ama baksana bu bile fazla geliyor değil mi? Evet alıştırılmış bir toplumuz ve 70'li kiloya "iyisin" deniyor Türkiyeliler'de :). Oysa bence de olması gereken 55-60 Kg. arasıdır biz kadınlar için. 
snra pilatonık aska tutuldum sınır stres bı baktım 86 olmuşum 
zar zor evde kosu bandı dıyet 79 kıloya ındım sonra spor salonuna yazıldım 2 ay spor ve dıyet 70 kıloya ındım sımdıde 68 hedefım 58 59 yıne bayrama kadar :) ben bundan 2 sene oncesıne kadar 55 60 kg arasında gidip geliyordum 3 asagı 1 yukrı
elimden gelenı yapıyorum suda sıkıntı yok cok sukur fazla fazla ıcıyorum aklıma geldıkcede yesılcay :) harekette etmeye çalışıyorum ıse yürüyerek gıdıyorum bazen 1 saat bazen aksamları kosubandında 30 dakıka yuruyup 30 squat yapıyorm elımden geldıgınce uğraşıyorum :)
kılolarla bırlıkte dahada ımkansızlastı :)))
oluyo böyle şeyler.. napalım? vazgeçmek yok devam edeceğiz.. bu akşamı kazasız atlatmaya çalışsan ton balık + salata / sebze + yoğurt gibi.. yarına her şey normale döner..
esr_esr N nevam77 
zeygur H hLyafLz birbirimizi takip edersek bana buradan da destek verirseniz çok sevinirim. Minikkelebek seni takip ediyorum tartı fotoğraflarımızı sayfalarımıza/günlüklerimize koyalım mı? ben eklemeyi düşünüyorum bundan sonra. sevgiler.Kiz sen günlerimi sasirdin ..ben mi sasirdim yoksa..Eki Görüntüle 1552221
8 Haziran Pazar 2015 günü öğle saatleri..
9 Haziran sabahı uykusuzluk ve gittiğim düğünde yediğim pasta yüzünden pazartesi sabahı 71.2 geldim ben de 300 gr. fazla farketti. ama olsun 70'i dün gördüm yarın sabah da fotoğraf yükleyeceğim! VAZGEÇMEK BIRAKMAK SALMAK YOK!
M Minikkelebk
Evet günler birbirine girmişKiz sen günlerimi sasirdin ..ben mi sasirdim yoksa..
Bugün ayin 8 i
Dün 7 siydi....
Hay masallah 70 i görmussun...sana yetisecegimmmm
kız kardeşim evlendi hafta sonu yatılı iki gece erkek tarafının misafirleri vardı :) kına düğün derken feleğim şaşmışşş :)
