptansız olmiyiiii

Kesinlikle haklısın yaaa hepimiz inanılmaz dağıttık nolur toparlanalim toparlayalım kendimiz A AklinYolu1 bizi böyle görmek istemez kiiiii hadi kiz lar onu verdiğimiz kilolarla karşılayalım kacamaklarla degil

Kuasar · 12 Ağustos 2018

01ebruli 1 saat yürüdüm
I IRMAKK70 ve C cizen_bayan 1.5 lt tarçınlı şu
1 lt yeşilçayli su ictim

Kuasar · 12 Ağustos 2018

KIZLAR ÖNEMLİ DUYURU
YEPYENI BIR GÜNE GIRDIK VE ŞUANDAN SONRA VUCUDUMUZA ZARAR VERECEK YİYECEKLER ICECEKLER TUKETMEYELIM. ASITLI BISEY CANIMIZ ISTIYORSA MADEN SUYU ICELIM.
TATLI ISTIYORSA TARÇINLI SUT ICELIM HURMA YIYELIM. HERSEYIN EN GÜZEL ŞEKİLDE ALTERNATIFI VAR.
ÇOK GÜZEL BIR EKIP OLDUK VE BIRBIRIMIZE DESTEGIMIZLE VERECEGIZ KILOLARI VE FIT OLACAĞIZ... SIZI SEVIYORE BEYBILER. AAA BIRDE BURAYI BOŞ BIRAKMAYALIM DEVAMLI DURTELIM BIRBIRIMIZI

salinger29 · 12 Ağustos 2018

Kuasar .!.:
Kuzum menüde gördüm ve ağzımın suyu aktı ama neyseki diyet kola içmişsin Kız diyet kola ne oda aynı. Soda iç soda

Hahaha bebeyim haklısın ama kalorisi-şekeri daha az diye göze batmaz belki dedim şimdi de üzerime bi depresiflik çöktü nedense Leslie de yapmadım.. :,(

ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Aktif Üye

Baslangic:65/güncel:62,55/hedef/55

Baslangic:65/güncel:62,55/hedef/55

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency