Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

chickpeas .!.:

İlknur , Filiz evlilik yıldönümleriniz kutlu olsun yavrularr , sevdiklerinizle birlikte daha nice sağlıklı , mutlu ,huzurlu yıllar sizin olsuunn

Genişletmek için tıkla...

çok tşklerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

YENA .!.:

No	Kullanıcı	1.Hafta	1.Hafta (Fark)	2.Hafta	2.Hafta (Fark)	3.Hafta	3.Hafta (Fark)	4.Hafta	4.Hafta (Fark)	Aylık Sonuç
1	asumanzeynep	83,3	+0,4
2	ayşe_c52	?
3	nevzamansız	99,5	Aynı
4	YENA	96,5	+0,6
5	Ceco34	İzinli
6	efeeeem	89,7	-0,5
7	nothingg	96	Aynı
8	yağmurgözlü	?
9	dafi	İzinli
10	elizabeth_bath	93,4	-1,1
11	mmery	?
12	Pınar110	94	Aynı
13	Meyra	?
14	Nursena	İzinli
15	kitkurdu	97	-0,4
16	Clutch	İzinli
17	badell	İzinli
18	bahaaaar	?
19	İlknur83	94,6	+0,4
20	pomogranate	103,6	-0,2
21	y.o.l.c.u	87,5
22	Gökçe_İremim	93,4	-0,1
23	karye	83,1	-1,3
24	mehtabb	92,5
25	1,73	İzinli
26	asuhan	97	+0,2

Genişletmek için tıkla...

ellerınıze saglıkkkkkkkkkkkkkk

kılo veren herkesı tebrık edıyorum ve ramazana cok az kalmıs hep bırlıkte daha fazla asılalım dıyorum cunku ben dahıl topla pek de parlak degıllllllll. bır suru kısı var lıstede ama cogu kısı ızınlı, hıc kılo vermemıs ya da benım gıbı azıcık vermısssssss.

hareketlenelımmmmmmmmmmmmm

elızabeth ver karye harıka kılo vermıslerrrrrrrrrrrrrr cok tebrık edıyorummmmmmm

YENA .!.:

HAFTANIN 1.si ____________ - 1,3 kg. _______________ karye :122::119:



HAFTANIN 2.si ___________ - 1,1 kg. _________ elizabeth_bath :81:



HAFTANIN 3.sü __________ - 0,5 kg. __________ efeeeeeeeem

Genişletmek için tıkla...

ılk ucu tekrar kocaman tebrık edıyorummmmmmmmmmmmmm

elizabeth_bath .!.:

Hepimize tebrikler :)
Filiz'in spor azmini hepimize versin inşallaah :)

Genişletmek için tıkla...

sagolasın elizzzzzzzz.

ben de senın gıbı guzel kılo verebılmeyı dılıyorummmmm

ama cok yavas metabolızma, mubarek 50 yasında gıbı, tıkır tıkır. erken menopoz, romatızma, d vıtamını eksıklıgı, haplar, buı hafta gelen kabızlık derken cok basarılı olamıyorum en fazla 700 gr verdım ama olsun gelecek hafta cok umutluyum cunku nerdeyse her gun spora gıtmeyı dusunuyorummmmmm sapıttım artıkkkkkkkkkk

elizabeth_bath .!.:

pomogranate	430 dk :129::129:
efeeeeeemmm	360 dk:129:
asumanzeynep	200 dk :129:
Gokce_Iremim	190 dk
y.o.l.c.u	160 dk
mehtabb	120 dk

Genişletmek için tıkla...

amanınnnnnnnn yıne bırıncı olmuşum spor daaaaaaaaaaaaaaaa

pek mutlu oldum yaaaaaaaaa, bu hafta gecen haftadan az spor yaptım ama umudum yoktu bırıncılık ıcın ama pek mutlu oldum sımdı.

haftaya gorun bakem, 700-800 dk olur sanırımmmmmmmmmm

ilknur83 .!.:

Sizinde evlilik yildönümünüz kutlu olsun canim bizimki 19 hazirandi
Dogüm günüm gecen aydi cnm 24 mayis 30uma girdim hemdeee


Cooook tesekkürler cücüsüüüüümmmmmmmmmmmmmmm

Genişletmek için tıkla...

ben de 12 hazıran da 30 oldum

tsk ederım sıze de omur boyu mutluluklar dılerım

hazıran ayında dogum gunu olan bırı vardı sanırım oyuzden karıstırdım galıba.

YENA .!.:

İlknurcuğum ve filizciğim yıl dönümleriniz kutlu,mutlu olsun...nice sağlıklı ve huzurlu seneler diliyorum...

Genişletmek için tıkla...

cok tsklerrrrrrrrrrrrrrrrr

ecmain.

chickpeas .!.:

sağolasın ilknurumm , iyiki varsınız canlarımm

Canım benim 6-7 temmuza gibi gidioruz allahın izniyle , bayramın 3. Günü falanda dönüş var , gel senide götüreyim canımmm

Genişletmek için tıkla...

umre bukadar uzun suruyor mu ?

Benım akrabalar da var gıdecek ozaman onlar boyle gec donecek. Sız orucu umrede tutacaksınız ozaman ?

yena .!.:

yarın kızımın doğum günü..yaş oldu 15 .birlikte çıkıp onun beğendiği bikiniyi alacağız

---

mutlu haftasonları olsun hepimize..

Sizi seviyorum...

Genişletmek için tıkla...

kızınıza saglıklı mutlu bır omur dılıyorum

dogumgununu kutluyorummmmmmmmmmm

pomogranate .!.:

sagolasın elizzzzzzzz.

ben de senın gıbı guzel kılo verebılmeyı dılıyorummmmm

ama cok yavas metabolızma, mubarek 50 yasında gıbı, tıkır tıkır. erken menopoz, romatızma, d vıtamını eksıklıgı, haplar, buı hafta gelen kabızlık derken cok basarılı olamıyorum en fazla 700 gr verdım ama olsun gelecek hafta cok umutluyum cunku nerdeyse her gun spora gıtmeyı dusunuyorummmmmm sapıttım artıkkkkkkkkkk

Genişletmek için tıkla...

İnşallah sporlarınla, tedavinle şaşırır metabolizman da hızlanır bir an önce. Ben yeni başladım diye çok gidiyordur belki de hala.
Topiğimiz çok cansız evet, bu hafta ben silkeleneceğim. Sporumu düzenli yapıp haftaya spor listesinde olmak istiyoruum

chickpeas .!.:

[


evet yenoşum hergün tartılıyorum , o bi hastalık sanırımmm

Ama kilo kontrolünde hergün tartılmak mantıklı diye düşünüyorumm

Genişletmek için tıkla...

ben de her gun tartılandanım yanlıs oldugu soylenıyor ama benı hem motıve eden hem de kontrolumu saglayan bırsey. Cıft yonlu yanı. Oyuzden sevıyorummmmmmm

chickpeas .!.:

sağol yenoşumm ,evet ben artık şifreyi çözdüm diye umuyorum , bu kadara hafifliğe alıştıktan sonra rahtlığını görüpte bir daha almam diye umuyorum , kendime psikolojik sınır olarak 80i belirledim , üstüne çıktığım anda tehlike çanları çalmalı bence

Genişletmek için tıkla...

kac kılodan 80 e ındınız ? Nekadar zamanda ındınız ?

y.o.l.c.u .!.:

hee söylemeyi unuttumm...ilknurcum filizcim yıldönümüz kutlu olsun...rabbim torunlarınızıda sevmeyi nasip etsinn....

Yenacım kızınında doğum günü kutlu olsun yeni yaşı hayırlı olsun..herşey gönlünce olsun inşallah...

Genişletmek için tıkla...

cok tsklerrrrrrrrrrrrrrrrrrr

Cumlemıze daha ıyı gunler daha ıyı yıllar bebısler torunlar nasıp olsun ınsaallah

yena .!.:

kilo verenleri,sabit kalanları,spor yapanları gönlümün en derin yerinden tebrik ediyor yetmezmiş gibi şlapp diye öpüyorum


Listemiz gün geçtikçe kötü oluyor...biz sanırım soğukların kadınıyız...kışın daha iyiyiz,iyiydik.. Bilinenin aksine yazın zayıflamak gerekirken harıl harıl biz hiiçte münasip bir yerlerimizi kıpırdatmıyoruz...en çok kendime tabii bu yazdıklarım..

Yine kendi adıma diyorum zaman öylesine çabuk geçiyor ki daha kaç yılım kaldı bu alem de yaşamam gereken bilmiyorum. O yılları da bu ağırlıkla mı geçrieceğim diyorum sürekli kendime ama yok..anlamıyor güzel beynim...

Dün çok üzüldüm, çok ağladım yalnız kaldığımda çok yüzleştim kendimle.... (dün akşam abimlerden dönerken ) eşim şehir dışında diye yazmıştım...orda kalmak istedik o yüzden...
Durakta beklerken oğlum döndü ''anne sen neden şişkosun'' dedi bana çok korkuyordum oğlumdan bunları duymaktan...kızım alıştı artık beni sürekli teskin eder sana inanıyorum zayıflayacaksın der...''sanki o benim annem gibi''...
Ama oğlum konusunda hiç ama hiç hazırlıklı değildim...hatta ne zaman farkedecek diye üzücü bir şekil de bekliyordum..
Peki beni bu kadar üzen bir durumu düzeltmek yine benim elim de neden çaba sarfetmiyorum.onu da bilmiyorum...
Güçsüzmüyüm hayır...çok güçlüyüm,mücadeleciyim,hayata karşı hep çok emin durdum kararlı oldum...çok erken yaşta,çok büyük acı yaşadım.desteksiz üzerinden gelebildim,yeniden, yeniden ayağa kalktım...
Fakat zayıflama konusunda bir türlü istikrar sağ-la-ya-mı-yo-rum...

Genişletmek için tıkla...

arkadaslar ben kısın cok cokmustum. Cunku eylulde baslayıp kurban bayramından sonra ıkı ay resmen durdu kılom. Kaldı bu sure ıcınde toplam 8 kılo vermıstım cok azdı elbette. Ayagımın durumu ozamanlar daha kotuydu, doktorlar 4-5 gun yarım saat yuru demesıne ragmen, 2 saat yuruyordum ıs cıkısı. Sehrı turluyordum resmen. Esımden ayrı ısyerınde yemegımı soguk yıyordum ısıtma sorunum oluyordu hayatımda ılk kez dıyet yapıyordum ılk kez spor yapıyordum. Forumdakı arkadaslar sayesınde ogrenıyordum yavas yavas herseyı. Cok stres de oluyordu cunku vucudumu, hastalıklarımı ve beslenme duzenımı gormeden bılmeden, az yersen kılo verırsın yok şunu yemezsen verırsın dıye cahıl cahıl konusan ınsanlar canımı sıkıyordu ya da gec kaldın bu zamana kadar ama yıne de tebrık ederım dıyen gıcık bır akrabam mesela.

Evet gec kalmıstım yıllarca yuzu guzel ama sısman bırı olmayı kabullenmıstım dıyet ayrıca ekonomı ıle de alakası olan bırseydı makarna, patates yıyerek kılo mu verılır gunde 20 saat masada calısarak kılo mu verılır. Evlendım , bırcok seyın stresı vs derken stres ıle kılo aldım ardından tup bebek ve 4,5 yıldır kullandıgım ılaclar. Ha kendım de cok bos durmadım abur cubur severım, oglen yemekler kotu cıktıkca bıskuvıye dayandım tırnak amelıyatı, ayagımın kırılması vs derken 100 lerı gordum hıcbırzaman zayıf olmadım ama 90 aşmadım

doktorlar kıloyu hıc sorun etmedı acmadılar bıle konuyu ama nezamankı ıkıncı tup bebekde basarısız oldu yagın cok dırenclı ve ılacın etkısını kırıyor dedıler kılo verınce deneyelım dedıler hem herseye kuskunluk hem maddı boyut hem esımle olan sorunlar derken 1,5-2 yıl resmen bebek sıldım kafamdan. Ama dıyete de gırısmedım.

Sonra gecen yaz burayı okumaya basladım, tup bebek ıcındı genelde. Sonra zayıflayan kısılerın resımlerını gordum tanıstım gunluk actım topıgım oldu vs derken ıste bugunlerdeyım. Kısın bosladım yenıden tırnak amelıyatı oldum bır ay hızlı hareket edemedım ısler felaket yogundu sureklı gec cıktım evde de evrak okudum vs derken sonra bır baktım kılo alıyorum ve dedım ne olacak boyle. Ne olursa olsun mucadele etmek zorundasın

bebek ıcın
herseyı ozgurce yasayabılmek ıcın
yuzu cok guzel denılen cumlelerın devamı ıcın
30 yasından sonra yenı bırı olabılmek ıcın
rahat hamılelık
az kılo alınan hamılelık
dusuk rıskı olmayan bır hamılelık
cocugum ıle beraber hoplayıp zıplayabılmek ıcın

ve kendım ıcınnnnnnnnnnnn. Cocugum olsa da olmasa da kendı saglıgım ve guzellıgım ıcın bunu yapmak zorundayım dedım. Hayatta basarıları olmus bır ınsandım hayatımın her anını da zor yasadım zor elde ettım herseyı ama en buyuk basarım kılo vermek olacak. Cunku ne benım ne cevremdekılerın umudu yoktu ama sımdı saatlerce spor yaptıgım ıcın saskın gozler ıle bakılmak bıle mutlu edıyor.

Henuz rakamlar super gıtmıyor ama vıcdanen rahatım, gelecekten umutluyum, umudum varrrrrrrrrr ısteeeeeee

hatalarımız olmustur elbette, oluyor da ama kendımızı sevmeye devam ederek kendımıze ınanarak ve bırbırımıze umut vererek bu yola devam edelım. Ben yaz zamanı coşanlardanım. Bana katılın ozamannnnnnnnnnn, yarısalım, konusalım, hırslanımmmmm. Herseye varım bennnnnnnnnn

pomogranate .!.:

umre bukadar uzun suruyor mu ?

Benım akrabalar da var gıdecek ozaman onlar boyle gec donecek. Sız orucu umrede tutacaksınız ozaman ?

Genişletmek için tıkla...

canım bu Ramazam umresi , yani bütün ayı orda geçiriorsun , normalde umreye 15 günlük falan gidiyorlar , ben özellikle Ramazan umresi istedimm

pomogranate .!.:

kac kılodan 80 e ındınız ? Nekadar zamanda ındınız ?

Genişletmek için tıkla...

Filizcim 105i gördüm , 102 ile başladım , şuanda 75im , yaklaşık 14 ayda verdim , 4 ayı geçkindir sabitim

efeeeeeemmm .!.:

Anam bi yarım saat kayboldum ortadan sohbetin dibine vurmuşsunuz olmazki ama böle ayıp denen bişi var yani
insan benide çağırır şaka bi yana seviyorum hepinizi yav

İnşallah kuzum inşallah görürüm
Ben sana inanıyorum güveniyorum sen bu işi halledersin kuzum


Kızlar tebrik ediyorum
Yenam eline koluna emeğine sağlık kuzum
Hiç 500 gr'la dereceye gireceğimi düşünmemiştim doğrusu
Kızlar çabuk kendinize gelin bakıyım aaaaa bu kadar miskinlik yeter


Kızlar tebrik ederim
Eliz canım eline koluna emeğine sağlık

Ay getirin bwnim takı setimi takayım şöle salına salına

Yenam inan okurken gözlerim doldu bende hep düşünürüm bigün oğlum anne sen niye böylesin dicekmi diye
daha bunu düşünecek yaşta değil ama zaman çok çabuk geçiyo malesef
geçen banada abimin oğlu dedi sen şişmansın diye nasıl dokundu varya yaşları küçük ama yinede dokunuyo
Yenam ne olur sıkma canını ben inanıyorum burdaki herkes istese bu işin üstesinden gelir biraz daha sabır ve azim lazım sadece
Ben hepinize güveniyorum kendim dahil gidecek bu kilolar sizi çok seviyorum


İlknur kuzum seninde evlilik yıldönümün kutlu olsun rabbim nice seneler nasip etsin sağlıklı mutlu huzurlu inşallah


Yenam kızının doğum günü kutlu olsun şimdiden nice mutlu huzurlu sağlıklı senelere inşallah

Genişletmek için tıkla...

y.o.l.c.u .!.:

hee söylemeyi unuttumm...ilknurcum filizcim yıldönümüz kutlu olsun...Rabbim torunlarınızıda sevmeyi nasip etsinn....

yenacım kızınında doğum günü kutlu olsun yeni yaşı hayırlı olsun..herşey gönlünce olsun inşallah...

Genişletmek için tıkla...

Tesekkür ettimmm kizlaaaaaaarrrrrrrrrrrrr
12 seneyi devirdik darisi daha nice 12 senelere olur insallaaaahhhh cümlemizeeee

kızlar yeniden merhaba herkse ne kadar da haraketli bir gün böyle forum cıvıl cıvıllll :))

bugün ki menüm

sabah kahvaltımı gördünüz
ara öğünde tavsiyenize uyarak 15 tane falan fındık yedim
öğlen 4 köfte yoğurt ve salata
ara öğün fındık ve 10 tane kiraz
akşam şimdi kalkıp hazırlıcam bir koca tabak salata :)
bir ağa öğünüm daha var yoğurt yiyebilirimm tabi çok acıkırsam
2 litre su içtimm

işte sonrada sporum var :))) yani dans edicemmm ve bir kaç spor haraketim var ender saraçın tavsiyesidir ama acayip yakıyor youtube da aratırsanız bulursunuz 10 haraket gösteriyor çok iyi :)))

bu arada bir dip not paylaşayım benim hep yanlış bildiğim birşeydi yemek ile birlikte su tüketmiyordum ama asıl yemekle birlikte tüketmek lazımmış hatta bir lokma yemek bir yemek su . bu sayede su midede hacim kaplayarak doymamızı sağlıyormuş ve bağırsakta kolayca sindiriliyormuş ayrıca yoğurtta her menünüzde olsunn o da yiyeceklerin kolayca hazmedilmesine yardımcı oluyormuş :)

YENA .!.:

HAFTANIN 1.si ____________ - 1,3 kg. _______________ karye :122::119:



HAFTANIN 2.si ___________ - 1,1 kg. _________ elizabeth_bath :81:



HAFTANIN 3.sü __________ - 0,5 kg. __________ efeeeeeeeem

Genişletmek için tıkla...

Ellerine sağlık yenam derecedeki azimli bayanları da çooook tebrik ederim

elizabeth_bath .!.:

pomogranate	430 dk :129::129:
efeeeeeemmm	360 dk:129:
asumanzeynep	200 dk :129:
Gokce_Iremim	190 dk
y.o.l.c.u	160 dk
mehtabb	120 dk

Genişletmek için tıkla...

Ellerine sağlık elizcim çok teşekkür ederim
şu an evdeyim ama o kadar yorgunum ki tarif edemem hem bedenen hem de kafa olarak yordular beni bugün
Sıcak demeden spora devam eden azimli arkadaşlarımı ayrıca tebrik ederim
Ben bugün yarım saat yürüdüm birde bir sürü dolaştım yani spora devam

Yenacım güzel kızının doğumgünü kutlu olsun canım Allah herşeyin en güzelini versin ona her zaman inşallah
İlknurcum size de nice yıldönümleri dilerim canım