Evet yuruyus boyle daha guzel oluyormus:) Internet paketim az olmasaydi da daha once indirseydim keskee.
-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
geçmişe değil geleceğe bakalım herkesten en az 10000 adım bekliyorum hanımlar
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Sıkıldım haaa cok kk sıcak beaaaa%:)
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
burası da öyle kuzum sıcaktan kafamı dışarı çıkarmak istemiyorum
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
- 20 Temmuz 2018
- 1.659
- 7.456
- 108
- 33
Daha kısacık vakitte böylesin biraz daha zaman geçin taş olacağız canım zamanla kendini uzun uzun izleyecek hâle geleceksin geleceğizKuasar çanak anten deyince aklıma geldi
İş yerinden markete giderken yolda camekan var kendimi gördüğüm. diyete gideli pek gitmiyorum malum
Diyet öncesinde ordan geçerken çanak ve göbeğimi görünce ayyy der gözümü çekerdim
Bu sabah şöyle uzun uzun baktım yüzümde şımarık gülümseme
- 20 Temmuz 2018
- 1.659
- 7.456
- 108
- 33
Gaz sancısı ayrı bişey ya. Canım leslie ise yarıyorkızlar bişey sorucam ama nasıl sorucam bilmiyorumbenim galiba gazım var ondan bu şişkinliğim çözümü olan var mı
bol hareket et
- 20 Temmuz 2018
- 1.659
- 7.456
- 108
- 33
07.08.2018 tarihli menüm
Forever07
ve @Papatya gelini
Sabah
Limonlu su
Domates salatalık
Peynir zeytin
Küçük simit
Öğlen
Ev yapımı anne kesmesi erişte 3 kaşık yoğurtlu baharatlı
Salata
Akşam
Yoğurda salatalık doğradım. Keten tohumu kattım. Nane kattım yedim .
@ebrar1980 leslie 3mile yaptım. 15 dk yürüdüm tekrar yürüyeceğim
Forever07
ve @Papatya gelini Sabah
Limonlu su
Domates salatalık
Peynir zeytin
Küçük simit
Öğlen
Ev yapımı anne kesmesi erişte 3 kaşık yoğurtlu baharatlı
Salata
Akşam
Yoğurda salatalık doğradım. Keten tohumu kattım. Nane kattım yedim .
@ebrar1980 leslie 3mile yaptım. 15 dk yürüdüm tekrar yürüyeceğim
@ebrar1980 5000 adim attim. Adimsayari ikindin indirebildigim icin pek fazla degil ama hic yoktan iyidir:))
Pembik takim arkadasim menuyu bilmem ama spor gayet guzell.07.08.2018 tarihli menüm
Sabah
Limonlu su
Domates salatalık
Peynir zeytin
Küçük simit
Öğlen
Ev yapımı anne kesmesi erişte 3 kaşık yoğurtlu baharatlı
Salata
Akşam
Yoğurda salatalık doğradım. Keten tohumu kattım. Nane kattım yedim .
@ebrar1980 leslie 3mile yaptım. 15 dk yürüdüm tekrar yürüyeceğim
Canim birkac kasik bisey yediysen korkmana gerek yok o kadar etki etmez.
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
tamam canım deniyeceğimGaz sancısı ayrı bişey ya. Canım leslie ise yarıyor
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
selamm hanımlar yürüyüş yaptım geldim . 11000 adım yani 7,5 km gibi bi rakam yapıyor yürüdüm. @ebrar1980
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
ve size güzel bi tavsiye ile geldim . Canınız dondurma çektiğinde sevdiğiniz bir meyveyi buzlukta dondurup blenderdan geçirin mükemmel bişey oluyor ve o dondurma isteğinizi yok ediyor . ben evde muz vardı yumuşamıştı ezdim buzluğa attım canım dondurma istedikçe 2 kaşık atıyorum ağzıma . Tabi abartı halde değil her gün 2 kaşık yeter yani 
Tavsiyene ben de bir katki yapayim canim meyveyi aynen senin soyledigin gibi blenderdan gecirip yogurtla karistirip dondurunca da super oluyor. Ben oglum ve kendim icin yapiuorum bazen kaliba dokup icine dondurma cubugu geciriyorum, hazir dondurmalari aratmiyorve size güzel bi tavsiye ile geldim . Canınız dondurma çektiğinde sevdiğiniz bir meyveyi buzlukta dondurup blenderdan geçirin mükemmel bişey oluyor ve o dondurma isteğinizi yok ediyor . ben evde muz vardı yumuşamıştı ezdim buzluğa attım canım dondurma istedikçe 2 kaşık atıyorum ağzıma . Tabi abartı halde değil her gün 2 kaşık yeter yani
