- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.601
Ben 24 yaşındayım :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
All-Star Diyet Yarismasi...
- Konu Sahibi AklinYolu1
- Başlangıç Tarihi
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.602
Bence bizim grup ceviz eklesin diyetine all star ceviz grubu
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.603
Günaydın kızlar bugün ağır toplar misafirliğe gelecek ben bayram temizliğine başlamalıyım. Ellerinden gelse kulak deliğime bakacakkar temiz mi diye. Sonra da ikram telaşı yatmadan bi uğrarım size ölmezsem tabi
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.604
Iyi pazarlar kizlar,
Ben yine gune latte ile baslayip latte ile devam ettirecegim.
Ben yine gune latte ile baslayip latte ile devam ettirecegim.
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.605
Kahvaltiyi gec yapman ve iki ogun yemen gerekiyor. Tipik Karatay ve If (aralikli oruc) tarzi. Sanilanin aksine ara ogunler bize zararli. Tatli yerine kuruyemisler faydali. Kalorisi cok gibi gorunse de beni iki kere tatli krizinden kurtaran sam fistigi oldu. Badem , ceviz de iyidir.
ayy ne ıyı yaptın valla
azcık hakaret bıraz rencıde beklıyorum
sen tombıste guzelsın her halınle guzelsın aman gencsın guzelsın can bogazdan gelır dısında herseyı soyleyebılırsınız
bu ne kız yasına yakısıyor mu hale bak dıyebılırsınız
gıdı mı o gıdı amaann 3 kg pırzola sandım megerse gıdıymıs dıyebılırsınız
ıstahımı kesecek herseye hazırım
bu arada carsıya cıktıgımda ılk ıs bır tartı almak olacak
Ne diye dalga gecelim ki kilo verdirmek varken. :))
Menunu yazarsin biz onunla dalga geceriz.
Grupta herkes cok az yiyor ve herkesin sana onerisi olacaktir.
Sana da iki ogunu oneriyorum.
Yeter ki sen kilo vermeye istekli ol gerisi gelir, ilk sayfada roxenin hazirlamis oldugu videolar var. Gun
gun yapabilirsin ve sadece evde. Uyelik gerektirmiyor dahaaaa nolllsunnn :)
Bence bizim grup ceviz eklesin diyetine all star ceviz grubu
Bana tas mi geldi simdi. Kremsokola cevap vermedi ama o 27 cikarsa elli elli :))))
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.606
A AklinYolu1 tavsiyeni dikkate alacağım. Az yemem ve aralıklı yemem lazım da çok sık acıkıyorum. Neyse tutayım kendimi. Gözüm dönüyor ya. Bugün sadece yoğurt ve mercimek çorbası olacak menüde
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.607
Bilmem mi. Tencere yesen doymazsin. Iki hafta oncesinden cok daha iyi durumdayim simdi.
Ataklarini kuruyemislerle gecirmeye calis. Birden yapamazsin. Badem , sam fistigi gibi.
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.608
Günaydin canlar...olabilir bence...hatta all starFISTIK grubu bile olabilir...çekici olur di miBence bizim grup ceviz eklesin diyetine all star ceviz grubu
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.609
Kulak deligine miGünaydın kızlar bugün ağır toplar misafirliğe gelecek ben bayram temizliğine başlamalıyım. Ellerinden gelse kulak deliğime bakacakkar temiz mi diye. Sonra da ikram telaşı yatmadan bi uğrarım size ölmezsem tabi
kolay gelsin tatlım..- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.610
Az ve sık yiyerek 37 kg verdim ama fark ettim ki bir şeyler atıştırmadan duramıyorum ve bu günlük hayatımı etkiliyor. Sürekli aklımda bir sonraki ara öğünde ne yiyeceğim olurdu ve bütün gün yemek düşünmek doğru bir psikoloji değil. 1 haftadır 2 veya tek öğün besleniyorum baktım ki sık sık acıkmıyorum demek ki vücut buna da alışıyor. Bence 2 öğün beslenmeyi denemelisin arkadaşların dediği gibi. Kahvaltı 12de akşam yemeği 5de gibi
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.611
Kızlar bugün kahvaltımı biraz evvel yaptım..
1 yumurta
7 zeytin
az menemen
dereotu maydonoz biber
2 kayısı
Yarım dilim ekmek büyüklügünde pide
(canan ablam duymaz umarim)cok sıcakti dayanamadım.
Aksamıda izgara köfte salata ile kapatmayı düşünüyorum...bugün biraz daha iyiyim.spor da yapıcam insallah
1 yumurta
7 zeytin
az menemen
dereotu maydonoz biber
2 kayısı
Yarım dilim ekmek büyüklügünde pide
(canan ablam duymaz umarim)cok sıcakti dayanamadım.Aksamıda izgara köfte salata ile kapatmayı düşünüyorum...bugün biraz daha iyiyim.spor da yapıcam insallah
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 34
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.612
A AklinYolu1 ben 27yim evet, beni tutturdun:))
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.613
Kızlar ben de bugünkü menümü yazayım ki kaçamak olmasın
Kahvaltı 11.45de
1 tam 1 beyaz Haşlanmış yumurta
1 ceviz 3 badem 3 fındık 1 hurma
1 kibrit kutusu peynir
7 zeytin
Çay
Aralarda Nescafe Türk Kahvesi çay içilecek
Akşam 16.30
4 yk ıspanak
3 yk yoğurt
Kahvaltı 11.45de
1 tam 1 beyaz Haşlanmış yumurta
1 ceviz 3 badem 3 fındık 1 hurma
1 kibrit kutusu peynir
7 zeytin
Çay
Aralarda Nescafe Türk Kahvesi çay içilecek
Akşam 16.30
4 yk ıspanak
3 yk yoğurt
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.614
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 34
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.615
Ya bugunku menumu yazmiyim diyodum ama yaziyim da utaniyim bari B bilinmeyenkullanici
Sabah: 2 yumurtadan ispanakli peynirli omlet, 2 kasik sekersiz ev yapimi musli, 2 kk peynir, yarim bardak sut
Aksam: 3 parca mangal sucuk, 2 domates, 1 biber, 1 dusuk karbonhidratli lavas, 2 kasik humus, 1 misir, 2 bira
Toplam: 2200 kalori - sucuk ve bira beni bitirdi
Ama bunu telafi icin yaklasik 2.5 saat yurudum. Fitbitimin iddiasina gore 2700 civari kalori yakmisim.
roxen2303 kurtarir miyim?
Sabah: 2 yumurtadan ispanakli peynirli omlet, 2 kasik sekersiz ev yapimi musli, 2 kk peynir, yarim bardak sut
Aksam: 3 parca mangal sucuk, 2 domates, 1 biber, 1 dusuk karbonhidratli lavas, 2 kasik humus, 1 misir, 2 bira
Toplam: 2200 kalori - sucuk ve bira beni bitirdi
Ama bunu telafi icin yaklasik 2.5 saat yurudum. Fitbitimin iddiasina gore 2700 civari kalori yakmisim.
roxen2303 kurtarir miyim? - 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.616
Ya bugunku menumu yazmiyim diyodum ama yaziyim da utaniyim bari B bilinmeyenkullanici
Sabah: 2 yumurtadan ispanakli peynirli omlet, 2 kasik sekersiz ev yapimi musli, 2 kk peynir, yarim bardak sut
Aksam: 3 parca mangal sucuk, 2 domates, 1 biber, 1 dusuk karbonhidratli lavas, 2 kasik humus, 1 misir, 2 bira
Toplam: 2200 kalori - sucuk ve bira beni bitirdi
Ama bunu telafi icin yaklasik 2.5 saat yurudum. Fitbitimin iddiasina gore 2700 civari kalori yakmisim.
Eki Görüntüle 2118846
Bence kacc , uyeligini iptal ettir. Billlyyyy geliyorrrr.
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.617
bugünü hafif ve bol su içerek geçirirsen harika olur , sucuk değilde bira şişirmiştir seni şimdiYa bugunku menumu yazmiyim diyodum ama yaziyim da utaniyim bari B bilinmeyenkullanici
Sabah: 2 yumurtadan ispanakli peynirli omlet, 2 kasik sekersiz ev yapimi musli, 2 kk peynir, yarim bardak sut
Aksam: 3 parca mangal sucuk, 2 domates, 1 biber, 1 dusuk karbonhidratli lavas, 2 kasik humus, 1 misir, 2 bira
Toplam: 2200 kalori - sucuk ve bira beni bitirdi
Ama bunu telafi icin yaklasik 2.5 saat yurudum. Fitbitimin iddiasina gore 2700 civari kalori yakmisim.
Eki Görüntüle 2118846
böyle yediğimizde aşırı pişmanlık duyunca strese giriyor insan bu da kilo vermeyi direkt olarak etkiliyor tamam yedin sporunu yaptın sorun yok
ben böyle düşünüyorum yani - 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 34
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.618
Evet ya yarin az yicem sozbugünü hafif ve bol su içerek geçirirsen harika olur , sucuk değilde bira şişirmiştir seni şimdi
böyle yediğimizde aşırı pişmanlık duyunca strese giriyor insan bu da kilo vermeyi direkt olarak etkiliyor tamam yedin sporunu yaptın sorun yok
daga gittim dag havasi carpti, evde elektrikler kesildi ondan cok yedim ortmenim:))Yarin detox metox bisey yapiyim bari...
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.619
kaç km hızla yürüdün ,bayaca kalori yakmışsın gibi gösteriyorEvet ya yarin az yicem soz
Yarin detox metox bisey yapiyim bari...
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.620
Ya bugunku menumu yazmiyim diyodum ama yaziyim da utaniyim bari B bilinmeyenkullanici
Sabah: 2 yumurtadan ispanakli peynirli omlet, 2 kasik sekersiz ev yapimi musli, 2 kk peynir, yarim bardak sut
Aksam: 3 parca mangal sucuk, 2 domates, 1 biber, 1 dusuk karbonhidratli lavas, 2 kasik humus, 1 misir, 2 bira
Toplam: 2200 kalori - sucuk ve bira beni bitirdi
Ama bunu telafi icin yaklasik 2.5 saat yurudum. Fitbitimin iddiasina gore 2700 civari kalori yakmisim.
Eki Görüntüle 2118846
Bence dehşet kötü bir menü değil. Ben diyet sırasında alkol çok içtim ve enteresan bir şekilde ertesi sabah hep eksi geldim fazla wc ye çıkardığı için sanırım
Ama kalori tabi ki yanlış
anca en zorlu en engebeli yol olsa bile 650 700dür Benzer Konular
