ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

günaydın canlarım 1günlük tatl de olsa deniz güneş harıkaydı
cizen_bayan .!.:
Ya ben kaçamak yaptım ama ya :kızgın:7 tane küçük midye ve bi top dondurma yedim yürüdüm onların üstüne baya bunu telafi etmek için sabah erken kalkıp yürüyüş e gidicem:KK43:
Genişletmek için tıkla...
2 gündür bende kendimi toparlayamadım bu gün eski düzenime devam edicem kendime zarar vermekten başka bişey yapmadım yiyerek grupçabi düzensizlik oluştu böyle devam edersek hiç bi yol alamıcaz canlarım haydı toparlanma zamaın kızlar:KK49::KK76:

Papatya gelini .!.:
Selam kızlar
Genişletmek için tıkla...
hoşgeldin canım seni görmek çok güzel:KK68:
IRMAKK70 .!.:
Arkadaslar ne de olsa kacamak yaptim diye ucunu birakmayalim. Dunun eksigini bugun ya daha az yiyip dengeleyerek ya da sporla kapatabiliriz. Sakin batti balik yan gider deyip birakmayalim. Asil o zaman tam batariz. Sadece sizi alintiladim ama basta kendim olmak uzere hepimiz icin soyluyorum bunu.
Genişletmek için tıkla...
çok haklısın canım kaçamak yaptık diye dünyanın sonu değil ya önemli olan çabuk toparlayıp yediğğmizi yakmak dün tüm gün dışarıda olunca kendime uygun olanlardan yemeye çalıştım ama yinede tam diyetime uygun olmadı :KK20:

IRMAKK70 .!.:
Kahvaltimi yaptim geldimm. Gunaydin kuasar. Kizlaaaaarr gelin hadi, uyuyan guzeller.
Genişletmek için tıkla...
günaydın canım bende kahvaltım yaptım günümü çok güzel tamamlıcam inş:KK76::KK45:
 
Screenshot_20180811-114609.png
kızlar sabah kahvaltı busekilde
 
Gerçekten 1 karar daha aldım çünkü diğer türlü başaramıyorum eskisi gibi yemiyorum dikkat ediyorum ama sanki sis karnim okadar rahatsizim sıvı ile beslenmeyi dusunuyorum sadece kahvaltimi katı şeyler ile ama diğer ogunlerde sıvı beslenmeye karar verdim örnek olarak sabah tam kahvaltı ara 1 türk kahvesi öyle 1 kase çorba salata ikindi 1 türk kahvesi akşam 1 kase çorba ve salata seklindr
 
ebrar1980 .!.:
günaydın canlarım 1günlük tatl de olsa deniz güneş harıkaydı 2 gündür bende kendimi toparlayamadım bu gün eski düzenime devam edicem kendime zarar vermekten başka bişey yapmadım yiyerek grupçabi düzensizlik oluştu böyle devam edersek hiç bi yol alamıcaz canlarım haydı toparlanma zamaın kızlar:KK49::KK76:

hoşgeldin canım seni görmek çok güzel:KK68:
çok haklısın canım kaçamak yaptık diye dünyanın sonu değil ya önemli olan çabuk toparlayıp yediğğmizi yakmak dün tüm gün dışarıda olunca kendime uygun olanlardan yemeye çalıştım ama yinede tam diyetime uygun olmadı :KK20:

günaydın canım bende kahvaltım yaptım günümü çok güzel tamamlıcam inş:KK76::KK45:
Genişletmek için tıkla...
Insallah canim. Bu gun grupca guzel gecirmeye ozellikle dikkat edelim. Bir birimizi motive edersek buraya duzenli ugrarsak bu kacamaklarin onunu alabiliriz. Bunca yolu basladigim yere geri donmek icin gelmedim dememiz lazim hepimizin.
 
IRMAKK70 .!.:
Arkadaslar ne de olsa kacamak yaptim diye ucunu birakmayalim. Dunun eksigini bugun ya daha az yiyip dengeleyerek ya da sporla kapatabiliriz. Sakin batti balik yan gider deyip birakmayalim. Asil o zaman tam batariz. Sadece sizi alintiladim ama basta kendim olmak uzere hepimiz icin soyluyorum bunu.
Genişletmek için tıkla...

haklısın beybi. dün akşam tam günü kapatmışken arkadaşlarım aradı, bi yere oturduk. Benim de sipariş vermem gerekti, tatlı söyleyip iyice düzeni bozmayım dedim. Aldığım şeyi de vicdan azabından bitiremedim zaten, 3-4 soğan halkası, 3 nugget yedim. enteresan bir şekilde aşırı yağlı değilleri ama olmasaydı daha iyiydi. Bugün de gene bir iki yere gitmem gerekecek, az hasarla atlatmaya çalışcam..
 
LolaLuna .!.:
Bir de farklı bir derdim var ama çevremdekilere inanmakta güçlük çekiyorum...

Şeker yemiyorum diye suçlu muamelesi görüyorum. Evdekiler sanki yanlış bi şey yapıyormuşum gibi davranıyor, sınavımı daha da zorlaştırıyorlar. Hiçbir destek göremiyorum.

Destekleyen tek kişi annem, o da arada sırada eskiden hoşlandığım seyleri yapıyor. (Aslında hala hoslaniyorum, zorlanmam bu yüzden sanirim) Koskoca bir meyve tabağı ya da çerez getiriyor mesela... Ya da sabah sutlaclar filan yapılıyor. Geçen sinirden ağladim sırf bu yüzden.

Siz de böyle şeyler yaşadınız mi? Ailenizden diyetinizde ya da sağlıklı yiyecekler yemenize bu şekilde muhalefet olanlar oldu mu?
Genişletmek için tıkla...

işlenmiş şeker mi yemiyorsun yoksa meyve şekerini de mi hayatından çıkarmaya çalışıyorsun? Zaten böyle bir karar verdiysen bol bol araştırma yapmışsındır, etrafındaki insanlara da 'that sugar film' den, canan karatayın 'şeker en tatlı zehirdir' demesinden vs. bahsedebilirsin. Kendin de sosyal medya kullanıyorsan şeker diyeti yapan hesapları takip edip motivasyonunu desteklersen daha az sinirlerin bozulur. Zaten çok da kolay olmayan bir şey denerken böyle sabote edilmek elbetteki yıpratıcı..
Benim babam da annem diyet yaparken sürekli tulumba falan yedirmeye çalışır, gözümün önüne geldi..
 
Kızlar dün çalıştığım yere İngiliz bir apla geldi. 1 senede 20 kg varmış. Sırrın ne dedim, haftada bir ben gibi kilo vermeye çalışan insanların olduğu bir gruba katıldım dedi.
Akşam görüştüğüm arkadaşlarımdan biri de 78 kilodan 49 kiloya düşmüş. Çok da samimi olmadığı biriyle yemek yerken karşısındaki kişi 'sen neden hala yiyyorsun ki bu halinle..' demiş. Karşıdaki tam bir öküzmüş o ayrı ama gene de gaza geldikten sonra irade edip bu kilolara gelmek büyük başarı..
 
salinger29 .!.:
Kızlar dün çalıştığım yere İngiliz bir apla geldi. 1 senede 20 kg varmış. Sırrın ne dedim, haftada bir ben gibi kilo vermeye çalışan insanların olduğu bir gruba katıldım dedi.
Akşam görüştüğüm arkadaşlarımdan biri de 78 kilodan 49 kiloya düşmüş. Çok da samimi olmadığı biriyle yemek yerken karşısındaki kişi 'sen neden hala yiyyorsun ki bu halinle..' demiş. Karşıdaki tam bir öküzmüş o ayrı ama gene de gaza geldikten sonra irade edip bu kilolara gelmek büyük başarı..
Genişletmek için tıkla...
Aaaa o nasıl bir cümle bazen böyle cümlelerde ise yarıyor.
Iyi ki varız o zaman kizlar :KK200:
 
salinger29 .!.:
işlenmiş şeker mi yemiyorsun yoksa meyve şekerini de mi hayatından çıkarmaya çalışıyorsun? Zaten böyle bir karar verdiysen bol bol araştırma yapmışsındır, etrafındaki insanlara da 'that sugar film' den, canan karatayın 'şeker en tatlı zehirdir' demesinden vs. bahsedebilirsin. Kendin de sosyal medya kullanıyorsan şeker diyeti yapan hesapları takip edip motivasyonunu desteklersen daha az sinirlerin bozulur. Zaten çok da kolay olmayan bir şey denerken böyle sabote edilmek elbetteki yıpratıcı..
Benim babam da annem diyet yaparken sürekli tulumba falan yedirmeye çalışır, gözümün önüne geldi..
Genişletmek için tıkla...
Ne guzel yazmışsın. O filmi izleyeceğim akşam tabi kaynım tv bırakırsa :dua:
 
J
salinger29 .!.:
haklısın beybi. dün akşam tam günü kapatmışken arkadaşlarım aradı, bi yere oturduk. Benim de sipariş vermem gerekti, tatlı söyleyip iyice düzeni bozmayım dedim. Aldığım şeyi de vicdan azabından bitiremedim zaten, 3-4 soğan halkası, 3 nugget yedim. enteresan bir şekilde aşırı yağlı değilleri ama olmasaydı daha iyiydi. Bugün de gene bir iki yere gitmem gerekecek, az hasarla atlatmaya çalışcam..
Genişletmek için tıkla...
Benim yerime tavuklu salata yiyebilirsin
Veya
Tavuk yemekleri yiyebilirsin
Veya
Sekersiz kremasız kahve içebilirsin tatlım :kk77:
 
IRMAKK70 .!.:
11 Agustos

Sabah:
Yarim dilim ekmek
Haslanmis yumurta
Salatalik
Marul
1 cay kasigi pekmez+ yarim ceviz
Biraz yogurt

Ara: 1 incir

Oglen:
1 kase corba
Salata
Yarim kaseden az cacik

Aksam:
1 orta boy patates ve bol yesillik, 1 tatli kasigi zeytin yagiyla yapilmis patates salatasi

C cizen_bayan
Genişletmek için tıkla...
Arayi yazmayi unutmusum:))
 
Hanımlar bu tatil bana çok zor geçiyor. Dün yaptığım kaçamakları yürüyüşle atlattım diye düşünüyorum. Sabah kahvaltı mi normal yaptım ama denize geldik 1.3 saat yüzdüm acıktım bi simit yedim :kızgın: başka zararlı farklı hiç bişey yemedim akşam da köfte ve salata ile arayı kapatırım ve bil bol yürüyüş yapmayı düşünüyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

seaBahAR
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
4798 4799 4800
Yorumlar
96K
Görüntüleme
3M
tambileydim
T
W
Büyük Fikirler Oluşturmanin 101 Yolu
Yorumlar
1
Görüntüleme
2K
realist
realist
Arrietty_
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
24878 24879 24880
Yorumlar
498K
Görüntüleme
10M
Birgaripanne
Birgaripanne
Back