selam arkadaşlar yeni ve güzel bir diyet listesi buldum.yakın bir arkadaşım bu listeyle 98 kilodan 65 kiloya düştüğünü ve tekrardan almadığını belirtti.ve bu kiloya 4 ay gibi bir sürede düşmüş.liste aynen şu şekilede 1 hafta boyunca sadece meyve yiyorsun sınırsız.sonra bir hafta ara sonra tekrar devam.benimle bu diyeti denemek isteyen arkadaşları diyet listesi sınırsız meyve diyetine bekiliyorum.:lepi:
hayırlısı olsun inşallah ii sonuç alırsınbugün itibariyle 1 hafta protein diyetine basladim kizlar bakalim sonuc ne olacak..
sabah kahvaltim
2 adet yumurta - 160 kalori
5 adet siyah zeytin - 65 kalori
yarim bardak sekersiz kusburnu cayi.
bugün yediklerimi yazayim bari, sabah 10 bucukta 1 kepekli tost azicik peynir, 3 zeytin cay, aksam 4 bucukta 4-5 kasik taze fasulye salata yarim dilim kepek ekmegi , bir saat öncede bir citir ekmek bol bol da kahve iciyorum cok seviyorum kahveyi
evet canim haklisin iyi fikir ama ben yapamam öyle ya strese girerim cok zaten pipiriklinin tekiyim-tatlicadiarzu-
askito çok geçmiş olsun çok üzüldüm...e senin ufaklıkla nasıl ilgileneceksin o halde
tesekkür ederim kizlar.
cimcimecim oglumla annem ve esim ilgileniyor..
ama o kadar sansli bir cocuk ki herkes ona deli divane :)
az evvel halasi geldi hava aldirmaya cikardi..
saolsunlar bakan insan cok oluyo..