ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

Kuasar

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

20 Temmuz 2018

1.659

7.456

108

33

• 12 Ağustos 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #7.481

I IRMAKK70 ve C cizen_bayan

12.08.2018

Sabah
Limonlu su
Kepek ekmeginde kaşarlı tost
1 yumurta
Domates
Labne peyniri

Öğlen
1kepek ekmegi üzerine labne sürdüm
Yogurt salatalık

Akşam

salinger29 .!.:

Ben her şey için çizelge, liste vs. Tutarım, bir nevi yaşam tarzı:) şimdi de kahvaltıyı yoğun yaptım günün geri kalanında hafif şeyler tüketcem inşaallah

Genişletmek için tıkla...

Aaa ne güzel harika

 

Kuasar

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

20 Temmuz 2018

1.659

7.456

108

33

• 12 Ağustos 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #7.482

I IRMAKK70 ve C cizen_bayan

12.08.2018

Sabah
Limonlu su
Kepek ekmeginde kaşarlı tost
1 yumurta
Domates
Labne peyniri

Öğlen
1kepek ekmegi üzerine labne sürdüm
Yogurt salatalık

Akşam
Tavuk sis durum
Ayran

1.5lt tarçınlı şu içtim.

 

I

IRMAKK70

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Mart 2016

1.800

7.004

158

39

• 12 Ağustos 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #7.483

Ben yine meyveleri yazmayi unutmusum:))
Sabah 1 muz, arada da 1 incir yemistim.

 

Kuasar

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

20 Temmuz 2018

1.659

7.456

108

33

• 12 Ağustos 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #7.484

Kuasar .!.:

I IRMAKK70 ve C cizen_bayan

12.08.2018

Sabah
Limonlu su
Kepek ekmeginde kaşarlı tost
1 yumurta
Domates
Labne peyniri

Öğlen
1kepek ekmegi üzerine labne sürdüm
Yogurt salatalık

Akşam
Tavuk sis durum
Ayran

1.5lt tarçınlı şu içtim.

Genişletmek için tıkla...

Ben tavuk sis dürümden 2 tane yedim nedeni belli değil yuh bana

 

N

naz5403

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Kayıtlı Üye

6 Ocak 2015

3.133

7.231

158

40

• 12 Ağustos 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #7.485

C cizen_bayan I IRMAKK70
Bugünün menüsü
Uyanınca limonlu ılık su
Kahvaltı
1yumurta
5zeytin
2dilim peynir
4-5sucuk
Domates salatalık
İki ısırık katmer
Çay

Öğlen
2top dondurma
1avuç Antep fıstığı

Ara kahve
3hurma

Akşam
1kaşık pilav
1tabak zeytin yağlı patlıcan
Salata

Bol su
Şimdi yürüyüşe çıkılacak

 

Kuasar

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

20 Temmuz 2018

1.659

7.456

108

33

• 12 Ağustos 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #7.486

Kizlar canım dondurma istiyoiiiooooooo

 

I

IRMAKK70

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Mart 2016

1.800

7.004

158

39

• 12 Ağustos 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #7.487

Kuasar .!.:

Kizlar canım dondurma istiyoiiiooooooo

Genişletmek için tıkla...

Canim bu saatte hiiiccc yeme bence. Tartiya 2 gun kaldi. Tarti gunu + gelmek istemezsin heralde. Canin cok cok cekiyorsa sabah saatlerinde ye, hic olmazsa aksama kadar eritme sansin olur.

 

Kuasar

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

20 Temmuz 2018

1.659

7.456

108

33

• 12 Ağustos 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #7.488

IRMAKK70 .!.:

Canim bu saatte hiiiccc yeme bence. Tartiya 2 gun kaldi. Tarti gunu + gelmek istemezsin heralde. Canin cok cok cekiyorsa sabah saatlerinde ye, hic olmazsa aksama kadar eritme sansin olur.

Genişletmek için tıkla...

Doğru söylüyorsun ya biraz daha sabrediyim.
Kimse yok burada artık ve gerçekten çok kötü

 

I

IRMAKK70

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Mart 2016

1.800

7.004

158

39

• 12 Ağustos 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #7.489

Dondurma yerine yogurdun ici ne sevdigin bir meyveyi blenderda ez karistir dondur. Gayet guzel ve hafif oluyor, hem saglikli da icinde hicbir katki maddesi vs. yok al sana dondurma ohhh misss

 

S

salinger29

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

17 Ocak 2017

640

1.537

33

34

• 12 Ağustos 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #7.490

Kuasar .!.:

Ben tavuk sis dürümden 2 tane yedim nedeni belli değil yuh bana

Genişletmek için tıkla...

Nedeni belli bence, aşırı güzel olması

 

S

salinger29

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

17 Ocak 2017

640

1.537

33

34

• 12 Ağustos 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #7.491

Merhaba güzeller,

Sabah gene çılgın attım ama sonra bir şey yemedim:

1 kase kısır, iki dilim kepek ekmeği arasına beyaz peynirli sucuklu tost, 2 dilim falan şalgam turşusu, 1 adet hazır yaprak sarması ( bitmedi bir türlü ..), 12 adet zeytin, birazcık beyaz peynir, 10 tane falan patlamış mısır, çay

Öğle : yok, eşimin kahvesinden bir yudum aldım

Akşam: yok, direnmeye çalışcam
C cizenbayan Forever07

Çok az su içtim, 6 km kadar yürümüşüm ( 9000 adım )
Şimdi de walk walk walk inşallah @ebrar1980

 

S

salinger29

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

17 Ocak 2017

640

1.537

33

34

• 12 Ağustos 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #7.492

Bu arada ben kurbanda Türkiye’ye gelemeceğim için aynen devam etcem ama ayın 28 inde Türkiye’deyim inşaallah. Bayram ayrıcalıklarını bana bir hafta gecikmeli tanır mısınız? :)

 

I

IRMAKK70

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Mart 2016

1.800

7.004

158

39

• 12 Ağustos 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #7.493

salinger29 .!.:

Nedeni belli bence, aşırı güzel olması

Genişletmek için tıkla...

Salinger29 gaz vermesene kizzz asiri guzel falan Bi kerem tadi hiiicc guzel degil Zaten kuasardan ses seda cikmadigina gore korkarim dondurma yemeye gitti

 

N

naz5403

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Kayıtlı Üye

6 Ocak 2015

3.133

7.231

158

40

• 12 Ağustos 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #7.494

IRMAKK70 .!.:

Canim bu saatte hiiiccc yeme bence. Tartiya 2 gun kaldi. Tarti gunu + gelmek istemezsin heralde. Canin cok cok cekiyorsa sabah saatlerinde ye, hic olmazsa aksama kadar eritme sansin olur.

Genişletmek için tıkla...

Bencede canım ben öğlen yedim ve bol bol hareket ettim haftada1 sadece iki top yenebilir bence herşeyi yemezsek sonra yemeye başladığımızda doyum noktamız olmaz ama haftada 1 ve öğlen vakti kararında yemeliyiz kızlar benim düşüncem tabi

 

N

naz5403

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Kayıtlı Üye

6 Ocak 2015

3.133

7.231

158

40

• 12 Ağustos 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #7.495

Kızlar bugün sabah vücudumu ölçtüm 2-3cm incelmişim

 

N

naz5403

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Kayıtlı Üye

6 Ocak 2015

3.133

7.231

158

40

• 12 Ağustos 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #7.496

Kızlar yarın ve salı günü baya bi sıkalım kendimizi Çarşamba günü bol eksi görürüz inşallah
Ben iki akşam yoğurtlu chia tohumu yemeyi düşünüyorum birazda sporu arttırırsam süper olacak

 

I

IRMAKK70

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Mart 2016

1.800

7.004

158

39

• 12 Ağustos 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #7.497

naz5403 .!.:

Bencede canım ben öğlen yedim ve bol bol hareket ettim haftada1 sadece iki top yenebilir bence herşeyi yemezsek sonra yemeye başladığımızda doyum noktamız olmaz ama haftada 1 ve öğlen vakti kararında yemeliyiz kızlar benim düşüncem tabi

Genişletmek için tıkla...

Ben de senin gibi yapiyorum aynen. Canimin cektigi seylerden gunduz vakti olmak sartyla cok az bir sekilde yiyorum. Yoksa kendimi yemeyecegim diye asiri zorladigim zamanlar pes etme noktasina daha cabuk geliyorum.

 

I

IRMAKK70

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Mart 2016

1.800

7.004

158

39

• 12 Ağustos 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #7.498

naz5403 .!.:

Kızlar bugün sabah vücudumu ölçtüm 2-3cm incelmişim

Genişletmek için tıkla...

2- 3 cm incelme vaavvv harikaa yaa. Kisa zamanda bu kilolardan kurtulacagiz insallah

 

sarem2015

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2016

1.176

1.820

133

36

• 12 Ağustos 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #7.499

IRMAKK70 .!.:

2- 3 cm incelme vaavvv harikaa yaa. Kisa zamanda bu kilolardan kurtulacagiz insallah

Genişletmek için tıkla...

Tebrikler harikasın

 

sarem2015

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2016

1.176

1.820

133

36

• 12 Ağustos 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #7.500

12Ağustos menüm
Sabah peynirli yumurta domates 3 zeytin şekersiz çay
Ara armut
Akşam karışık ızgara salata 1 çatal künefe
C cizen_bayan I IRMAKK70