Ne güzel yazdın. Teşekkürler. kelebekcik evet birbirimize destek olalım yardımcı olalım doğru ve sağlıklı şekilde kilo verelim.
Kiloyu 3- 4 ayda yada 1 -2 yılda kilo durumuna göre veririz ama sağlık gidince Allah korusun bir ömür boyu hasta olmayalım.
Herkes çabuk kilo vermek istiyor bende öyle. Ama Tv da ünlü bir doktor çabuk verilen kilonun su ve kas olduğunu vurgulayarak birçok kez söyledi. Ayda 1-2 kilo yada 3-4 kilo veriliyorsa bu yağdır. Ve önemli olan yağları eritmemiz. Su ve kas kaybı çok ciddi sağlık sorunlarına yol açıyor.Allah korusun.
iyi geceler kızlar şimdi ballı limonlu ılık suyumu hazırlamaya gidecektim de, bi bakayım sayfaya dedim. az önce kivi suyu içtim 1 bardak. çok kalorisi var mıdır? ama kabız olmuşum bana bir tek o iyi geliyooo
iyi geceler kızlar şimdi ballı limonlu ılık suyumu hazırlamaya gidecektim de, bi bakayım sayfaya dedim. az önce kivi suyu içtim 1 bardak. çok kalorisi var mıdır? ama kabız olmuşum bana bir tek o iyi geliyooo
erken yatıp kalkmak günlük düzen için çok iyi.
Artık erken uyumam lazım.
Selma_12 Allah bağışlasın güzel ömür versin çocuklarına ve sizlere.
ya bende erken kalkıp kahvaltımı şöyle 9-10 gibi etmek istiyorum ama nerdee en erken 10.30 da kalkıyorum ama şimdi alarmımı kurdum yarın saat 9 da kalkıcam..yani inşallah
kalebekcik benim de öyle öğlenleyin 1.00 de kahbaltıdan kalkınca tüm işler sıkışıyor bazen.Geç yatınca tüm ev inliyor alarmdan ben alarmı kapatıp uyumak istiyorum.
Selam _12 meyveleri bütün olarak yemek gerekiyor evet. Doğru bilgi. Birde doktor gibi onaylıyorum ama öylee dimiii
Hepimize iyi geceler diliyorum.
kumdeniz,selma12.yarın görüşmek üzere arkadaşlar..iyi gecelr tatlı rüyalar..
teşekkürler kumdenızcım iiiiiyı dıleklerın ıcın bana dıledıgını kat ve katını rabbım sana ve herkese versın canım bu saat oldu halen yatmadık sabah nasıl kalkacagız ben akşandan yemegımı ve evımı temızlıyorum yoksa mümkün degıl yetışmez şimdı evı temızledım yarınkı yemegımıde yaptım zemuszemuszemuszemus
kumdeniz,selma12.yarın görüşmek üzere arkadaşlar..iyi gecelr tatlı rüyalar..