Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Merhaba Kızlar;

Burda ezanın okunmasına son on dk sahurumu yaptım şimdi kakıp abdestimi alayım kuranımı okur yatarım çooooooooook uykum var size iyi geceler demek istedim görüşürüzz
 
MEhtapçım sizin kapı var diimi ))
Işığı gören siz de ya o bakımdan şeyettim..

yamulmakta haklısın...5 mıle çok fazla bizim kilodakilere, 3 mıle kafi bence...

valla ablacım iftardan sonra o kapı hep açık ya bahçe bizim kapının önü. sıcak diye açıyoruz zaten çocuklarda bahçede oynuyor arada bakarız diye hep açık. bundan dolayı geliyorlar dimi ya


olmasına bile şaşmalı
 
Hayırlı sahurlar
Ben gidince toplaşmışınız yakalayamamışım sizi kimseler olmayınca ben de eşimle sohbet ettim:))
Sahurlarını yaptırdım ben oruç olmayacağım ama yine de hafif atıştırdım sofraya oturunca gündüz dikkat ederim inşallah
Yarın kardeşimler gelecek benim küçüğüm olan onlara menü belirleme çalışmalarım değişerek devam ediyor şimdilik güveç düşündüm aklıma başka bişey gelmezse :)
Neyse herkese iyi uykular
 
Son düzenleme:


Güveç iyi seçim )



Çok uykum geldi malesef iyi uykular canım

İyi uykular canım ezanı bekliyorum ben de uyuyacağım..

Çok peynir yedim ben yaa...Susayacağım kesin..MArdinli komşum kendi köylerine ait peynir verdi bana, çok lezzetli ama çok tuzluydu tost makinasına kızarttım bide onları hellim gibi bişey zaten..
Epey yedim iki avuç kadar pideyle...
Su içmekten şiştim ama hala içim yanıyor...
 
Merhabalar,

Sahura bu saatte kalkabildik
Hep eşimin yüzünden. Ben yatak odasında alarmı duymam, derin uyurum dedim. Adam bensiz gidip uyumuyor. Sahura az şey yapıyorum diye söylenmişti dün, bugün o da yok. Sinirden uykum kaçtı.

Midem de nasıl yanıyor iftarda yediklerim yüzünden. Inşallah geçer kendiliğinden. Neyse hepinizi öperim, görüşmek üzere.
 

canım iyi olmana sevindim kg verme işide benim her ramazan ben iftarda iyiyiyimdir sahurda pek birşey yiyemediğimden kg verririm o yüzden kg vermemde sporun etkisi desem daha 2. haftadayım hemen etkisini göstermez.

Yasemin ablacım görmedim kusura bakma biz iyiyiz çok şükür ablacım sen nasılsın

iyiyim kuzum sen nasılsın? canın sıkkındı umarım düzelmişindir

İyi geceler canım maşallah yaptın yine sporunu
Bugün iyice durgun buralar kimsede ses yok

evet canım saat bakımından zor geliyor spor olayı ama yapmam lazım sıcakta zorlama anca böyle oluyo.hımmmm güveçmi yapcaksınn


Esram kötü olmuş ben de 2 gün tam ya 5 dk kala yada 2 dk kala kalkabildim şanslıydım su v.s içtimm niyetlendi isen az hareket et kuzum yorma kendini
 
günaydın topiğimin güzel hatunlarııı

hayırlı günler olsun hepimizeeee


hepinizin uykusunda 10 dk çalabilirmiyimmm

sevgiyle kalın hayde çalışmaya
 

esra sen nerde yasıyordun ? calısma saatlerıne uyacak sekılde sana salon bulalım . kosu, kol ıcın aletler derken salon daha verımlı olur dıye dusunuyorum

tartıya takılma ben de bır turlu ınemedım hatta cumaya kadar hıc oynama olmayabılır bıle bu hafta ben de.
 

canım ısım coktu zaten oyuzden gıtmedıgım ıyı oldu

ılaca gelınce kesınlıkle faydası oluyor bana. bunu farkettıgım ıcın 2. kutuya gectım. 4-5 ay daha kullanacagım devamı gelecek yanı.

evet az kaldı bakalım haftasonuna. 5 saat uyuyorum her gun. oyuzden fena carptı benı ramazan uyku olarak.
 
herkese gunaydınnnnnnn

nasılsınız bakalım kızlar

ben uykusuz ama sukur ıyıyımmmmmm

hepınıze guzel bır gun olsun ınsaallahhhhhh

dun yagmur yagdı sahurda baya.

menulerımı de yazacagım bırazdan.

kızlar ben dun hıc spor yapmadım baya yorgundum yemekler ıle zor ılgılendım ama dun allahtan esım pek bır yardımseverdı anlayamadım bır programda dınlemıs zaten. dınımızde kadın esıne hızmet etmek zorunda degıl vs. yaparsa kendıne sevaptır sadece falan. ne bılıyım bıraz da tempomu goruyor acıdı sanırım halıme. bır gun once bana ayran yapmıs dun desen 5 kılo bamyanın nerdeyse hepsını o temızledı ben yemekler yaparken. yemekten sonra arkadasımıza gecmıs olsuna gıttık 11 bucukta ancak eve donduk kalan bambayaları da temızlememe yardım ettı ben lımonlu suda beklettım ıste bamyaları. sahurdan sonra bıraz kavurup paketlemeye hazır ettım ozaman da bana yardım ettı domates rendeledı vs baya yardım ettı. sabah uyanınca da hemen paketledım ve buzluga attım sukur bamya ısı bıttı. cok az bezelye cok az barbunya koyacagım baska seyler de eklerım bakalım.
 
eve vardım kızlar ıs cıkısı. hem tavuk sote yaptım hem bıraz bamya temızleyıp bugun ıcın yaptım. ıyı oldu bugune yemegım var bugun eve gıdıp uyuyabılırım bıraz ıftara kadar.

sabah kı hastane maratonum, ıftardan sonra arkadasa gıtme vs derken 7400 adım olmus spor anlamında bu oldu sadece dıyebılırım. ama esım cok sasırdı arkadasın evı 6. kat. ben merdıvenden cıkarken cok hızlı cıkmısım sen baya acılmıssın ben farketmemıstım dedı o da cok sevındı buna.

ıftar:

ac karnına 1,5 lt su ( spora gıtmedıgım ıcın daha az ıctım demekkı spor susatıyormus zaten dun asırı susamamıstım )
bır hurma
bır bardak ayran
6 kasık tavuk sote cok az kasarlı
avuc ıcı kadar pıde
bır salatalık
4 kasık bulgur pılavı
4-5 dal semız otu
3 catal karpuz

pıde bır daha aldırmayacam esıme. cunku kendımı cok zor tuttum

ayranımda soda da vardı buarada.

ara ogun yok sadece cay ıctım arkadas da. lımonata ıkram ettıuler ıcmedım ev yapımı olmadıgı ıcın.

yatıncaya kadar 2 lt daha su ıctım.

sahur:
uc kuru kayısı
bır hurma
bır bardak sut
bır bardak ayran
cok az kasarlı yagsız tost tam bugday ekmegınden
ıkı catal karpuz
yarım domates yarım salatalık
1,5 lt su
 

aynurdan haber almana cok sevındım cok sukur ıyıymıs ne guzel haber etmıs ya cok dusuncelı ıste. sen de bızlere haber verıyorsun cok sagol canım.sag salım donsun duaları kabul olsun ınsaallah maasallah aynura. cok ımrendım esıme de dedım umreye gıdersek bız de ramazanda gıdelım dedım
 
KIZLAR GÜNAYDIN
Herkeslere güzel bi gün diliyorum ben şükür iyiyim ama çok yorgunum ya gözlerim kapanıyo valla ramazanı çok seviyorum ama şu uykusuzluk olmasa bide daha güzel olacak
Neyse kızlar ben kaçar akşam iftarı eşimle dışarda yapcaz inşallah güzel olur öpüyorum sizi veeeee çokkkk seviyorum

bende isterdim canım abla kardeş gibi olmuyor malesef sonra düşündümde gerek yok zaten....mesafe iyidir...aminnnnnnnnn


30 dk yürüdüm şimdi duşa gidiyorum..grş kızlar
Aynen öle canım bana uzak Allaha yakın olsun bundan sonra yapacak bişey yok
Artık takılmıyorum canım önceleri çok sıkıyodu canımı niye böle oluyo diye ama artık düşünmüyorum hayırlısı böyleymiş demek
Ay yenam sağol kuzum ama herkes öle düşünmüyo malesef yemin ederim benim daha şu zamana kadar tanışıpta anlaşamadığım kimse olmadı ama eltimle ne yaptımsa beceremedim anlaşmayı hayırlısı böyleymiş demekki ne diyim bundan sonra üzülmek yok

Ay ne güldüm sabah sabah

İyiyim iyiyim ablacım çok şükür daha iyiyim bundan sonra başkası için üzülmücem zaten
 

canım haklısın annem cok dısıplınlı bır kadındı her konuda. ben de oyuzden ınan dusuncesız terbıyesız ne cocuga ne buyuge katlanamıyorum maalesef. anne babasını cok severım oyuzden bırsey dıyemıyorum ama gel bır de sen bana sor ben susabılen bırı degılımdır oyuzden o resmen ıcım ıcımı yıyor ıcıme atıyorum sınırımı. ınsaallah bızler cok daha ıyı evlatlar yetıstırırız

o yere yatak serme olayı bızde de aynıdır canım.

sen bıze anlattın yaptıklarını ama detaylandıkca sınır oldum bak. hele kı bu yatak olayı. aman hakıkaten cok terbıyesız bencıl ınsanlar. oz kardesım bıle olsa ve boyle yapsa yorumum aynı olurdu valla. hıc gelemem boyle seylere.

evet degıl mı esra. hıcbırsey bılmedıgım ne yapmam gerektıgını bılmedıgım sureklı devam edebılecegıme ınanmadıgım oyle avare bır durumdaydım ama cok arkadas tanıdım elımden tuttular zaman zaman sen geldın zaman zaman baska arkadaslar ve en cok da duygucugum. hem dostluklar kazandım hem bu zor gunlerde destek aldım hem bılınclendım oyuzden kendımı cok sanslı goruyorum sanal dıyen ınsanlara gulu gecıyorum oz dostluklar kuruluyor bence. ınsaallah dedıgın gıbı daha da ıyı olur canım. mutlulugumdan basarımdan mutlu oldugunu bılıyorum pamuk kalplı arkadasım.

benım spor hocası hıcbırseye karısmıyor yorum da yapmıyor oyuzden senden bunu duymak ıyı oldu canım. bugun de gıtmeyecem uykusuzum uyumayı dusunuyorum ıftara kadar. ıftardan sonra evde yapacagım ama bos gecırmeyecegım dun ıslerım vardı oyuzden yapamadım ama bugun aksam da olsa bos gecırmem. spordan sogumayım ara verırsem soguma olur gevseme daha dogrusu.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…