Yok oyle dusunmeyin.ilk denemede tamam bu is bence:) olumlama sart! Bu surecte farkindayim zor olacak ama hatirladigim kadariyla sigaradan vedalasabilirseniz super olur:) ben temmuzdan beri alkol,sigara elveda diyebildim.kendi adima sigaranin yumurta rezerv ve kalite acisindan bana geri donusu baya acimasiz oldu..su kalite isine iyi gelecek bir sey olsa keske...
Ne mutlu size..
Ben bu işi biraz hafife aldım galiba.. Tedaviden önce ne alkolü ne sigarayı azalttım, bilakis tedavi yaklaştıkça nasılsa artık bırakacağım diye tüm fırsatları değerlendirir oldum :)
Tedaviye başlayınca sigara midemi bulandırmaya başladı, ki hala bulandırıyor, 2-4 adet içiyorum günde. Alkol 1 aydır hiç almadım. Aklıma da gelmedi. Ama alkol alınan ortamlara girince canım çekebilir çekerse kırmızı şarap içerim, antioksidan özelliği bakımından bir dr önermişti bana ama tabi bir kadehtir herhalde