- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
-
- Konu Sahibi goldenheart
- #61
Menü yazmıyorum galiba isterseniz yazarım da, daha iyi olur.
Canim sen menü yazmiyor musun...
Ben merak ederim..ne yiyor ,iciyorsun..
Burda gezdigin,gördügun senin olsun..yedigin ictiğini anlat...
he bide yaptıgin zporunu
Hayirli olsun canimm..allah huzurlarini,sevgilerini eksik etmesin yuvalarindan..Evet günler birbirine girmişkız kardeşim evlendi hafta sonu yatılı iki gece erkek tarafının misafirleri vardı :) kına düğün derken feleğim şaşmışşş :)
7 si pazar 8 i pazartesi sabahı olcek (farkettiğin gibi)
Hayirli olsun canimm..allah huzurlarini,sevgilerini eksik etmesin yuvalarindan..
Sen 70 i görmemismiydin bakiiiim : )
Yaz yaz menülerini daha güzelmoluyor...biz aksamlari toplucana yazıyoruz daha iyi oluyor...hepsini bi arada görmek...
Günaydııın bu sabah ki menüm pirinç gevreği ve yulaf ezmesi karışımlı kuru meyveli kendi hazırladığım kahvaltılık gevrek.
Öğlen iş yerinde ne çıkarsa en sağlıklıları seçip öbürlerini bi kenara iteliyorum... Bugün iş yerimde yemekte
Toyga Çorbası Tavuk Izgara/Garnitür Soslu Makarna Salata (Makarna uzun zamandır hiç almıyorum zaten)
Kızlar akşama da ton balıklı salata ve küççücük bir kepek ekmek tost olacak.
Bol su + yeşil çay
Her sabah ve bazen akşam evde yemek sonrası tek şekerli türk kahvem var.. şekersiz sütlü nescafe de vazgeçilmezim..
Bu sabah da 9 Haziran da :) 71.1 çıktım dün 71.2 idim.. hadi hayırlısı..
M Minikkelebk
mutlaka deneyeceğim yasemincim çok teşekkür ederimbence şekerli kahve yerine ;
şeker yerine 1 çay kaşığı toz tarcın ile yaparsan daha güzel olur hem fazla kalori almış olmazsınnn
aynı zaman da
ikindi ara öğünde 1 su bardağı süte yarım çay kaşığı tarçın ekleyip içebilirsin yanıda 2 hurma veya 7-8 badem tüketebilirsiniz.
mutlaka deneyeceğim yasemincim çok teşekkür ederim
Evet canım çok fark ettigini bu kilo verisimde daha cok anladım...Evet pazar günü yukarda da fotoğrafladım 70.9'dum öğlen , bu sabah ise 71.1 :))) Türk kadınının tartıyla imtihanı :) :)
Ama bişi itiraf edicem ben Nisandan beri cebelleşiyorum 70'i görüyorum! Ama tekrar hüüüp 72 oluveriyorum! Günlüğü 3 Haziran da bu sebeple açtım. Geri dönüş istemiyorum! İnan ve zaten biliyosundur M Minikkelebk 2 kilo vermek bile nasıl farkettiriyor 70'li kilolarda..
Ahh Ahhh 65 adım adım olacak Allahın izni ile.. bu motivasyon için sana ve tüm arkadaşlara çook teşekkürler.Evet canım çok fark ettigini bu kilo verisimde daha cok anladım...
Şöyle bi 65 i görsek daha şekil şemalimiz yerine gelcek
Güzel bi satte yemeyi bırakmissin canimBugün yediklerim.. günahlarım sevaplarım
9.15 Kfleks pirinç buğday gevrekli üç yemek kaşıklı yulaf ezmeli kuru meyveli kornfleks
10.30 Tek şekerli Türk Kahvesi
13.00 Yarmalı yoğurt çorba 7 kaşık, tavuk ızgara, üç dilim fırın patates, kısırlı salata
16.00 İki dilim karpuz, bir avuç tuzsuz fıstık,
18.30 bazlamadan tost ve ton balıklı marullu salata
21.00 yeşil çay..
yatana kadar da su içcem.. yarına haydi bakalım.. spor ev işi olsun bu akşam :)
GünaydıııınCanım menünü bekliyoruz
Canımmm ben daha önce yazmıştım öğlen menülerim iş yerinde çıkan menü.. en zararsızından atlatmaya çalışıyorum, musakka yapmıyorum ama bol soğan kavurup sarmısak kabuğu soyulmuş domates ve patlıcan da süper bişey olabiliyor (zeytinyağlı) :)Şu musakka fena kilo aldiriyor bana.. yağli oldugu icin..
Bende dün yapmamak icin kendimi zor tutdum..
Bugün ondan sağlikli bi yemek yapmaliyim
Himmm bende bayıliririm ona da..evdekileri memnun etmek adina...Canımmm ben daha önce yazmıştım öğlen menülerim iş yerinde çıkan menü.. en zararsızından atlatmaya çalışıyorum, musakka yapmıyorum ama bol soğan kavurup sarmısak kabuğu soyulmuş domates ve patlıcan da süper bişey olabiliyor (zeytinyağlı) :)
Tabii ki! Çok sevindim :) Ben bugün pek uğrayamadım sayfaya yıl sonu raporlarını yetiştiriyorum.. Biz de yeni başladık henüz giden 1 kilo 300 gr. :)canım merhaba bende katılabilirmiyim yarın hazırlığımı yapıp c.tesi başlamayı düşünüyorum