kizlaar ne yaparsiniz beyaa:CüvCüv:... ben bugün sabah bir kepekli tost ekmegi yedim azcik diyet yag, azcikda recel sürdüm.. öglen iki dilim kepekli citir ekmek üzerine diyet peynir koydum,diyet yogurt yedim 4 kasik... aksam da 6 bucukta salata bolca,birde diyet yemegi yedim iki saat sonra bir dilim elma yedim, simdi kahve iciyorum... ama acikiyorum sanki midem kiyiliyocokacimcoook
afiyet olsun anacım..bak kahve dedin canım kahve çekti..bide demin az daha dondurma yiyodum sora dedim gideyim bizim kızlar ordadır engeller benii...napılım reglyken çok tatlı istiyo canım..bende bir parça diet çukulata attım ağzıma:)
sorma canim ben allahtan kazasiz belasiz atlattim regl dönemimi:lepi: az önce benimde canim cekti dondurma bende yemedim ... iyikide yemedim yoksa pisman olcaktim :icecream: bu smileyide burdan kaldirmak lazim canimizi cektiriyo yahuklava:
selam arkadaşlar bugün anca bu saate kaldı gelmem.evde yoktum.komşularla çarşı pazar dolaştık.bu sayede yürümüşte oldum.en cokta citolü göremedim ona üzüldüm ben gelene dek silmiş.neyse inşlh citol 5 kg bu hafta verirsin o zaman bidaha gösterirsin resmini......bugün iki öğün yedim yanlış ama öle gerekti..akşam için oglumla kendime(eşim yoktu.pekte sevmezde bunu)yeşil mercimeği haşladım 2 kaşık yağla sogan salca kavurdum,mercimeklere kattım içine arpa şehriye ilave ettim harika oldu.1 kase içtim ekmeksiz.heralde vücudumun demire ihtiyacı var resmen yeşil mercimege aş eriyorum yaw
Hey kızlar bunu duymuşmuydunuz beni yeni duydum sizinlede paylaşayım dedim
"spordan 30 dk önce icilen (sekersiz)kahve zayıflamaya neden oluyor yagların yakılmasına neden oluyor vücutta karbonhidratın yakılması degil yagların yakılması önemlidir.(sabah gazetesi kısaltılmıstır) "
Deneyeceğim ben yürümeden önce.
ixircim sana kilo çizelgesi yapayım mı
sırnaşık şeydelikafadulden:sm_cool: Toprağım şimdi bir yeşil mercimekli mantı olsaaaaa Allahhhhh yemede yanında yat yaawwwwww
cok sevinirim şöyle komiginden hihoyyytŞeniz88 dim.ilk hedef 75.90 dan başladım dersek.işte sen bilin gali yorucam ama merakla bekliyorum :1hug:
ya kizlar ben bu aksam cook acikiyorum neden acebafisfisfis acliktan basim agriyo yememek icin kendimi zor tutuyorum elma yedim az önce ama yinede midem kiyil kiyil... kahvaltiyi kuvvetli yapmadim ondanmi acabaCADIARZU