-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
Ne guzel yazmışsın. O filmi izleyeceğim akşam tabi kaynım tv bırakırsa
Tavsiye ederim, izlemesi çok eğlenceli bir belgesel:)
- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
J
Benim yerime tavuklu salata yiyebilirsin
Veya
Tavuk yemekleri yiyebilirsin
Veya
Sekersiz kremasız kahve içebilirsin tatlım
Mesajını okuduğumda çoktan haftanın en büyük kaçamağını yapmıştım canım.. her şey için çok geçti :,( menü paylaşımı yapmaya utanıyorum ...
- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
Sena616
01ebruli
S salinger29
Forever07
N naz5403
@Kimmik
C cizen_bayan
sarem2015
@lastrose6
@Amelie23
@LolaLuna
@Sarellam
@swtyheart
Menuleri eksik olan arkadaslar. Menu paylasimlarini unutmayalim
Canım selam, haftanın en büyük kaçamağını yaptım. Mahcup olarak paylaşayım:
Sabah 10 tane fıstık, bir kaç kuru üzüm.
Öğlen 3.30 gibi eşimle ortak aldığımız bir pizzanın yarısı, 1 diyet kola, 4 küçük kanat, 5-6 patates kızartması :,(
Bu yetmezmiş gibi bir kase patlamış mısır..
Tekrar bir şey yemeyeceğim, yarın da güzel güzel devam edeceğim.
9700 adım attım bir de akşam Leslie 3 mil yapmak istiyorum
01ebruli
C cizenbayan I IRMAKK70
Canım selam, haftanın en büyük kaçamağını yaptım. Mahcup olarak paylaşayım:
Sabah 10 tane fıstık, bir kaç kuru üzüm.
Öğlen 3.30 gibi eşimle ortak aldığımız bir pizzanın yarısı, 1 diyet kola, 4 küçük kanat, 5-6 patates kızartması :,(
Bu yetmezmiş gibi bir kase patlamış mısır..
Tekrar bir şey yemeyeceğim, yarın da güzel güzel devam edeceğim.
9700 adım attım bir de akşam Leslie 3 mil yapmak istiyorum
C cizenbayan I IRMAKK70 [/
QUOTE]
Yine de yedin yani o patlamis misiri, aklin kalmisti zatenMadem patlamis misirini da yedin yarin senden tam performans bekliyoruz ona gore
- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
I
IRMAKK70
C
cizen_bayan
Bugünkü menüm
Kahvaltıdan önce yarım saat 40dakika tempolu yürüyüş
Kahvaltı
2kaşık kıymalı melemen
2dilim peynir
5zeytin
Yarım dilim ekmek
Çay
Öğlen
4çiğ köfte ve marul
Ara kahve
1kare çikolata
1avuç Antep fıstığı
Akşam
4kanat
1köfte
Patlıcan salatası
İki ısırık ekmek
Çay
Akşamı çok geç yedim ;(
Bugünkü menüm
Kahvaltıdan önce yarım saat 40dakika tempolu yürüyüş
Kahvaltı
2kaşık kıymalı melemen
2dilim peynir
5zeytin
Yarım dilim ekmek
Çay
Öğlen
4çiğ köfte ve marul
Ara kahve
1kare çikolata
1avuç Antep fıstığı
Akşam
4kanat
1köfte
Patlıcan salatası
İki ısırık ekmek
Çay
Akşamı çok geç yedim ;(
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
11.08.2018 menüm
Sabah
2 has. Yumurta
Domates sakatlık
Zeytin
Öğlen
Simit ( çok üzgünüm)
Zeytin
Ara
Nektarı
Akşam
4 adet köfte
2yk pilav
Salata
Ayran
Ara
Leblebi
Akşam yemeğinden sonra ara yapılmasının sebebi gece 3 4 kadar dışarda olmam yoksa hayatta yetmezdim. Bu kadar saçma menü olmasının sebebide deniz aşırı aciktiriyor
Böl bol su içildi .
2.5 saatten fazla yüzüldu.
8.5 km yüründü.
I IRMAKK70
01ebruli
bu kadar saçma menü
Sabah
2 has. Yumurta
Domates sakatlık
Zeytin
Öğlen
Simit ( çok üzgünüm)
Zeytin
Ara
Nektarı
Akşam
4 adet köfte
2yk pilav
Salata
Ayran
Ara
Leblebi
Akşam yemeğinden sonra ara yapılmasının sebebi gece 3 4 kadar dışarda olmam yoksa hayatta yetmezdim. Bu kadar saçma menü olmasının sebebide deniz aşırı aciktiriyor
Böl bol su içildi .
2.5 saatten fazla yüzüldu.
8.5 km yüründü.
I IRMAKK70
01ebruli
bu kadar saçma menü
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
- 548
- 20 Temmuz 2018
- 1.659
- 7.456
- 108
- 33
Amin canım sana da 4.nasp etsin inşallah
- 20 Temmuz 2018
- 1.659
- 7.456
- 108
- 33
Kuzum menüde gördüm ve ağzımın suyu aktı ama neyseki diyet kola içmişsinCanım selam, haftanın en büyük kaçamağını yaptım. Mahcup olarak paylaşayım:
Sabah 10 tane fıstık, bir kaç kuru üzüm.
Öğlen 3.30 gibi eşimle ortak aldığımız bir pizzanın yarısı, 1 diyet kola, 4 küçük kanat, 5-6 patates kızartması :,(
Bu yetmezmiş gibi bir kase patlamış mısır..
Tekrar bir şey yemeyeceğim, yarın da güzel güzel devam edeceğim.
9700 adım attım bir de akşam Leslie 3 mil yapmak istiyorum
C cizenbayan I IRMAKK70
Kız diyet kola ne oda aynı. Soda iç soda 
- 20 Temmuz 2018
- 1.659
- 7.456
- 108
- 33
Kesinlikle haklısın yaaa hepimiz inanılmaz dağıttık nolur toparlanalim toparlayalım kendimiz A AklinYolu1 bizi böyle görmek istemez kiiiii hadi kiz lar onu verdiğimiz kilolarla karşılayalım kacamaklarla degil
- 20 Temmuz 2018
- 1.659
- 7.456
- 108
- 33
KIZLAR ÖNEMLİ DUYURU
YEPYENI BIR GÜNE GIRDIK VE ŞUANDAN SONRA VUCUDUMUZA ZARAR VERECEK YİYECEKLER ICECEKLER TUKETMEYELIM. ASITLI BISEY CANIMIZ ISTIYORSA MADEN SUYU ICELIM.
TATLI ISTIYORSA TARÇINLI SUT ICELIM HURMA YIYELIM. HERSEYIN EN GÜZEL ŞEKİLDE ALTERNATIFI VAR.
ÇOK GÜZEL BIR EKIP OLDUK VE BIRBIRIMIZE DESTEGIMIZLE VERECEGIZ KILOLARI VE FIT OLACAĞIZ... SIZI SEVIYORE BEYBILER. AAA BIRDE BURAYI BOŞ BIRAKMAYALIM DEVAMLI DURTELIM BIRBIRIMIZI
YEPYENI BIR GÜNE GIRDIK VE ŞUANDAN SONRA VUCUDUMUZA ZARAR VERECEK YİYECEKLER ICECEKLER TUKETMEYELIM. ASITLI BISEY CANIMIZ ISTIYORSA MADEN SUYU ICELIM.
TATLI ISTIYORSA TARÇINLI SUT ICELIM HURMA YIYELIM. HERSEYIN EN GÜZEL ŞEKİLDE ALTERNATIFI VAR.
ÇOK GÜZEL BIR EKIP OLDUK VE BIRBIRIMIZE DESTEGIMIZLE VERECEGIZ KILOLARI VE FIT OLACAĞIZ... SIZI SEVIYORE BEYBILER. AAA BIRDE BURAYI BOŞ BIRAKMAYALIM DEVAMLI DURTELIM BIRBIRIMIZI
- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
Kuzum menüde gördüm ve ağzımın suyu aktı ama neyseki diyet kola içmişsin
Hahaha bebeyim haklısın ama kalorisi-şekeri daha az diye göze batmaz belki dedim
şimdi de üzerime bi depresiflik çöktü nedense Leslie de yapmadım.. :,(
