bende öyleydim. Ama artık kendimi kandırmamak için günlüğe başladım. İyi oldu çok iyi oldu. Kendimizi kontrol etmeliyiz. :teselli:
zaten bende öyle yapmaya calışıyorum ama yınede bazen başka şeylerde agzıma atıyorum kendıme caktırmadan :mymeka::mymeka:
Merhaba kızlar
Selma12 ooo negüzel yemişsin kutluyorum canım.
kelebekcik haayıırr ceza verme kendine alt tarafı masum bir sosis yemişisn bu senin ödülün olsun bence. Birşey olmaz akşamda sebze yeseydin tamamlardı birbirlerini.Ben diyette sosiste yemiştimyazın yazın ama haşlaığım sosisleri salataya karıştırmıştım.
lethem canın istemiş yemişsin. Aşırıya kaçarsa hergün yersen şişmanlarsın.
Bugün :
2.00-2.30 Öğlen yemeği- Ebegümeci yemeği ve yoğurt
3.30-5.30 Yürüyüş ve alışveriş yaptım
6.00-6.30 Akşam yemeği- Mercimek yemeği ve peynirli makarna yedim
Aralarda acıkkınca meyva yiyorum.
kumdeniz ama sandviç ekmeği ve mayonez işi bozuyo ya..2 portakal 2-3 tane ceviz yedim ama dayanamadım çok erken yediğim için acıktım:1no2:
kumdenız menümü begendıgıne sevındım canım ama sadece yürümedım malesef akşam oldumu resmen pılım bıtıyor benım ya cok yoruluyorum
canım bende planlıyorum akşama doğru yürüycem diye aynen senin dediğin gibi ilerleyen saatlerde pilim bitiyokaydirigubbakcemile3ama gün içinde en az 200 defa ip atlıyorum mekik falan çekiyorum..dışarı çıkıp yürümek çooook zor geliyo:tomato:
slm kızlar dün giremedim siteye. bugün de anca fırsat bulabildim. hemen bugünkü yediklerimi sıralıyayım yerimseniben
sabah: aç karına 1 bardak ballı ılık su ve yarım saat sonrasında 2 adet biber dolması 2 kaşık yoğurt
öğle: (gezmedeydim ve malesef yedim) 2 adet küçük poğaça 1 adet kurabiye 10 kadar da yaprak sarma
akşam: 1 adet biber dolması 4 kaşık yoğurt
akşam hiç birşey yememiştim fakat azönce çok acıktım uyuyamıcam diye biraz çubuk kraker atıştırdım.
sonrada 1 bardak ballı ılık suyumu içtim. şimdi de yatmaya gidiyorum. yarın görüşmek üzere kızlar a.s
canım bende planlıyorum akşama doğru yürüycem diye aynen senin dediğin gibi ilerleyen saatlerde pilim bitiyokaydirigubbakcemile3ama gün içinde en az 200 defa ip atlıyorum mekik falan çekiyorum..dışarı çıkıp yürümek çooook zor geliyo:tomato:
mayonez işi bozuyor evet.klava ortakal ceviz yiyebilrisin iyi etmişsin mayonezi yakmışındır bile :teytey:
slm kızlar dün giremedim siteye. bugün de anca fırsat bulabildim. hemen bugünkü yediklerimi sıralıyayım yerimseniben
sabah: aç karına 1 bardak ballı ılık su ve yarım saat sonrasında 2 adet biber dolması 2 kaşık yoğurt
öğle: (gezmedeydim ve malesef yedim) 2 adet küçük poğaça 1 adet kurabiye 10 kadar da yaprak sarma
akşam: 1 adet biber dolması 4 kaşık yoğurt
akşam hiç birşey yememiştim fakat azönce çok acıktım uyuyamıcam diye biraz çubuk kraker atıştırdım.
sonrada 1 bardak ballı ılık suyumu içtim. şimdi de yatmaya gidiyorum. yarın görüşmek üzere kızlar a.s
canlarım yanlış anlar mıyım hiç? birbirimize destek olmak ve yanlışlarımızı doğrularımızı söylemek için buradayız. dün sabah geç kalktım zaten ondan biber dolması yedim aksamda gezmeden gelince yemek yapmamıştım bulunandan yedik kaydirigubbakcemile3 akşam yemekten sonra bugünün raporunu da veririm. görüşmek üzere...