Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!


ayyy yenam sabah sabah ne güldümmm kızzz alemsin haaa ama fıkrada doğruluk payı bayaaa varrr
 

filizim ben erzurumun bir ilçesinde yaşıyorum spro salonunu bırak diğer imkanlar bile kısıtlı maalesef çoğu ihtiyacımı bile burdan karşılıyamıyorum internetten alışveriş tek kurtarıcım o yüzden elim kolum leslie ye bağlı

al benden de o kadar artı çıkmasam iyi niye böyle oldu ki anlamadımm :44::44:
 

ayy sevindim ilacın etkisini görmene ne kullanıyorsun? doktor bana hep prozac veriyor sevmiyorum o ilacı

uykusuzluk fena heleki bizim gibi pc başında çalışıyorsan daha kötü oluyor gün boyu uykun geliyor dikkat etmek lazım kusum yaaaa
 

ayyy ne güzel yaaa dur önce maşallahımı koyum da

işte ortak hayat paylaşmak budur aslında yapması gereken şey ama bunu yaptı diye biz seviniyoruz neyse canım ama bunu yapmayı üstüne almayanlar bile var senin eşin onlardan değil ne güzel yaaa ben daha fazla yorum yapmıcam bu konuda ama Allah mutluluğunuzu daim etsinn
 

filizim eşinin sana bu konuda destek olması sürekli seni motive etmesi ne güzel tebrik ediyorum kendisini hep yanında ve büyük destekcin bu konuda şanslısın çoğu insanın eşi rencide bile ediyor ama şükür eşin bu konuda gayet anlayışlı

menün de güzel olmuş yine afiyet olsun arkadaşım
 
günaydın selamun aleyküm kızlar...

keyifler yerindedir inşallah... ben dün yatsı okunmadan uyudum ama iyi geldi kaç gündür geç yattık yordun düştüm...oruçlu değilim ama sabah kahvaltısı ile akşam ediyorum ulu orta yemeyeceğim için.çaktırmadan yanımda olursa 2-3 parça bişi atıyorum ağzıma...akşamda eşimle yiyorum ama kilo aldım sanki bu regl hiç iyi olmadı hiç su içemiyorum..


Esracım uyuyakalmışsın kötü olmuş kuzu ya...


Yenacım çok saol demekki kısmetlerinde yokmuş zamanı varmış bebişin...yengem aşırı dertleniyordu bu yaşadıklarıda hem zordu hemde ders çıkardı artık hiç şikayet etmem diyordu inşallah kafasından atarsa kendiliğinden olur çünkü hiçbir problemleri yok...


bugünde erken çıkarım zannımca işler baya düştü ..ramazanda bize yaradı erken çıkıyoruz ama bir yandan üzülüyorum neyse kışın ki yoğunluğa sayalım...


haber okuyayım biraz görüşürz...
 
kızlar günaydnnnnnnn

hemencecik menümü yazayım işteyim malummm

iftar
bir litre su
yarım kase mercimek çorbası
bir sevis k. sebzeli tavuk etli bulgur pilavı (belki biraz daha fazladır)
bir kase yoğurt
salata

ara
bir soda
bitki çayı
4 tane küçük kuru kayısı

sahur
bir yumurtadan omlet
iki dilim kepek ekmek
iki kayısı

suyumu 2 litre yaptım 50 dk sporum var vakit sıkıntısı yaşamasam daha spor yapardım çok iyi geldi sular seller içinde kaldımmm kızlar ben artık giremem akşam evde girerim öpüyorum hepinizi kocamannn
 

bende saati 02:55 yerine 03:55 e kurmuşum tabi 5 dakk.1 parça pide ve üzüm yedik 1 litreye yakın su içtik annem uyanmasa oda yoktu valla uyanamazdım ben
 
günaydın güzeller..
ben eve geldeim bikaç parça çamaşır ve saçımı boyadım banyo yapıp mukabeleye gideceğim.eşim nöbetçi idi daha eve gelmedi...evelsi gece sahura hazırlayınca uyandırdım mutfağa geldi 1 bardak su içti yattı bana inat aç oruç tuttu..1 be kadar gelmesi lazım yoksa aramam lazım arabanın anahtarını götürdü..mukabele için annemi araba ile götürüyorum anahhtar şart...offffffffffffffff çok sinir bozucu yaaaaaa....allahım aile huzurlusu verme yarabbimmm..herşeye katlanırım borç harç herşey ama bu huzursuzluk yoruyor beni
neyse ben duşumu alayım çıkacağım belki akşam üzeri uığrayabilirim..hayırlı günler herkese
 

ben çiğden koyarım temizleyip limonşlu suya çıkar poşetle at dondurucuya.buzlu olarak çıkar tencereye koy pişir taze gibi .çok güzel oluyor ...1 poşetini dene istersen seversen söyle yaparsın
 
VÜCUTTA YAĞ PARÇALAYAN 10 BESİN


Yağları parçalayıp hazmı kolaylaştırıyor. Ayrıca kilo vermeye yarayan kalsiyum içeriyor.




Esmer pirinç:
B Vitamini deposu olması sayesinde proteinleri, Yağları parçalıyor, hazmı kolaylaştırıyor.

Greyfurt:
Metabolizmayı hızlandırıyor, vücut direncini artırıyor.

Kırmızı üzüm:
Dolaşım sistemini temizliyor. İçerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün düşmeye yardımcı oluyor.

Salatalık:
Lif zengini olması sayesinde tokluk hissi veriyor. Ayrıca sağlıklı bir su deposu

Nar:
Hormonları dengeliyor. Bu sayede kilonuzu kontrol etmeniz daha kolaylaşıyor. Ayrıca güçlü bir antioksidan.

Adzuki fasulyesi:
(Küçük kırmızı fasulye) Fasulyeler arasında en az yağ oranına sahip. Vücutta daha fazla suyu tutuyor.

Brokoli:
Lif ve C vitamini deposu. Ayrıca kilo vermeye yarayan kalsiyum içeriyor. Karaciğere iyi geliyor. Hazma yardımcı oluyor.

Elma:
Hafif tatlı, bağırsakları harekete geçiriyor.

Kiraz:
Yumuşak bir müshil etkisi yapıyor ve kilo kaybına neden oluyor.

Yulaf:
Tok ve şişkinlik hissi veriyor. Bir kase lapası vücutta üç kase su tutmayı sağlıyor
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr

Herkese kocaman bir günaydın
İnşallah bugün herkesin günü çok rahat ve güzel geçer
Benim bugün temizlik günü malum yarın misafirler gelicek yani çok çalışmam lazım çoooooooook
Menümü belirledim şükür Toplam 11 kişi olacağız ( KVde dahil ) onuda daha aramadım ama neyse ararız nasılsa daha gün uzun Eşime sen haber ver dedim ama inat ille ben kendim arayacakmışım tabi biliyor kadın onu bile sorun edecek. Aslında ben bile arasam şimdi yarın buyur gel diye emin olun bu seferde diğerlerine daha evvel haber verdi beni son anda zoraki çağırdı diye tripler atacak ( huyunu biliyorum huyu kuruyasıca )
Zaten bana gıcık olmuş cumartesi kızkardeşime iftara gideceğiz diye o gün kızı geliyormuş yurtdışından da niye onu düşünerek iftarı erteleyemezmişiz. Eşime bari iftardan sonra ablana çaya gelin demiş bende söylendim zaten geç saatte iftar açılıyor sofradan kalkıp direk ablasınamı koşacağız sonuçta daha 20 gün burada bizde ilk değil ikinci gün gidiveririz ama olmaz ille yalakalık yapacaklar ya damada ve kızına eşime hiç kusura bakma işim olmaz başka bir gün gideriz dedim oda sağ olsun tamam nasıl istersen dedi

Hee bu arada benim KV benim Telefonun aynısını istiyordu ya havamı söndürmek için eşime dün nasıl bir naz yaptıysam ama ben bu telefonu çok sevdim ya banane ona başka alalım hem ne yapacak o akıllı telefonu diye baktım adam inatlaşıyor o zaman bana İphone 5 alacaksın dedim 2 000 küsürlük telefonda inat edince ( ki hayatta işim olmaz beğenmiyorum bile ) adam anında yumuşadı o zaman sence anneme başka ne gibi bir telefon alabiliriz demeye başladı
Anam ben bu oyunlar ve edepsizlikle adamı yine dediğimi yapmaya ikna ettim ya Anası bilse yeminle sinirden iyice kudurur hiç söylemeden emrivaki yapacağız bu sana yeterlidir diye


YENA .!.:
Süt doyuruyordur bence onu...
Sabah ve akşam versen sadece durmazmı.??

Benim oğlan da bayılıyor süte..

Bir de sıcaklardan çocukların iştahı kapanıyor...Keşke bizim ki kapansa )
Genişletmek için tıkla...

Normalde benim cadıya sadece gece yatarken bir biberon süt veriyordum zaten ama bu ara uyanıncada istiyor öğlene kadar birşey yediremediysemde işte bu seferde çot acıktım sen bana süt versene diyor kız bütün gün süt olmaz diyincede olur olur çocuklar büyümek için süt içmeliler diye kapatıyor ağzımı
Bir tek akşam hepimiz sofraya oturunca iki lokma birşey yiyor ( eşimde kızımda oruç tutuyor diye dalga geçiyor )
Kilosunda fark yok şükür zaten oda kilo takıntılıı şimdiden geçen gün olmayan göbişini tutmuş bak anne çok şişmiş ben hafif birşeyler yiyeyim bari dedi tabi üstüne yine süt istedi


YBALAKIN .!.:
mrb kızlarrr burda muhabbet var sanırım ben de buraya geldim:)
Genişletmek için tıkla...

Aramıza hoşgeldin o zaman
 
Bu arada yarınki misafirlerim için yapmayı düşündüğüm menü


Mercimek yada Tarhana çorbası ( henüz karar veremedim tam )

Ortaya
Zeytinyağlı Taze Fasülye
Karışık salata
Belki birde cacık

Büyük servis tabaklarınada;
Az birşey patates püresi
Tereyağlı / Tel şehriyeli Pilav
Tavuk Schnitzel ( yağlı kağıtla fırına sürüyorum )

Tatlı olarak
Güllaç ( eşim yapacakmış bu geceden )

Hem çok fazla olmamış olur hemde doyurur diye düşündüm tabi benim acımdanda daha az servis git geli olur
Bu arada ben bunlardan sadece çorba, salata ve çok az Tavuk schnitzel yemeyi düşünüyorum Tatlı zaten yemem
 
Günaydın canlar, gerçi artık öğle oldu

10 da uyandım ama sağda solda tembellik ede ede bu saat oldu. bakalım inşallah bugün de orucumuzu tutabiliriz.


nothinggg .!.:
Esram kötü olmuş ben de 2 gün tam ya 5 dk kala yada 2 dk kala kalkabildim şanslıydım su v.s içtimm niyetlendi isen az hareket et kuzum yorma kendini
Genişletmek için tıkla...

Sorma Yasemin abla, iftarda çok su da içememiştim. neyse bu bize iyi bir ders olur artık. sen bi de çalışıyorsun, kalkmakta zorlanman çok normal


Nevincim dinlenebilmene çok sevindim. inşallah bu hafta sakin geçer de dinlenirsin iyice. bu arada eşim 30 temmuz ve 1 ağustosta iftar yemeklerine katılacak. senin eşinin de işi olursa o günlerde beraber iftar yapabiliriz belki

1.73 .!.:
bende saati 02:55 yerine 03:55 e kurmuşum tabi 5 dakk.1 parça pide ve üzüm yedik 1 litreye yakın su içtik annem uyanmasa oda yoktu valla uyanamazdım ben
Genişletmek için tıkla...

inşallah siz de kolay geçirirsiniz bu günü, bazen oluyor böyle yorgunlukla.
 
YENA .!.:
nursena,

yastıklar bittimi.??
Genişletmek için tıkla...
nerde bizim evde metrekareye 1 yastık düşüyo nerdeyseee
yorganların fazlalarını anneme yolladımda
yastıklar daha bende
5 er yastık yaptılar evlenirken
öle taşıyomm 2 de silikonla birlikte 12 astık varr
3 ü bitti çırparken parmaklarım su topladı ondaan ağır alıyom
oklavayla çırpınca
ama tertemiz oldular valla mis gibi
taşındığım evde rutubetten küflenmişti yüzlerii çünkii

güveç çok güzel pilav cacıkta varmı:))
hiç sevmem dermişimmmm
urfadayken yerdik onunla peynirli pide süper olur yenaaaaa
kurusoğan nane maydonoz pulbiber yumurta kır bol peyniride ufala karıştır ohh mis gibi iftara
geçmiş olsun dün benimde iftardan sonra bi baş ağrısı çöktüüü anlatamam sahura zor kalktım valla halada ağrıyo çok sıcak ya dayanamıyomm

bende limontuuzu atarım suya kaynatırım bamyaları bi atarım içine rengi dönene kadar haşlar alırımm soğuyunca dolaba
afiyet olsunn

benimde eşim dün bahçesi olan biyerden geçerken satıyomuş adam daha doğrusu bahçeyi bozuyomuş ucuza oluncda dalından toplamış patlıcam domatess
anam dedim napacam bu kadarı ben sevmiyom buzluk patlıcanını oydum içlerini astım balkona kurutayım birazını
akşamada karnıyarık yapıcam
domateste çok az sos kaynatayımm
adam aç ya gözü doymamış resmen
 
nursena .!.:
geçmiş olsun dün benimde iftardan sonra bi baş ağrısı çöktüüü anlatamam sahura zor kalktım valla halada ağrıyo çok sıcak ya dayanamıyomm
Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun Nursena, sıcak, susuzluk, yorgunluk ağrır tabi başın. İstanbul o kadar serin ki açıksa bacaklarım üşüyor bizim evde. Allah yardım etsin valla.

bu arada ne hamaratsın. evleneli 2 sene olacak, daha yastıklara el atamadım ben. sanırım acemiliği bahane ederek tembellik ediyorum.
 
merhaba fıstıklar...

akşama nöbetçiyim o yüzden hala tembellik ediyorum. şimdi çocuklara yemek hazırlar sonra da çıkarım..biraz da ev toplamak gerek..

YENA .!.:
Biz de iyiyiz şekerim naaapalım...

Yarını neden iple çekiyorsun tartılmak içinmi.??
Genişletmek için tıkla...

tartıldım YENA.. izmire giderken daha da zayıftım.. her izmir yolculuğu bana kiloya mal oluyor.. bakalım yarın sabaha kadar itmeden önceki kilomu görebilecekmiyim ..

ben işimin başına geçeyim artık..
hepinize kolay gelsin..
 
Esracımm nasılsın ? Yazdıklarını okuyorum ama alıntı yapamadım bir türlü Nasıl oldun dinlenip kendine gelebildin mi? Sahura geç kalmışsınızz sağlık olsun bu gece artık telafi edersiniz miden nasıl oldu bu arada ?
 
canım benim üzüldümm ama bunlar ufak tefek halledilebilecek şeyler Allah başka dert vermesin hem ne demişler bunlar evliliğin tadı tuzuymuş umarım en kısa sürede çözersiniz sorununuzu... saçların içinde sıhhatlar olsun ne renk boyadın ????
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
95K
isimsizdiss
I
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…