- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Hep saliyi seciyorsun.Evet nedense bu ara öğünlerim turşu partisi modunda geçiyor.. vücudum istiyor kardişkeseyim bir kaç gün
teşekkür ederim hatırlatma için:*
-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
- 20 Temmuz 2018
- 1.659
- 7.456
- 108
- 33
Yeni okuyorum ya şimdi farkettim afedersin koçYesille isaretledim seni.
- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
Şimdi sen heyecanlıyım diyince bana da bi heyecan geldi bak. Totomu kaldırıp 3 mil yapcam sanırım. Kırcam zincirlerimiYarın için çok heyecanliyim yaa
BendeeeeYarın için çok heyecanliyim yaa
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Hadi bakalım :)Şimdi sen heyecanlıyım diyince bana da bi heyecan geldi bak. Totomu kaldırıp 3 mil yapcam sanırım. Kırcam zincirlerimi
Ben de bakalım ortalamaniz kaç çıkacak:)Yarın için çok heyecanliyim yaa
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
Iyi akşamlar kızlar çok yorucu bi gün geçirdim şimdi girebildiimm nete
Bugün menüm
sabah
Sade kahve
14 00
Ispanak lı smoothie
ara 4.5 adet mürdüm eriği
1 yeşil elma
18 00
Kırmızı közlenmiş biberle yoğurt lu salata
@Papatya gelini
Forever07
Spor 1 saat eliptik yapt7m
Bugün menüm
sabah
Sade kahve
14 00
Ispanak lı smoothie
ara 4.5 adet mürdüm eriği
1 yeşil elma
18 00
Kırmızı közlenmiş biberle yoğurt lu salata
@Papatya gelini
Forever07
Spor 1 saat eliptik yapt7m
- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
Iyi akşamlar kızlar çok yorucu bi gün geçirdim şimdi girebildiimm nete
Bugün menüm
sabah
Sade kahve
14 00
Ispanak lı smoothie
ara 4.5 adet mürdüm eriği
1 yeşil elma
18 00
Kırmızı közlenmiş biberle yoğurt lu salata
@Papatya gelini
Spor 1 saat eliptik yapt7m
Çok iddialı bir menü kardiş, tebrik ederim
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
Sabah spordan sonra tartıldım ama tık yok bende
Bu hafta veremedim çok cabaladım ama sanırım duraklama lar başladı
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Duraklamalara limonlu su, zerdecal ve sivi diyeti oneriyorum biliyorsun.
Bu hafta veremedim çok cabaladım ama sanırım duraklama lar başladı
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
Evet ama bu hafta sıkıntı var hiç veremedim gibi çok moralim bozukÇok iddialı bir menü kardiş, tebrik ederim
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
Limonlu suyu ara ara içtim her gün düzenli yapmadım
Sıvı diyeti derken sadece çorba içiliyor ondan mı bahsediyorsun tatlım
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
17 yıldır görmediğim kilo dayım kolay gitmeyecek artık ona göre hareket etmem lazım
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Corba, ayran , sut , smoothie gibi.
Superr.17 yıldır görmediğim kilo dayım kolay gitmeyecek artık ona göre hareket etmem lazım
Zerdecal kullaniyor musun?
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Evet bi cay kasigi, toz tarcin da koyabilirsin yanina.
Ben artik limonlu suyu da bunu da yapmiyorum cunku biraz kilo konusundan uzaklasmak istiyorum ama ise yarayan seyleri paylasiyorum.
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
Ispanaklı smoothie buara hergün yapıcam dur bakalım nasıl olucak fark edicek mi bende :))Corba, ayran , sut , smoothie gibi.
Superr.
Zerdecal kullaniyor musun?
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Bence yarar. Yalniz her gun ispanak yemeyin diyorlar. Haftada en fazla uc kere. Vucuttan kalsiyumu cekme ozelligi varmis. Bizim hoca paylasmisti.
