- 3 Mayıs 2010
- 185
- 8
Son düzenleme:
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Alkali yaşam tarzı ve diyetle, 1 ayda 10 kilo verdim!
- Konu Sahibi Nitafeve
- Başlangıç Tarihi
- 3 Mayıs 2010
- 185
- 8
Bir türlü denk gelemedik iyiyim ya sen nasılsın, merak ettim seni :26:....
Son düzenleme:
- 3 Mayıs 2010
- 185
- 8
Alkali Diyet Nedir? Asidik Yiyecekler Hangileridir?
[FONT=freightsans_pro_bookregular] Alkali diyeti değişen yoğunlukta taze meyve, sebze, kökler ve yumru kökler, kuruyemişler ve baklagillere odaklanan bir beslenme yöntemi. Alkali asit diyeti olarak da bilinen bu yöntem, insanoğlunu sanayi devrimiyle değişen beslenme alışkanlıklarının dışına çıkmaya itiyor.[/FONT]
[FONT=freightsans_pro_bookregular] [/FONT]
[FONT=freightsans_pro_bookregular]Yediğimiz her gıda hazmedilip, emilip, metabolize edildikten sonra kanımıza asit ya da Alkali baz (bikarbonat) salar. Tahıllar, balık, kırmızı et, kümes hayvanları, kabuklu deniz hayvanları, peynir, süt ve tuz asit üretir bu yüzden bu gıdalara ağırlık verdiğimiz takdirde asit üreten beslenme tipini benimsemiş oluruz. Taze meyve ve sebzeler asit üretimini azaltır.[/FONT]
[FONT=freightsans_pro_bookregular] [/FONT]
[FONT=freightsans_pro_bookregular]Kanımız az oranda Alkalidir, normal pH seviyesi 7.35 ve 7.45 arasıdır. Alkali diyetinin ardındaki teori de bu pH seviyesini dengede tutmayı amaçlıyor. Çünkü asit üreten gıdaların potasyum, magnezyum, kalsiyum ve sodyum gibi minerallerin kaybına yol açtığına inanılıyor.[/FONT]
[FONT=freightsans_pro_bookregular] [/FONT]
[FONT=freightsans_pro_bookregular]Sonuçta da vücudun belli hastalıklara (enerjisizlik, aşırı mukus üretimi, burun tıkanıklığı, soğuk algınlığı ve grip, anksiyete, asabiyet, alınganlık, yumurtalık kisti, polikistik over, iyi huylu göğüs kisti, baş ağrısı) açık hale geldiği öne sürülüyor.[/FONT]
[FONT=freightsans_pro_bookregular] [/FONT]
[FONT=freightsans_pro_bookregular]Bu yaklaşım tartışmalı olsa dahi geleneksel tıp Alkali diyetinin kalsiyum böbrek taşı, kemik erimesi ve yaşa bağlı kas atrofisi gibi hastalıkların gelişimini önlediğini kabul ediyor.[/FONT]
[FONT=freightsans_pro_bookregular] [/FONT]
[FONT=freightsans_pro_bookregular]Yeni bir diyete başlamadan doktorunuza danışmak en iyisidir. Alkali diyeti kronik böbrek yetmezliği olan hastalarda doktor gözetimi olmadan uygulanmamalı. Önceden kalp hastalığı bulunanlar ve vücutlarındaki potasyum seviyesini etkileyecek ilaç kullananlar mutlaka doktoruna danışmalı.[/FONT]
[FONT=freightsans_pro_bookregular] [/FONT]
[FONT=freightsans_pro_bookregular]En Asidik (pH’ı en yüksek) Gıdalar
Bira, kahve, siyah çay, meyve suyu, likör, kırmızı et, sardalya konservesi, ton balığı konservesi, yapay tatlandırıcılar ve turşu.
Alkali Ölçeğine Göre Hangi Yiyecekler Asidik? (Kırmızı asidik <—> Yeşil bazik)
Kaynak: http://www.mutlumikrop.com/diyet-ve-saglikli-beslenme/diyet-zayiflama/alkali-diyet-nedir-asidik-yiyecekler-hangileridir/[/FONT]
[FONT=freightsans_pro_bookregular] [/FONT]
[FONT=freightsans_pro_bookregular] Alkali diyeti değişen yoğunlukta taze meyve, sebze, kökler ve yumru kökler, kuruyemişler ve baklagillere odaklanan bir beslenme yöntemi. Alkali asit diyeti olarak da bilinen bu yöntem, insanoğlunu sanayi devrimiyle değişen beslenme alışkanlıklarının dışına çıkmaya itiyor.[/FONT]
[FONT=freightsans_pro_bookregular] [/FONT]
[FONT=freightsans_pro_bookregular]Yediğimiz her gıda hazmedilip, emilip, metabolize edildikten sonra kanımıza asit ya da Alkali baz (bikarbonat) salar. Tahıllar, balık, kırmızı et, kümes hayvanları, kabuklu deniz hayvanları, peynir, süt ve tuz asit üretir bu yüzden bu gıdalara ağırlık verdiğimiz takdirde asit üreten beslenme tipini benimsemiş oluruz. Taze meyve ve sebzeler asit üretimini azaltır.[/FONT]
[FONT=freightsans_pro_bookregular] [/FONT]
[FONT=freightsans_pro_bookregular]Kanımız az oranda Alkalidir, normal pH seviyesi 7.35 ve 7.45 arasıdır. Alkali diyetinin ardındaki teori de bu pH seviyesini dengede tutmayı amaçlıyor. Çünkü asit üreten gıdaların potasyum, magnezyum, kalsiyum ve sodyum gibi minerallerin kaybına yol açtığına inanılıyor.[/FONT]
[FONT=freightsans_pro_bookregular] [/FONT]
[FONT=freightsans_pro_bookregular]Sonuçta da vücudun belli hastalıklara (enerjisizlik, aşırı mukus üretimi, burun tıkanıklığı, soğuk algınlığı ve grip, anksiyete, asabiyet, alınganlık, yumurtalık kisti, polikistik over, iyi huylu göğüs kisti, baş ağrısı) açık hale geldiği öne sürülüyor.[/FONT]
[FONT=freightsans_pro_bookregular] [/FONT]
[FONT=freightsans_pro_bookregular]Bu yaklaşım tartışmalı olsa dahi geleneksel tıp Alkali diyetinin kalsiyum böbrek taşı, kemik erimesi ve yaşa bağlı kas atrofisi gibi hastalıkların gelişimini önlediğini kabul ediyor.[/FONT]
[FONT=freightsans_pro_bookregular] [/FONT]
[FONT=freightsans_pro_bookregular]Yeni bir diyete başlamadan doktorunuza danışmak en iyisidir. Alkali diyeti kronik böbrek yetmezliği olan hastalarda doktor gözetimi olmadan uygulanmamalı. Önceden kalp hastalığı bulunanlar ve vücutlarındaki potasyum seviyesini etkileyecek ilaç kullananlar mutlaka doktoruna danışmalı.[/FONT]
[FONT=freightsans_pro_bookregular] [/FONT]
[FONT=freightsans_pro_bookregular]En Asidik (pH’ı en yüksek) Gıdalar
Bira, kahve, siyah çay, meyve suyu, likör, kırmızı et, sardalya konservesi, ton balığı konservesi, yapay tatlandırıcılar ve turşu.
Alkali Ölçeğine Göre Hangi Yiyecekler Asidik? (Kırmızı asidik <—> Yeşil bazik)
Kaynak: http://www.mutlumikrop.com/diyet-ve-saglikli-beslenme/diyet-zayiflama/alkali-diyet-nedir-asidik-yiyecekler-hangileridir/[/FONT]
[FONT=freightsans_pro_bookregular] [/FONT]
Son düzenleme:
- 14 Aralık 2011
- 2.670
- 17
- 1 Mart 2008
- 1.409
- 7
Sağol canım, biraz yoğun geçti,hiç fırsatım olmadı.Niluferciğim, tartıldın mı şu günlerde, kilo vermen devam ediyor mu?
- 3 Mayıs 2010
- 185
- 8
Son düzenleme:
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.685
Hımmm,sağol tatlım.Sen de başka yerde bulursan haber ver bana lütfen.
tabiki haber veririm canım
- 12 Temmuz 2012
- 3.387
- 1.815
- 3 Mayıs 2010
- 185
- 8
- 12 Temmuz 2012
- 3.387
- 1.815
- 12 Temmuz 2012
- 3.387
- 1.815
- 14 Aralık 2011
- 2.670
- 17
Eveettt tartılma günüm geldi nihayet, tartıldım ve 1 haftada " 1kilo 100gr"daha vermişim hem de regl dönemime ve akşam yemeğimde kızartma kaçamağıma rağmen.Sonuç olarak 11-12 günde " 2 kilo 100gr " kilo vermiş oldum, Maşallah:119:
:119:
Tebrik ederim canım,inşAllah istediğin kiloya inersin
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.685
Eveettt tartılma günüm geldi nihayet, tartıldım ve 1 haftada " 1kilo 100gr"daha vermişim hem de regl dönemime ve akşam yemeğimde kızartma kaçamağıma rağmen.Sonuç olarak 11-12 günde " 2 kilo 100gr " kilo vermiş oldum, Maşallah
helal arkadaşımaaa
- 3 Mayıs 2010
- 185
- 8
Eveettt tartılma günüm geldi nihayet, tartıldım ve 1 haftada " 1kilo 100gr"daha vermişim hem de regl dönemime ve akşam yemeğimde kızartma kaçamağıma rağmen.Sonuç olarak 11-12 günde " 2 kilo 100gr " kilo vermiş oldum, Maşallah
Maaşallah canım nazar değmesin...
- 12 Temmuz 2012
- 3.387
- 1.815
- 12 Temmuz 2012
- 3.387
- 1.815
- 3 Mayıs 2010
- 185
- 8
Markası,gr.mı ve fiyatı nedir canım?
ALB GOLD glutensiz kalem makarna 250 gr, 8 tl. Ama migros'tan da temin edebilirsin, ben ilk oradan almıştım... ), 9,25 tl ayrıca başka ürünleri de var...
- 12 Temmuz 2012
- 3.387
- 1.815
Tebrik ederim canım,inşAllah istediğin kiloya inersin
Aminnn canım teşekkürler,Hepimiz istediğimiz kiloya sağlıkla ineriz inşAllah.
- 12 Temmuz 2012
- 3.387
- 1.815
ALB GOLD glutensiz kalem makarna 250 gr, 8 tl. Ama migros'tan da temin edebilirsin, ben ilk oradan almıştım... ), 9,25 tl ayrıca başka ürünleri de var...
Sağol canım, bakarım.
Son düzenleme:
- 14 Aralık 2011
- 2.670
- 17
