Anladim canim aynen arada ben de yapiorum maksat vucut sasirsin, kotu emellerimize latteni alet etmeyiz mesaj alinmistirBana sokmez istediginiz kadar soyleyin beni lattemden ayiramazsiniz.
Fatmayi oteki yaristan biliyorum. Kilo vermekte zorlaniyor. O yuzden soyledim.
Iki ogun corbali menu spor yapmayan biri icin yeterli bence. Her gun degil tabi ki.
dizi muhteşem ötesiiiiiii 2 bölüm bir solukta bitti 3.yü izlememek için zor duruyorummm
tut kolundan çek götür onusana da afiyet olsunseni bdv de gördüm
yapma etme.kış günü mahpuslarda hasta neyim olursun.otur sıcacık evındeYakalandim.
Evet ama konulari secip cok uslu yorum yapiyorum.
sporun faydasıdır cnm.tabı yeme içmede etkılı ama sen spora ağırlık verıyorsun.boyun kaçtı unuttum
Ben şahsen kahvaltıyı oldum olası sevemedıgımden hıc zorlanmadım.tabı sevenler için zor olur.
afıyet olsun cnm.başlıyorum
sabah : 3 yumurta omlet , 1 dl peynir , 1 havuç , 1 avuç çiğ kabak çekirdeği , 1,5 dl ekmek , 2 çk fıstık ezmesi , çay
ara : 1 elma , 1 avuç çiğ kabak çekirdeği , 1 kuru incir , 1 kuru kayısı , 250 ml protein oranı yüksek süt
akşam : 250 gr tavuk ızgara , 1 kase yoğurt , 1 havuç , 1 sote kabak , 3 yk haşlanmış bulgur
muhtemelen 1 bardak daha süt içerim
boyum 164.. yeme içme ile de ilgili bence. 6 ay vücuduma ne un girdi ne şeker ne de tuztut kolundan çek götür onu
yapma etme.kış günü mahpuslarda hasta neyim olursun.otur sıcacık evınde
sporun faydasıdır cnm.tabı yeme içmede etkılı ama sen spora ağırlık verıyorsun.boyun kaçtı unuttum
Hislerıme tercüman olmuşsun fatmacıgım
Ben şahsen kahvaltıyı oldum olası sevemedıgımden hıc zorlanmadım.tabı sevenler için zor olur.
afıyet olsun cnm.
Nazar değdirdiler bana çok acıktımmm hiç böyle olmidi ne yiyim ne içim yaaaaMenusu o kadar kotu degil ya. Bence gayet guzelMuttapa7555
O direnci kirmaya calisiyor. Bazi gunler olmuyor bazi gunler de boyle yapiyor. Kiskanclar.
Napiyim burada seri sohbet yok. Diziler de sarmiyor. Isim de yok , BDV ye bakiyorum ben de.yapma etme.kış günü mahpuslarda hasta neyim olursun.otur sıcacık evınde
Nazar değdirdiler bana çok acıktımmm hiç böyle olmidi ne yiyim ne içim yaaaa
Bekardın demi.ilk gün tanışmıştık da ben kım kımdır bilemediğimden hepsini unuttumNapiyim burada seri sohbet yok. Diziler de sarmiyor. Isim de yok , BDV ye bakiyorum ben de.
Yogurt ye bi sey yeme artik.
Ay yogırt oluyor mu ben bi ayran mı içsem dediydim yemek yemem zaten de. Senin diyette kalorisiz sıvı için sadece diyordu da ondan dedim...Napiyim burada seri sohbet yok. Diziler de sarmiyor. Isim de yok , BDV ye bakiyorum ben de.
Yogurt ye bi sey yeme artik.
Hoşgeldin cnmBen geldim seri sohbete. Sabahtan beri toplantidaydim, oglen yemegi diye de sandvic verdiler, icini cikarip yedim. Bu bi dramdir
Nerdee, saat daha 3 burdaHoşgeldin cnm
Yoğun geçmiş günün.yap bır bıtkı cayı uzat ayaklarını dinlenme zamanı
ben gene de ayaklarimi uzatsam bisey demezler ama bence :)Oooo sende iyi gidiyorsun.
Ben geldim seri sohbete. Sabahtan beri toplantidaydim, oglen yemegi diye de sandvic verdiler, icini cikarip yedim. Bu bi dramdir
Bekardın demi.ilk gün tanışmıştık da ben kım kımdır bilemediğimden hepsini unuttum
Ayran ic o zaman.
Evet bende kalorısız sıvı dıye okumuştum ama açlıktan cısss yıyecegıne yoğurt daha ıyı dıye yazdı belkı aklınyolu :))
Ah evet saat farkını unuttum benNerdee, saat daha 3 burda
Hıc zorlanmadan yapıyorum cnm.yanlız akşam sinema gecesı için patlattığım mısırların kokusu hala burnumdaOooo sende iyi gidiyorsun.
Bir diyet gunlugune hosgeldiniz. Sandwich in sucu ne.
Evet bekarim bir de. Kendime is cikarmam gerek.
Hadi bakalim sen dene yarin da ben deneyeyim.
Ayran ic o zaman.
