82 geldim yarın 81olurmu acaba
82 geldim yarın 81olurmu acabaBugun kac kilosun. Dediklerimi harfiyen yaparsan yapabilirsin.
86 dan 83 e dusmussun, yarim kilo daha verebilirsin yarina kadar.82 geldim yarın 81olurmu acaba
Hadi inşallah canım bugün çok yürüyüş ve Zumba yapıcam86 dan 83 e dusmussun, yarim kilo daha verebilirsin yarina kadar.
Bunu gununde yazilmadigi icin kabul etmiyorum kimmik.5 ağustos pazar
Kahvaltı 11:00
2 şekersiz çay
2 haşlanmış yumurta
Avuç ici kadar Peynir
4 zeytin
1 çeri domates
Yarım salatalık
2 dilim tam buğday ekmeği
2 tatlı kaşığı bal
Akşam 19:00
1 kase mantarli sebze corbasi
2 etli biber dolmasi
3 kaşık yoğurtlu koz patlican salatası
Yarım kase karpuz
Ara 21:00
1 kase üzüm
2 mürdüm erigi
Yarim muz
1 bardak sodalı ayran
6 ağustos pazartesi
Kahvaltı 10:00
1 sucuklu yumurta
Tulum peyniri
Öğle 17:00
2 hurma
1 kase muceddere pilavı (yeşil mercimekli bulgur)
Akşam 18:00
1 kase mantarli sebze corbasi
1 etli biber dolmasi
1 kase cacık
Ara 20:00
1 kase uzum
Forever07 @Papatya gelini
Canım menüyü kaldırmayalım bence çünkü o zaman daha dikkatli oluyoruzArkadaslar ,
Menuler cok eksik , tam bildiren sadece 6 kisi var . Isterseniz menuleri artik kaldiralim. Gununde yazilmayan menulerin bir anlami yok cunku...
Mavi takim: mavi diyetim iyi mi?
LolaLuna
Sarellam
K Kimmik
Sena616
Yesil takim: yesil onumden cekil
@Papatya gelini
@ebrar1980
Amelie23
@sarem2015
Pembe takim: pembe diyetim sende .
@Forever07
I IRMAKK70
Kuasar
@swtyheart
Turkuaz takim: yanimda frambuaz
N naz5403
C cizen_bayan
S salinger29
lastrose6
Anneyimbenanne35
tebrikler kızlarTam - 7 gun menu bildirenler ve haftalik tek kupa kazananlar. Tebrikler kizlar.
@Papatya gelini
@ebrar1980
S salinger29
Kuasar
I IRMAKK70
sarem2015
Sağol canım inşallahAmelie23 gecmis olsun canim. Cabucak iyilesir insallah kuzucuk.
Bir günu eksik maalesef.
geçmiş olsun canım kuzular hiç hasta olmasa demiSağol canım inşallah
Sağol canımKizina cok gecmis olsun canim. Umarim onemli bi seyi yoktur cabucak gecer.
Kupa hakkin gitti biliyorsun degil mi.
Bu hafta gunu gunune tam menu bildirimi yapanlar kimler.
Bence gününde yazılmayan menünün bir anlamı yok. Nedeni ne yediğinin o gunMenüsünü gününde yazamayan kupa alamayacak evet. Ama geçte olsa tüm günlerini yazmalı ki verdiği kiloya göre bu arkadaş şunları yedi ve bu sporları yaparak bu kadar kilo verebildi diyelim. diyelim ki diğer arkadaşlara da örnek olsun. veyahutta veremedi ki... + gelmeyecek yarın güveniyorum sizlere.
Tam - 7 gun menu bildirenler ve haftalik tek kupa kazananlar. Tebrikler kizlar.
@Papatya gelini
@ebrar1980
S salinger29
Kuasar
I IRMAKK70
sarem2015
canım bende tam menü paylaşımı yaptım günü gününe ama sadece bi gün galiba tarih yazmadımTam - 7 gun menu bildirenler ve haftalik tek kupa kazananlar. Tebrikler kizlar.
@Papatya gelini
@ebrar1980
S salinger29
Kuasar
I IRMAKK70
sarem2015
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?