sağol canım.tadı o kadar ağır mı yaa alışmakta zorlanıyorsun böyle:26:
Afiyet olsun, o da nazar boncuğu artık, diğer her şey süper. Benim cla m bitti ve yeniden almam lazım bugün yarın, bana farkını çok fazla hissettiriyor. Haber verirsin kullanırsan. Öpüyorum...
Teşekkürler cnm,aynen olsun tabii.Cla yı ne kadar süredir kullanıyorsun, kitapta bir ay demiş ya o yüzden sordum? :44:
Ben Ankara'da Makro marketten alıyorum, 5 TL. İzmir'de var mı aynı market varsa orada bulabilirsin canım...
Teşekkürler cnm,aynen olsun tabii.
Aslında bu konuda eşimle de tartışır gibi olduk :26:. Aslında benim anladığım kilo vermeniz gereken dönemde kullanın'dı. Ben ilk kutumu bitirdim ikinciye başlayacağım, doktoruma da danıştım bu konuda ve ayrıca sporcuların bu forumda yazdıkları beni etkiledi, konu hakkında baya bir araştırdım ki verdiklerimi geri almayacağımı düşündürtmesi de önemli tabi...
Aslında bu konuda eşimle de tartışır gibi olduk :26:. Aslında benim anladığım kilo vermeniz gereken dönemde kullanın'dı. Ben ilk kutumu bitirdim ikinciye başlayacağım, doktoruma da danıştım bu konuda ve ayrıca sporcuların bu forumda yazdıkları beni etkiledi, konu hakkında baya bir araştırdım ki verdiklerimi geri almayacağımı düşündürtmesi de önemli tabi...
Evet canım, o sitelerde , en az 3 ay kullanınca tam işe yarıyor gibi bilgiler okudum ben de.Zaten cla yı açıklayıcı bilgilerde de ; yo-yo etkisini önlemekte amaçlar arasında diyordu yani verdiğin kiloyu fazlasıyla geri almayı engellemek. Hımm Dr. un ne dedi bu arada süre yani devam konusunda?
izmirde makro yok canım
Merhaba canım,herşey yolunda devam ediyoruz.Henüz kitabı ben de okumadım ama araştırdıklarımla diyete başladım.Kitap gelecek diye kasma kendini boşver, şimdiden başla istersen.İnsan alışınca çok zor da gelmiyo bu tarz beslenme.Yalnız uygun şartları oluşturmak biraz uğraştırıcı hepsi o.
:119:
Katılıyorum,ben de kendimi daha hafif ve zinde hissediyorum. Çok şükür arada tutan migrenvari baş ağrılarım,Her ay regl dönemimde gelenekselleşen ağrılarım tutmuyor artık,Maşallah. :119:
aman MASALLAH canim, umarim böyle kalir....
keske aysegül hanimi daha önce tanisaydik, ne kadar cok seyi yanlis yapmisik hayatimiz boyunca.
Olsun, "Ölmüşle olmuşa çare yok" demiş atalarımız,artık biliyoruz.Bundan sonra yapabileceklerimize odaklanırız biz de zararın neresinden dönsek kardır diyerek. 
keske aysegül hanimi daha önce tanisaydik, ne kadar cok seyi yanlis yapmisik hayatimiz boyunca.
.. Kafeinsiz kahve diye büyük marketlere soracak olursan temin edebilirsin. Glutensiz ekmeği de örneğin ben Ankara'da halk ekmekten buluyorum, bir marka yok, araştırıp sorman lazım. Büyük fırınlarda olabilir ki biz öyle de temin edebiliyoruz. Bu arada araştırınca beni de bir haberdar et canım. Bu arada hangi şehirdesin, belki yardımcı olabilecek arkadaşlarım vardır, aynı şehirde oturan... Bu arada himalaya tuzunu bir çok yerden temin edebiliyorsun, mesela geçen eşim Çağdaş markette bulmuş, bazen askeriyeden alıyor ki o da aynı marka ve aktardan alabilirsin... Umarım yardımcı olabilmişimdir. Haber bekleyeceğim . Sevgiler
Bu arada kan değerlerinle ilgili diğer konuyu okudum, çok geçmiş olsun umarım bir rahatsızlığın yoktur...
