- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 27
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
Insulin direnci için tahlil vermiştin sonuçların belli oldumu kaptan:))
Selam kızlar menümü yazayım hemen
@fatma7454
Kahvaltı
1dilim ekmek
1tereyağında yumurta
1dilim peynir
5zeytin
Domates salatalık kırmızı biber
Çay (ödül olarak 1çay kaşığı reçel)
Ara kahve 1kestane şekeri
Öğlen
1haşlanmış Mısır
2erik
1şeftali
1avuç kabak çekirdeği
Akşam
1tabak kıymalı bamya
Salata
1bardak kefir
Tarçınlı yeşil çay
Bol su
Yarım saat yürüyüş
@fatma7454
Kahvaltı
1dilim ekmek
1tereyağında yumurta
1dilim peynir
5zeytin
Domates salatalık kırmızı biber
Çay (ödül olarak 1çay kaşığı reçel)
Ara kahve 1kestane şekeri
Öğlen
1haşlanmış Mısır
2erik
1şeftali
1avuç kabak çekirdeği
Akşam
1tabak kıymalı bamya
Salata
1bardak kefir
Tarçınlı yeşil çay
Bol su
Yarım saat yürüyüş
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
- 548
Gecmis olsun yeni gordum ben de.
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 27
Tamam tesekkur ederim :)Etiketlediğin kişi kaptan-ı diyet imiz
O ilgilenir seninle
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
Geçmiş olsun canım.
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Yok canim o kadarına da karismiyoruz:) bunun nedenini sonra acikliycam.
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Hala eksik tartilar var pg. Biraz sabir:)Kaptancığım sonuçlar ne zaman belli olcak acabaaa sabırsızlanıyoruz yaniA AklinYolu1
Sagol Rose cum:)
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Sadece sizin diyet topiginizde takilacagim diyorsan tarti resmini yuklemekle başlayabilirsin.
Tamam canım
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Sinirdayim meyve tatlı yememem gerekiyormuş.
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Sagol canim.
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Arkadaslar başka diyet topiklerinde takılıp kilo alan çok kişi gördüm görüyorum. Sadece bize bağlı kalanlar kilo veriyor. O yüzden takımca sorumluluk kabul edemeyiz.
Niyet kilo vermek ise bu takim fazlasıyla yeterli. Fazlamiz var eksiğimiz yok...özel hayatımızdan kısıp burada kilo vermek vermeniz için, motive etmek için vakit harcıyoruz. takımdaki görevli arkadaşlar da öyle.
O yüzden kimse kimsenin zamanıni boşa harcamasın.
Niyet kilo vermek ise bu takim fazlasıyla yeterli. Fazlamiz var eksiğimiz yok...özel hayatımızdan kısıp burada kilo vermek vermeniz için, motive etmek için vakit harcıyoruz. takımdaki görevli arkadaşlar da öyle.
O yüzden kimse kimsenin zamanıni boşa harcamasın.
Son düzenleme:
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 27
Tabiki olur yarın sabah yüklesem uygun olurmu suan tok karnınayım ve cok su ıctım
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Sen şimdi yükle gerekirse yarın da yuklersin.
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
Eve gidiyorum ben. Hesaplamak fazla sürmez. Yeter ki gideyim:)
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
