- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.921
Yarım şınav duvar şınavı ve plankla güclendir kendini sonra rahat yapıyorsun.Mekik kolay da ben de sinav cekemiyorum ya. O halimi bi gorsen acirsin.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
All-Star Diyet Yarismasi...
- Konu Sahibi AklinYolu1
- Başlangıç Tarihi
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.922
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 34
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.923
Olur olur, aci yok rocky:)
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.924
No pain no gain.
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.925
B bilinmeyenkullanici evet gormemisim cok guzel olmus simdi baktim
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.926
Ben de bu hafta degisiklik yapcam 3 haftadir toplamda 1 kilo gitmedi gitti. If yapim diorum eski 1200 -1400 kalorilik rutinimle. 11-7 arasi yicem sabahlari da ac karnina spor. Sporu cok aksatiorum ya off
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.927
Olsun canım benim de geçen hafta regl öncesi ve çok yemekten artı 2 kg idi. Haftaya toparlarsın eminimB bilinmeyenkullanici evet canım, ilk yaptığımda almadım geri, sanırım biraz ona güvendim biraz da tuzsuz yemekten gözüm tuzlu ne varsa ona döndü. Ödem yaptı ve adet öncesi şişkinlik vs ne dersen de yani
Seni de tebrik ederim
Kızlar oruç olayında benim de tutmam lazım size katılabilirim spora gitmediğim günlerde içim hiç rahat değil diyete zeval gelmesin diye koca kışı oruç tutmadan geçirdim
Çok teşekkür ederim canım benim
If veya Karatay ikisinin de faydasını göreceğini düşünüyorum
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 34
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.928
Yoga yap verano yoga:) olmadi gel arizonaya seni kampa aliyim:))
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.929
Gecen bi denedim sokolacim ellerim gene uyustu bileklerimde sorun var. Doktora gitmem lazim. Karpal tunel olabilir umarim gecici biseydir cunku ben de yogi olmak istiorum :) yogada da bilek cok onemli o haraketleri atliim desem. Pilatese baslicam bugun
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.930
Ben yine acliktan kalktim. Ruyamda terminatordeki robotu gordum. 
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.931
Günaydın kızlar bugün koruma tarzı takılmayı düşünüyorum tartı sabit geldi bu sabah
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.932
Benim de uyku duzenim bOzuldu dun ruyamda seda sayana telefonla baglaniodum. Bugun uyumicam uykum duzene girsin dieBen yine acliktan kalktim. Ruyamda terminatordeki robotu gordum.
- 19 Mayıs 2011
- 3.247
- 6.288
- 37
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.933
Günaydın arkadaşlar. Kupalı arkadaşlarımı tebrik ediyorum ayrıca da teessüf ediyorum, nasıl veriyorsunuz o kadar kiloyu be Chia tohumunu test ettim, onaylıyorum; kesinlikle tok tutuyor 
Chia tohumunu test ettim, onaylıyorum; kesinlikle tok tutuyor - 19 Mayıs 2011
- 3.247
- 6.288
- 37
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.934
Cardio yap uyursun
Plates, yoga vs değil cardio. Çok affedersin popondan ter aksın o derece yorul. Ben spordan sonra eve gidip uyuklayarak duş alıp zamk gibi yatağa yapışıyorum.Anında uyku modu. Uykum yorularak düzene girdi galiba :))::)): - 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.935
Ne yapiosun cardio olarakCardio yap uyursun
- 19 Mayıs 2011
- 3.247
- 6.288
- 37
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.936
Step, aerobik, koşu, ip atlama, eliptik bisiklet. Sonra da eve 1 saat tempolu yürüyüş.
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.937
Ben de tam sana yazacaktım :)ya ben perişanım bugün gelemedim zaten pek beğenip beğenip geçebildim sadece
Sen ne yaptın? İdeal kilonu koruyor musun? Spora devam orası kesin.. bence sen de şahaneleşmişsindir
- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.869
- 37
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.938
selam kızlar ben geldiiimm 
bu sabah kı menum : 2 yumurta 6 zeytın 1 dılım peynır 2 cevız 1 salatalık 4 bardak su
aksam kı menum : 1 porsıyon zeytınyaglı taze fasulye 1 tabak salata 1 bardak ayran ve uyuyana kadar ıcebıldıgım kadar su :)
bugun canım hıc bırsey ıstemıyor kahve bıle ıcesım yok bırazdan trampolınde zıplarım
bu sabah kı menum : 2 yumurta 6 zeytın 1 dılım peynır 2 cevız 1 salatalık 4 bardak su
aksam kı menum : 1 porsıyon zeytınyaglı taze fasulye 1 tabak salata 1 bardak ayran ve uyuyana kadar ıcebıldıgım kadar su :)
bugun canım hıc bırsey ıstemıyor kahve bıle ıcesım yok bırazdan trampolınde zıplarım
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.939
Aklimdaki son kisisin sen
5 saat yesen 19 saat ac kalacaksin yapabilir misin.
Videosuna baktim cok kolay degil ama alisirim gibime geliyor.
Leslie eğer sıcak bir havada ılık denizde yüzmek kadar güzelse Jillian benim için soğuk bir havada karlı Himalaya'lara çıkmakla eştir
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.940
Benzer Konular
