bol su,yürüyüş,kayısı suyu,hoşaf tarzı şeyler iç faydasını görürsün canım inşallah..bir de doktorum bana probiyotik yoğurtlardan önermişti onların da çok faydası oluyorİyi akşamlar kızlar, yorumları okurken gördüm herkes kabızlıktan bahsetmiş ancak hep opudan sonra. Ben tedaviye başladıktan bir iki gün sonra kabızlık çekmeye başladım. İlaçların etkisi olduğunu düşünüyorum. Su içiyorum bol bol ama pek bir faydası olmadı...