- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
Ve ben tabiki 7 gün yazdım canım Ama olsun.Tam - 7 gun menu bildirenler ve haftalik tek kupa kazananlar. Tebrikler kizlar.
@Papatya gelini
@ebrar1980
S salinger29
Kuasar
I IRMAKK70
sarem2015
-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Tek tek baktim canim ya.
7, 6 , 5,4 ,3 , 2 var , carsamba gunu yok. Tarti gunuydu o gun. Tartini yukleyip gittin.
Yürüyüş yapamadım canım biraz pilates topuyla hareket ettim hiç yoktan iyidir ama yarın kesin yürüyüşe çıkıcam inşallahmenün çok güzel canım limonlu suyunu da ihmal etmeyip yürüyüş spor yaparsan daha etkili olur
Kimyon canım netten araştır hatta onun için egzersiz hareketleri varkızlar bişey sorucam ama nasıl sorucam bilmiyorumbenim galiba gazım var ondan bu şişkinliğim çözümü olan var mı
- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
YihuuuuuTam - 7 gun menu bildirenler ve haftalik tek kupa kazananlar. Tebrikler kizlar.
@Papatya gelini
@ebrar1980
S salinger29
I IRMAKK70
- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
Arkadaslar ,
Menuler cok eksik , tam bildiren sadece 6 kisi var . Isterseniz menuleri artik kaldiralim. Gununde yazilmayan menulerin bir anlami yok cunku...
Mavi takim: mavi diyetim iyi mi?
@LolaLuna
@Sarellam
@Kimmik
@Sena616
Yesil takim: yesil onumden cekil
@Papatya gelini
@ebrar1980
@Amelie23
@sarem2015
Pembe takim: pembe diyetim sende .
@Forever07
I IRMAKK70
@swtyheart
Turkuaz takim: yanimda frambuaz
N naz5403
C cizen_bayan
S salinger29
lastrose6
@Anneyimbenanne35
Aman menüleri kaldırmayalım başkan.
Buraya yazacağımı hatırlayınca elimdekini yavaşça yere bırakıyorum..
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
@Papatya gelini
@ebrar1980
S salinger29
Kuasar
I IRMAKK70
sarem2015
Kizlar bugunku menuler yazildi mi. Bugun de icinde yani. Yazmazsaniz kupa gider. Carsamba - sali arasi.
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
@ebrar1980 .1 saat yürüyüş yapıldı. Inşallah haftaya da bu tempo olur
- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
Merhabalar herkese,
Bugün çok yorulduuuum
günde 4 saat arkadaşıma kafesinde yardım ediyorum demiştim, oraya çok sevimli bir kadın geldi, 42-43 yaşında görünüyo ama meğersem 66 yaşındaymış 
sırrı sağlıklı beslenmek ve yürüyüşmüş. Tüm soruların cevabı gene yeme-içmeye çıkıyor..
İtiraf edeyim dönüşte cin mısır aldım evde bulunsun diye ama patlatmadım
Bugün çok yorulduuuum
günde 4 saat arkadaşıma kafesinde yardım ediyorum demiştim, oraya çok sevimli bir kadın geldi, 42-43 yaşında görünüyo ama meğersem 66 yaşındaymış sırrı sağlıklı beslenmek ve yürüyüşmüş. Tüm soruların cevabı gene yeme-içmeye çıkıyor..İtiraf edeyim dönüşte cin mısır aldım evde bulunsun diye ama patlatmadım
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Haksizlik yapmamaya calisiyorum rose.
Isterim kupalari vermek siz kupa alin yeter ki, kiloda dereceye girin kupa alin, hedefinizi tutturun alin, menulerinizi tam yazin alin.
Zaten ilk hafta cok az kisi yazdi. Bundan sonra C cizen_bayan ve I IRMAKK70 kontrol edecek menuleri.
Son düzenleme:
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
@Papatya gelini
@ebrar1980
S salinger29
Kuasar
I IRMAKK70
sarem2015
Kizlar bugunku menuler yazildi mi. Ben biraz erken davranip kupa hakki olanlar dedim. Yanlis anlasildi sanirim. Bugun de icinde kizlar. Bugunu de yazin kupayi alin.
Son düzenleme:
- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
Forever07
@Papatya gelini Sabah: bir dilim kepek ekmeğinde beyaz peynirli domatesli tost, zeytinyağlı sumaklı domates salatalık, yarım avuç yer fıstığı, bir çay bardağından az süt, azıcık beyaz peynir, 5 zeytin, 5-6 adet minik kornişon turşu ( bu ara turşuya taktım ), çay
Öğlen: 1 çay bardağı şalgam suyu, 1 Nektarin
Akşam: bir parça somon (150 g kadar galiba), kocaman bir kase mercimek çorbası, 3 yemek kaşığı haşlanmış kabak, 2 yk yoğurt, salata, 3 dilim şalgam turşusu, 2 minik kornişon, 2 tane üzüm
Akşam sağlıklı olsa da fazla kaçırdım, inşaallah yarına yansımaz:,(
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Arkadaslar @Papatya gelini nin telefonu bozuldu. O yuzden gelemiyor. Gelince tekrar menu bakani olarak etiketlersiniz.
Yeni menu bakanlari ; C cizen_bayan ve I IRMAKK70
Gelecek olan menu bakani : @Papatya gelini
Forever07
da hesap/kitap isleri bakanligina transfer olmustur. 
sena ve ebrari biliyorsunuz.
Yeni menu bakanlari ; C cizen_bayan ve I IRMAKK70
Gelecek olan menu bakani : @Papatya gelini
Forever07
da hesap/kitap isleri bakanligina transfer olmustur. sena ve ebrari biliyorsunuz.
- 11 Ağustos 2016
- 1.176
- 1.820
- 133
- 36
7 Ağustos menüm
Sabah patates kavurması domates salatalık peynir 1 dilim salam
Ara Yarım armut yarım nektari
Akşam 1 tabak kabak yemeği karpuz 2 lokma börek yedim çok canım çekti@Forever07 @Papatya gelini
Sabah patates kavurması domates salatalık peynir 1 dilim salam
Ara Yarım armut yarım nektari
Akşam 1 tabak kabak yemeği karpuz 2 lokma börek yedim çok canım çekti
@Forever07 @Papatya gelini- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Sally, bugun tursu gunu yapmissin . Biliyorsun ki mercimek ve tursu odem yapar.
Sabah: bir dilim kepek ekmeğinde beyaz peynirli domatesli tost, zeytinyağlı sumaklı domates salatalık, yarım avuç yer fıstığı, bir çay bardağından az süt, azıcık beyaz peynir, 5 zeytin, 5-6 adet minik kornişon turşu ( bu ara turşuya taktım ), çay
Öğlen: 1 çay bardağı şalgam suyu, 1 Nektarin
Akşam: bir parça somon (150 g kadar galiba), kocaman bir kase mercimek çorbası, 3 yemek kaşığı haşlanmış kabak, 2 yk yoğurt, salata, 3 dilim şalgam turşusu, 2 minik kornişon, 2 tane üzüm
Akşam sağlıklı olsa da fazla kaçırdım, inşaallah yarına yansımaz:,(
- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
@ebrar1980 dün 1 milcik Leslie yaptım. Bugün De orda burda gezem derken 5700 adım atmışım ebrar hanımcığım. Deli gönül bugün 3 mil yapmak istiyor ama bakalım ayaklarım izin verecek mi ..
- 20 Temmuz 2018
- 1.659
- 7.456
- 108
- 33
Ben yazdım@Papatya gelini
@ebrar1980
S salinger29
I IRMAKK70
Kizlar bugunku menuler yazildi mi. Bugun de icinde yani. Yazmazsaniz kupa gider. Carsamba - sali arasi.
- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
Sally, bugun tursu gunu yapmissin . Biliyorsun ki mercimek ve tursu odem yapar.
Evet nedense bu ara öğünlerim turşu partisi modunda geçiyor.. vücudum istiyor kardiş
keseyim bir kaç gün teşekkür ederim hatırlatma için:*- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Yesille isaretledim seni.
