All-Star Diyet Yarismasi...

Ben de bugunku menumu yazayim. Shock diyet degildir arkadaslar, o diyetin lattesiz olmasi gerekiyor. Ben ise dayanamiyorum sadece bir gun yapabildim. :KK45:

8:34 yarim coconut latte

09:30 yarim coconut /chicory latte

11:40 bi avuc sam fistik tuzsuz

11:43 2 ceviz 14 badem

12:51 coconut latte yarim

13:26 iki bardak ayran

16:20 bi biber + 1 patates + 1 tabak kasarli pilav+ 2 bardak ayran

@nscckts
Hımm latteye çözüm buslan 55 e ineceksin bence:KK15:
 
14.04.2018 Cumartesi Menüm:

10.00 1 dilim ekmek+2 çeri domates+2 kk peynir+6 zeytin

13.00 4 badem+4 kuruüzüm

15.00 1 yk chia tohumu+3 yk yulaflı 1 kase yoğurt

17.30 2 ad. selanik gevreği ( hafif şekerli kurutulmuş 2 adedi 1 dilim ekmek büyüklüğünde k zımbırtı)

19.30 tavuk dönerin sadece döneri+ 1 bardak ayran

Su: 3 lt

Spor : 1 saat yürüyüş+1 saat salonda çalışma ( detayı yazılacak)
Menü de spor da çok güzel diyetisyene mi gidiyorsun yoksa yılların tecrübesi mi
 
Sana kaşarlı simit yapayım mı tostta aklın kalmaz hem:KK70:
Tamamen bahsine oynuyorsun sindy. :KK70:
Kulak asma kulakla yapılan birşey değil ye gitsin amaan atla deve mi sanki:KK70:
Istee kanitti... Buyrunuzzz. :KK70:


Ah 1 tam ekmeği kaşarlı tost yapıp yediğim günler aklıma geldi bazen insan istiyo öyle kulak asma geçer :KK70:

Normalde kulak asmiyorum da bu ayni bizim sogan suyuna benzedi canim. :KK70:
İşte ben yapabiliyorum:KK59:
Oraya bi yıldız güneş neyin eklersiniz artık:KK70:
Senin yaptigin yatarken olunca kabul etmiyoruz. :KK70:
İstifa etmemiş miydin sen ya:KK11:
Yeni bakan gelsin:mapus:

Doğru 80gr çikolata 800gr olarak dönüyo:halay:

Hem de tam olarak kalcaya. :KK53:

Bulgur salatasi ve kaju gömüyorum :KK70:

Bi doymadik be Ti Key. :KK70:
Migi ben seni tanidigimda 63 kiloydun ve diyetteydin. :KK70:

Kac yarisma yaptik sindy ile. Her yarismada da kirmaz gelir. Isin garibi yarismadan cikar kilo verir . Oyle o. :KK70:
 
Evett kizlar , arkadasiniz bir tabak kasarli patates gomdu. Bugun zor bi gundu ya. Bahislerinizde hakli cikabilirsiniz. :KK70:
hedefin 55
boyun jaçtır diye düşündüm sanırım 160 üzerindesindir belki 70 bilemedim.
ama 55 harbi güzel rakamlar
ben çocukken biliyorum o rakamları hatıllıyommmmmmmmmm.
o yüzden yavaş yavaşta olsa 55 gelir eminimmm
 
X