- 5 Mart 2011
- 1.337
- 47
-
- Konu Sahibi benedenben
- #81
ben zaten buna yakın beslenerek vermişim kiloları demekki:)))
diyet yapamam diyet deyince karnım acıkır, hergün yediğim yemeği diyet listesi diye verseler, doymam. ağzıma sürmeyeceğim şeyi yasaklasalar canım çeker :)) onun için sadece yediklerime dikkat ederek şeker tüketmimi kontrol ederek, canım isterse yiyebileceğimi bilip sadece bir süre erteleyerek ve tabiiki hayatıma sporu sokarak 1,5 sene de 20kg verdim, sonra durdu, bende daha fazlası için zorlamadım. hedefime daha 10 kilo vardı ama sporla zaten sıkılaşmıştım hedeflediğim bedendeydim ölçülerim de orantılıydı bu da yeterdi:)) bu konuyuda spor topikinde görüp meraktan geldim:)) bu yazanları okuyunca o günler aklıma geldi, paylaşmak istedim.
kuruyemiş konusunda şunu rahatlıkla söyleyebilirim, hergün 1-2 avuç yeyince kilomu hiç değiştirmiyor, bi ara her öğlen 2 avuç yiyince kilo alıcam, napıyorum ben, abarttım diye düşünmüştüm ama baktım bişey olmuyor, hatta ekmek arası bişeyler yemekten daha uzun süre tok tutuyor, sonraki öğünü daha hafifi geçirmemi sağlıyor. bazen tatlı isteğimi de frenliyor gibi geliyor...
alkali su konusunu deneyebilirim belki reflüme de iyi gelir diye düşüyorum. şimdi su şişeme bir çay kaşığına yakın karbonat attım tadı değişti biraz ama rahatsız etmedi beni bu tat ama sürekli böyle içilmez arada değişiklik gerekir, karbonat yerine limon yada sirke denmiş onları katarsak ölçü ne olmalı?
zaman zaman suyun tadı değişsin diye şişeye limon, tarçın, karanfil, maden suyu katarım acaba bilmeden suyun phını mı yükseltiyormuşum:))
diyet yapamam diyet deyince karnım acıkır, hergün yediğim yemeği diyet listesi diye verseler, doymam. ağzıma sürmeyeceğim şeyi yasaklasalar canım çeker :)) onun için sadece yediklerime dikkat ederek şeker tüketmimi kontrol ederek, canım isterse yiyebileceğimi bilip sadece bir süre erteleyerek ve tabiiki hayatıma sporu sokarak 1,5 sene de 20kg verdim, sonra durdu, bende daha fazlası için zorlamadım. hedefime daha 10 kilo vardı ama sporla zaten sıkılaşmıştım hedeflediğim bedendeydim ölçülerim de orantılıydı bu da yeterdi:)) bu konuyuda spor topikinde görüp meraktan geldim:)) bu yazanları okuyunca o günler aklıma geldi, paylaşmak istedim.
kuruyemiş konusunda şunu rahatlıkla söyleyebilirim, hergün 1-2 avuç yeyince kilomu hiç değiştirmiyor, bi ara her öğlen 2 avuç yiyince kilo alıcam, napıyorum ben, abarttım diye düşünmüştüm ama baktım bişey olmuyor, hatta ekmek arası bişeyler yemekten daha uzun süre tok tutuyor, sonraki öğünü daha hafifi geçirmemi sağlıyor. bazen tatlı isteğimi de frenliyor gibi geliyor...
alkali su konusunu deneyebilirim belki reflüme de iyi gelir diye düşüyorum. şimdi su şişeme bir çay kaşığına yakın karbonat attım tadı değişti biraz ama rahatsız etmedi beni bu tat ama sürekli böyle içilmez arada değişiklik gerekir, karbonat yerine limon yada sirke denmiş onları katarsak ölçü ne olmalı?
zaman zaman suyun tadı değişsin diye şişeye limon, tarçın, karanfil, maden suyu katarım acaba bilmeden suyun phını mı yükseltiyormuşum:))