- 1 Mart 2008
- 1.409
- 7
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Alkali yaşam tarzı ve diyetle, 1 ayda 10 kilo verdim!
- Konu Sahibi Nitafeve
- Başlangıç Tarihi
- 12 Temmuz 2012
- 3.387
- 1.815
SİRKE
Sirkenin Faydaları Saymakla Bitmiyor
Sirkeyi sadece salata sosu olarak kullanıyorsanız, çok şey kaybediyorsunuz! Çünkü sirke, soğuk algınlığından, iştahsızlığa, böbrek taşından kansızlığa kadar birçok derde deva olabilir
Belki siz de herkes gibi arada sırada sirkeyi tencerelerinizi ovmak ve kireç tabakalarını yok etmekte kullanıyorsunuz. Hatta büyükanneniz size, saçlarınızı sirkeyle durulamanın en pahalı saç kremlerinden daha iyi parlattığını ya da sivrisinek ısırıklarına iyi geldiğini öğretmiş olabilir.
Fakat, sirkenin faydaları bu kadarla sınırlı değil. Sirke, özellikle de elma sirkesi, sağlığınızın dostu ve en değerli yardımcısıdır. Sayısız faydaları, onu her derde deva yapar ve sirke, bu nitelikleriyle evdeki doğal eczaneniz de hatırı sayılır bir yeri hak eder. Sirke, kil ve magnezyum klorürle beraber sağlığınız için çok etkili bir sinerji yaratır.
ADAÇAYI SİRKESİ
150gr. adaçayı l 1 lt. sirke Adaçayını sirkenin içine ekleyip bir ay boyunca dinlendirin. Bu sirke diyabete, hormonal sorunlara, yorgunluğa, aşırı terlemeye, mide ağrılarına, depresyona ve sıcak basmasına karşı bire birdir.
ON AROMALI SİRKE
Salatanızı tatlandırmak için kullanılabile-ceğiniz gibi sağlığınıza da çok iyi gelecektir. Bu karışımı üç hafta demlenmeye bırakın. Sonrasında salatanızı çeşnilendirmek için normal sirkeyle beraber ufak miktarlarda kullanabilirsiniz
15 gr. kıyılmış sarımsak
10 gr. kıyılmış soğan
30 gr. Pelin otu
15 gr. biberiye
15 gr. sedef otu
15 gr. adaçayı
10 gr. lavanta
8 gr. tarçın
3 gr. muskat
1 lt. beyaz üzüm veya elma sirkesi
Tamago-Su
Samurayların sihirli içeceği
Bu sihirden siz de faydalanmak ister misiniz? Bundan daha kolay bir şey yok. Tek problem, esmer pirinç sirkesi bulmakta. En kuvvetli doğal reçete olarak kabul edilen Tamago-Su veya yumurtalı sirke, aşağıdaki şekilde hazırlanıyor:
- Taze bir yumurtayı esmer pirinç sirkesi dolu bir bardağın içine tamamen batacak şekilde bir hafta bırakın. Sirke, kabuğu dahil tüm yumurtayı tamamen çözüp eritecektir. Geriye sadece kabuğu iç taraftan saran zar kalacaktır.
GRİBE KARŞI SİRKE
Sirke eski zamanlarda vebadan korunmak amacıyla kullanılırmış. Veba salgını sırasında cepte bulundurulacak bir şişe sedefotu sirkesini ara sıra koklamak vebadan koruduğu gibi hastaları da tedavi edermiş. Aynı zamanda hasta ile tedavi eden kişi arasında bulunan ateşe bir miktar sedef otu sirkesi damlatılırmış.
2 lt. kuvvetli bir beyaz veya kırmızı üzüm sirkesi
1 avuç deniz tuzu
1 avuç ardıç üzümü
1 avuç sedefotu yaprağı
3 baş sarımsak (ufak doğranmış)
30 gr. dövülmüş karanfil
45 gr. doğranmış melekotu kökü
Özellikleri Bu karışımı kalın camlı bir damacananın içine boşaltın. En az 15 gün güneşte dinlenmeye bırakın. Sonra süzün. İstenirse içine, lezzetlendirici ve gazı yok edici olarak ahududu veya mürver çiçeği eklenebilir. Bu sirke, grip vs. salgınında çok etkilidir. Sabahları bir yudum içilmeli, arada sırada ellere sürülmeli ve buruna çekilmelidir.
Hastalık hissedildiği anda çabucak iki yemek kaşığı içilmeli, sonra ılıtılarak ağrıyan yerlere kompres yapılmalıdır. Bu kompresi dört saatte bir değiştirin ve değiştirdiğiniz kompresi ateşte yakın ki içine çektiği zehir yok olsun.
İşte mükemmel bir dezenfektan olan karışım. Sirkeyi aşağıda listesi olan malzemeler ile karıştırıp en az on gün bekletin, sonra da süzün:
-40 gr. acı Pelin otu
- 40 gr. Pelin otu
-40 gr. karabiberli nane
-40 gr. biberiye
- 40 gr. Sedefotu
- 40 gr. adaçayı
- 40 gr. lavanta
- 30 gr. küçük hindistan cevizi,
30 gr. eğir
30 gr. tarçın
30 gr. kane karanfil
30 gr. sarımsak
2.5 lt. beyaz şarap veya elma sirkesi.
Diğer taraftan 10 gr. kafur bitkisini asetik asit içinde eritip, sıvıyı yukarıdaki karışımı süzmeden birkaç saat önce içine ekliyoruz. Oluşan sıvıyı ağzı tamamen kapalı, hava almayacak bir şekilde şişelerde saklıyoruz.
Özellikleri
Boğaz ağrısına, bademcik şişmesine, gribe, nezleye, öksürüğe ve tüm bulaşıcı hastalıklara karşı aç karına bir tatlı kaşığı içilir. Tuzlu sıcak kaynar suya karıştırılıp gargara yapılır veya solunursa, kor haldeki kömürün üzerine dökülürse veya sıcak metal plakanın üzerine serpilirse bulunduğu odanın havası dezenfekte ederek, antiseptik özelliğini gösterir.
BAL SİRKESİ
Hazırlaması keyifli başka bir sirke tarifi: -İki litre kaynar suyu bir kilo balın üzerine dökün. Bal iyice eriyinceye kadar karıştırın. Mayalanmayı hızlandırmak için karışıma bir bardak taze meyve suyu eklerseniz, sonuç çok daha iyi olacaktır.
-Bir çorba kaşığı ılık suyun içinde bir miktar mayayı karıştırın.
-Bu mayayı ballı suyun üzerine koyacağınız bir dilim ekmek içi üzerine yayın.
-Kabın üzerini bir tülbentle örtüp, on beş gün kadar dinlendirin.
-Ardından üzerindeki ekmek dilimini alıp, köpüğü temizleyin ve süzün.
-Elde ettiğiniz sıvıyı üzerine tülbent örtülü olarak açık havada sirkeleşinceye kadar yaklaşık bir ay boyunca dinlenmeye bırakın.
FRAMBUAZ SİRKESİ
Nefis ve hazırlaması çok kolaydır. Tek zorluğu bol miktarda frambuaz gerekmesidir.
- İki litre suyu dört bardak taze frambuazın üzerine döküp bir gece boyunca bekletin. Ardından süzüp posasını atın.
- Aynı işlemi bir önceki adımda elde ettiğiniz sıvı ve yine dört bardak frambuazla tekrarlayın ve bütün bir gece bekletin. Bu işlemi, toplamda beş defa tekrarlamak gerekiyor. -Elde edilen frambuaz suyuna 500 gr. rafine edilmemiş şeker ilave edin. Üzerine tülbent örtüp, sıvıyı yaklaşık 25 derecede iki ay boyunca bekletin. Son olarak süzün.
HER DERDE DEVA ALKOLİZM / SARHOŞLUK
Eski bir tarife göre, her yarım saatte bir, bir tatlı kaşığı sirke bir miktar sıcak suyla seyreltilip içirilir.
MİKROP ÖLDÜRÜCÜ
Tüm sirkeler salmonella, streptokok gibi bakterileri tek bir temasla öldürebilecek kadar güçlüdür. Bu nedenle bazı Amerikan hastaneleri hastane bakterileriyle savaşırken kullandıkları diğer dezenfektan ürünlerin yerine sirke kullanmaya başlamışlardır. Aynı zamanda buğulama, kompres, lavman ve diğer yöntemlerle uygulanan 'Dört Hırsız Sirkesi'nin dahili ve harici kullanılabileceği belirtilmektedir
İŞTAH AÇICI
Sirke içeceği (su, sirke ve bal karışımı) iştah açıcı ve hazmı düzenleyicidir. İştahsız insanlar, ana öğünlerden yarım saat önce bu içeceği içmelidirler.
BÖBREK TAŞI
Sütlü ürün (süt, peynir) tüketiminizi azaltmanız gereklidir. Bolca az mineralli (yumuşak) su için. ayrıca günde iki-üç defa bir çorba kaşığı elma sirkesini ılık suyla karıştırıp için.
ASTIM ve SOLUNUM HASTALIKLARI
Tüm vakalarda bal (doğal, işlenmemiş ve ısıtılmamış olmalı) ve elma sirkesi karışımı iyi sonuç vermektedir. Buğday balı daha etkili olabilmektedir. -Bir kaşık sirke bir kaşık balla karıştırılıp ılık suya eklenir. Günde 3-4 defa içilir. ABD'de sıklıkla uygulanan yöntemde, bir mendil veya tülbent sirkeye batırılıp, bileklerin iç tarafına yerleştirilir ve bir bantla sabitlenir.
BRONŞİT
En iyi sonucu mürver meyvesi sirkesi veriyor gibi görünse de normal sirke de iyi sonuçlar vermektedir. Ballı sıcak suyun içine bir tatlı kaşığı sirke eklenir, ihtiyaca göre günde üç kez veya daha fazla tüketilir.
BULAŞICI HASTALIKLAR
-Bir tatlı kaşığı saf sirkeyi (sirke özü) aynı miktarda balla karıştırıp gün içinde iki defa çiğnemek sizi salgınlardan koruyacaktır. Eğer hastalığa yakalanırsanız bu karışımı günde 3 veya 4 defa çiğneyiniz.
-3 çorba kaşığı 'dört hırsız sirkesi'ni, biraz deniz tuzu eklediğiniz bir kap sıcak suyun içine ekleyin. Bu karışımla gargara yapın.
-Bu sirkeyle evinizi havalandırabilirsiniz. Ayrıca sirkeyi bir mendile emdirerek gün içinde belirli zamanlarda koklayabilirsiniz
KANSIZLIK
Sirke, anemiye karşı bire bir olan demir, B12 vitamini ve folik asidi, vücudun kolayca emebileceği bir formda barındırır. Sirke, çoğunlukla çok asitli olduğundan yan etkilerinden kaçınmak ve en iyi sonucu almak için günde bir defa ılık ballı suyun içine bir tatlı kaşığı elma sirkesi koyup içmek yeterlidir.
ARTERİT (İLTAHAP)
Sirke, arterit gelişimini yavaşlatabildiği gibi acılarını da dindirir. İki günde bir geleneksel sirke içeceği (1 tatlı kaşığı sirke, ılık su, 1 tatlı kaşığı bal karışımı) yeterli olacaktır. Sabırlı olun, sonuçlar genellikle birkaç hafta sonra kendisini gösterir.
AŞIRI KANAMA
Sirkenin kan pıhtısına karşı kanı sulandırıcı özelliği ile bilinmesinin yanı sıra bununla tamamen zıt olarak aşırı kanamayı engelleyici özelliği de bulunur.
-Aşırı adet kanaması veya hemoroit kanamalarına karşı yemeklerden önce ılık ballı suya bir tatlı kaşığı sirke ekleyip içilmesi tavsiye edilir. - Burun kanamasında sirkeye batırılmış tampon uygulamak yeterlidir.
Kaynak:
Sirkenin Faydaları Saymakla Bitmiyor foto galerisi resim 1 — Hatice Bastepe Kubar ve Abdullah Cetin Baykara ile birlikte.
Son düzenleme:
- 12 Temmuz 2012
- 3.387
- 1.815
Merhaba Nilufer artık bizim sayfaya girmiyorsun canım.Ben yarım kilo vermişim, biraz moralim bozuk.Buğün kendi imalatım glutensiz ekmeği birazdan pişireceğim.
1 Haftada yarım kilo verdin ve moralin bozuk,öylemi sevgiciğimmm? Deli olmalısın üzülmek için bu duruma.
Çok tebrik ederim canım.
Gayet iyi bence. 
Zaten diyetisyenlerin önerdiği aylık verilmesi gereken sağlıklı kilo miktarı 2 ila 5 kilo arası. Hiççç üzülmee,mutlu ol,kilo vermişsin sonuçta. :119: 
- 16 Ağustos 2010
- 31
- 1
arkadaşlar bu konuda ki paylaşımlar çok güzel tammaen yapamasamda ucundan kıyısından yapmaya çalışıyorum burada okuduklarımla çokkkk uzun zamandır kaybettiğim azmi yeniden buldum emeği geçen herkese teşekkür ederim iki sorum olacak ben artık normal su içmiyorum karbonatlı içiyorum arada normal su da içmelimiyim? bir de karbonatlı su ödem yapar mı ?bilgisi olan arkadaşlar varsa cevaplarlarsa sevinirim sevgilerle...
- 28 Ocak 2010
- 7.509
- 436
- 37
karbonatlu suyu normal su niyetine iceceksin, ayriyetten normal su icmene gerek yok
günde 3 litre su iciyorsan hepsinide karbonatli icmende bi sakinca yok
ödem yapmiyor, aksina ödem cözüyor cünkü böbreklere dip köse temizlik yapiyor
- 12 Temmuz 2012
- 3.387
- 1.815
Rica ederiz canım,hoş geldin.Gün boyu içeceğin suyun hepsi karbonatlı olmalı buradaki asıl amaç suyu alkali hale getirmektir.20 Kilo başına 1Lt şeklinde ayarla kilona göre ve tüm gün alkali su iç.
- 16 Temmuz 2011
- 247
- 0
- 3 Mayıs 2010
- 185
- 8
Merhaba Nilufer artık bizim sayfaya girmiyorsun canım.Ben yarım kilo vermişim, biraz moralim bozuk.Buğün kendi imalatım glutensiz ekmeği birazdan pişireceğim.
Canım bu aralar yoğunum biraz, fırsat bulamıyorum girmeye. Yarım kilo vermişsin, sonuçta vücudun temizleniyor ve kilo vermişsin hem de yarım kilo
, inşallah bu istediğin sonuç için bir başlangıç olacak. Sağlıklı olanını vücut zaten ayarlıyor sen merak etme canım, bir de bu senin artık yaşam tarzın oluyor ki o zaman hastalık denen şeyi hayatından kaldırmış olacaksın. İnan bana bu çok ama çok önemli. Ben şu saatte bakabildim, yarın bir ara sayfana girer ve bütün kontrollerimi yaparım. Bu arada glutensiz ekmeği de ayrıca tebrik ederim. Sevgiler... - 12 Temmuz 2012
- 3.387
- 1.815
Slm,hayır canım. Özetle amaç; asidik ve alkali yapan gıdaları orantılamaya çalışarak besleniyoruz. 1. sayfada ki, ilk yazıyı okumanı öneririm.
Son düzenleme:
- 5 Mart 2012
- 468
- 154
Merhaba canım, aramıza hoş geldin . Kafeinsiz kahve diye büyük marketlere soracak olursan temin edebilirsin. Glutensiz ekmeği de örneğin ben Ankara'da halk ekmekten buluyorum, bir marka yok, araştırıp sorman lazım. Büyük fırınlarda olabilir ki biz öyle de temin edebiliyoruz. Bu arada araştırınca beni de bir haberdar et canım. Bu arada hangi şehirdesin, belki yardımcı olabilecek arkadaşlarım vardır, aynı şehirde oturan... Bu arada himalaya tuzunu bir çok yerden temin edebiliyorsun, mesela geçen eşim Çağdaş markette bulmuş, bazen askeriyeden alıyor ki o da aynı marka ve aktardan alabilirsin... Umarım yardımcı olabilmişimdir. Haber bekleyeceğim . Sevgiler [/QUOTE]
canım 2 gündür internetimde sorun vardı yazamadım kusura bakma. bende ankarada oturuyorum... dediğin yerelere yarın bakıcam bende çok teşekkür ederim ayrıca bu konuda başka bilgi sahibi olursam burdan da sana iletirim.çok teşekkür ederim çok yardımcı oldun bana umarım bende senin gibi kilo verebilirim sağlıklı olurum
. Kafeinsiz kahve diye büyük marketlere soracak olursan temin edebilirsin. Glutensiz ekmeği de örneğin ben Ankara'da halk ekmekten buluyorum, bir marka yok, araştırıp sorman lazım. Büyük fırınlarda olabilir ki biz öyle de temin edebiliyoruz. Bu arada araştırınca beni de bir haberdar et canım. Bu arada hangi şehirdesin, belki yardımcı olabilecek arkadaşlarım vardır, aynı şehirde oturan... Bu arada himalaya tuzunu bir çok yerden temin edebiliyorsun, mesela geçen eşim Çağdaş markette bulmuş, bazen askeriyeden alıyor ki o da aynı marka ve aktardan alabilirsin... Umarım yardımcı olabilmişimdir. Haber bekleyeceğim . Sevgiler [/QUOTE]canım 2 gündür internetimde sorun vardı yazamadım kusura bakma. bende ankarada oturuyorum... dediğin yerelere yarın bakıcam bende çok teşekkür ederim ayrıca bu konuda başka bilgi sahibi olursam burdan da sana iletirim.çok teşekkür ederim çok yardımcı oldun bana umarım bende senin gibi kilo verebilirim sağlıklı olurum
- 5 Mart 2012
- 468
- 154
Ben de aynı düşüncedeydim ama bu beni daha çok karamsar yapmıştı. Şu an çok daha mutluyum iyi ki tanımılşım diyorum yani zararın neresinden döndüysek kar diyorum,
Merhaba canım, aramıza hoş geldin
canım kusura bakma cevap vermedim.2gündür internetimde sorun vardı anca görebildim yazdıklarını bana çok yardımcı oldun teşekkür ederim bende ankarada yaşıyorum yarın dediğin yerlere uğricam mutlaka benimde bu konuda başka bilgilerim olursa burda paylaşıcam umarım bende senin gibi kilo verebilirim vede sağlıklı olabilirim....herşey için çok teşekkür ederim....
- 5 Kasım 2012
- 10.099
- 10.145
Canim tsklerr cvp yazdigin icin ben karbonat diyeti yapiyorumda bunuda cok merak ettim birtane örnek menü yazabilirmisin acaba
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.686
Canım bu aralar yoğunum biraz, fırsat bulamıyorum girmeye. Yarım kilo vermişsin, sonuçta vücudun temizleniyor ve kilo vermişsin hem de yarım kilo
bana da cevap yazmadınnnn
- 12 Temmuz 2012
- 3.387
- 1.815
Rica edrim canım. Dün yaptıklarımı ve yediklerimi
yazayım ;"Sabah kalkınca İlk iş idrara bakılacak Ph çubuğu ile yoksa her gün idrarın koyuluk açıklığına ve kokusuna bakılacak. açık renkte olduğunu görmeye çalışmalıyız ve kokusuz olmalı tabi."
ilk önce dişler florürsüz diş macunuyla fırçalanacak ve karbonatlı suyla ağız çalkalanacak.
Zencefil,zerdeçal,tarçın 1er çay kaşığı alkali su ile içilecek. 1-2 bardak alkali su içilmeli sabah.
20-30 dk sonra kahvaltı:
1 Haşlamış yumurta
1 Çorba kaşığı lor (çörek otu,kekik,pul biber serpilmiş)
Yarım k.k. kadar keçi peyniri (inek peyniri olmayacak)
Bol yeşillik,limon sıkılmış tere,roka,maydonoz,marul vb.
Yarım küçük domates
Yarım ceviz içi
1 Dilim çavdar ekmeği
Deniz tuzu
Kahvaltıdan 1 saat sonra 1-2 çay fincanı yeşilçay şekersiz (Ben bazen mate ya da funda yaprağı ile karıştırıyorum çok az) çubuk tarçın da ekliyorum sıklıkla.Bazen de içine 1-2 karanfil ve 1 ya da 2 tane karebiber atıyorum.
Kahvaltıdan 2 saat sonra Alkali su , 20 dk sonra 1 ya da yarım meyva,5-10 iğ badem de eklenebiliyor, ya da birini yiyorum.
Öğlen: Haşlanmış karnıbahar zeytinyağ ve limonlu.Bol yeşillik limonlu .1-2 yem. kaşığı keçi yoğurdu, 1 Dilim çavdar ekmeği .
Yemekten 1 saat sonra yeşil çay şekersiz. 2saat sonra da alkali su.(1 bardak alkali suya 1 tatlı kaşığı tarçın ekle iç)
20dk sonra yarım meyva(1-2 de olabilir bu saatte meyva ) ya da çiğ badem 5-10 arası.
Akşam yemeğinden 20-30 dk önce alkali su.
Akşam yemeği: (18.00 ile ennnn geç 20.00 arası, sonrasında hiç yememek gerekli. Mide kazınırsa salatalık,marul filan yenebilir ama yememeye çalışmalı .)
Balık ızgara ,Bol yeşil salata limonlu ve soğuk sıkım zeytinyağlı.(Akşam yemeğinde Her türlü sebze.Beyaz,yeşil ve morlar serbesttir.Sarı ve kırmızı sebzeler tüketilmemelidir.Sebzenin büyük kısmı çiğ olmalıdır .Protein olarak etler de haşlama, ızgara ve fırınlama olmalı).Karbonhidrat almıyorum akşamları mümkün olduğunca. Ör:Ekmek,makarna,yoğurt sütü ürnleri,patates v.b.
yemekten 1 saat sonra 1tatlı kaşığı elma sirkeli ılık su. 2 saat sonra alkali su ve yatıncaya kadar suya devam ettim.
20 Kilo başına 1 litre şeklinde suyumu ayarladım ve yemeklerle hiç bir sıvı tüketmedim.
Son düzenleme:
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.686
Rica edrim canım. Dün yaptıklarımı ve yediklerimi
"Sabah kalkınca İlk iş idrara bakılacak Ph çubuğu ile yoksa her gün idrarın koyuluk açıklığına ve kokusuna bakılacak. açık renkte olduğunu görmeye çalışmalıyız ve kokusuz olmalı tabi."
ilk önce dişler florürsüz diş macunuyla fırçalanacak ile karbonatlı suyla ağız çalkalanacak.
Zencefil,zerdeçal,tarçın 1er çay kaşığı alkali su ile içilecek. 1-2 bardak alkali su içilmeli sabah.
20-30 dk sonra kahvaltı:
1 Haşlamış yumurta
1 Çorba kaşığı lor (çörek otu,kekik,pul biber serpilmiş)
Yarım k.k. kadar keçi peyniri (inek peyniri olmayacak)
Bol yeşillik,limon sıkılmış tere,roka,maydonoz,marul vb.
Yarım küçük domates
Yarım ceviz içi
1 Dilim çavdar ekmeği
Deniz tuzu
Kahvaltıdan 1 saat sonra 1-2 çay fincanı yeşilçay şekersiz (Ben bazen mate ya da funda yaprağı ile karıştırıyorum çok az) çubuk tarçın da ekliyorum sıklıkla.Bazen de içine 1-2 karanfil ve 1 ya da 2 tane karebiber atıyorum.
Kahvaltıdan 2 saat sonra Alkali su , 20 dk sonra 1 ya da yarım meyva,5-10 iğ badem de eklenebiliyor, ya da birini yiyorum.
Öğlen: Haşlanmış karnıbahar zeytinyağ ve limonlu.Bol yeşillik limonlu .1-2 yem. kaşığı keçi yoğurdu, 1 Dilim çavdar ekmeği .
Yemekten 1 saat sonra yeşil çay şekersiz. 2saat sonra da alkali su.(1 bardak alkali suya 1 tatlı kaşığı tarçın ekle iç)
20dk sonra yarım meyva(1-2 de olabilir bu saatte meyva ) ya da çiğ badem 5-10 arası.
Akşam yemeğinden 20-30 dk önce alkali su.
Akşam yemeği:
Balık ızgara ,Bol yeşil salata limonlu ve soğuk sıkım zeytinyağlı.(Akşam yemeğinde Her türlü sebze.Beyaz,yeşil ve morlar serbesttir.Sarı ve kırmızı sebzeler tüketilmemelidir.Sebzenin büyük kısmı çiğ olmalıdır .Protein olarak etler de haşlama, ızgara ve fırınlama olmalı).Karbonhidrat almıyorum akşamları mümkün olduğunca. Ör:Ekmek,makarna,yoğurt sütü ürnleri,patates v.b.
yemekten 1 saat sonra 1tatlı kaşığı elma sirkeli ılık su. 2 saat sonra alkali su ve yatıncaya kadar suya devam ettim.
20 Kilo başına 1 litre şeklinde suyumu ayarladım ve yemeklerle hiç bir sıvı tüketmedim.
allah yardımcın olsun şeker
- 12 Temmuz 2012
- 3.387
- 1.815
tabiki haber veririm canım
Slm canım,keçi sütünü aldınmı? 2.aldığım sütü dolapta arkalarda unutunca kesilmiş.Lor yapmaya çalışıyorum şimdi onu.
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.686
yok güzelim.keçi sütü zamanı değil ya,o yüzden hiç bakmadım.zaten bu diyet olayları bende stres yaptı,başağrısı falan.o yüzden üstüne düşmüyorum.si<lere takılıyorum öyle.kitabı bile okumayı bıraktımSlm canım,keçi sütünü aldınmı? 2.aldığım sütü dolapta arkalarda unutunca kesilmiş.Lor yapmaya çalışıyorum şimdi onu.
- 12 Temmuz 2012
- 3.387
- 1.815
- 12 Temmuz 2012
- 3.387
- 1.815
yok güzelim.keçi sütü zamanı değil ya,o yüzden hiç bakmadım.zaten bu diyet olayları bende stres yaptı,başağrısı falan.o yüzden üstüne düşmüyorum.si<lere takılıyorum öyle.kitabı bile okumayı bıraktım
Kitabı bana ödünç verebilirsin o halde.
Ah bir başlasan baş ağrıların filan da masal olacak Son düzenleme:
