- 4 Nisan 2010
- 1.583
- 0
canım benim kutlarım..bak sonunda oldu işte.
9.5 verdim canım...Bana da bu yakışır...
Belki erken ama kilo bildirimi ve yaptığım sporlar dk.larını bildiricem.Yarın sabah biraz işim var erken giremeyebilirim.Evde tartım bozuk olduğundan bu gün kardeşimde tartıldım sabahtan.
Geçen hafta : 98.400
Bu hafta : 97.400
nasıl becermişsem tam 1 kg vermişim
yaptığım spor (her gün 2 saat yürüyüş olmak üzere) toplam 12 saat
yeme konusunda şekeri tamamen kesmeye çalışıyorum ve ekmeği tabiki.tam anlamıyla güzel bir diyet yapamadığımdan yavaş gidiyor bu yürüyüşlere karşılık kilom.aman neyse yavaş olsun temiz olsun (ama tabi biraz hızlansa da hayır demem)
Ne güzel banucum senin adına çok sevindim..Çok şanslısın diyorum çünkü buda bir şans böyle mutlu ayrılmak..
Ben 3 kez gititm zayıflamayla ilgili doktora biri özel diğer ikisi üni.hast ve devlet hast. olmak üzere..üçündede bu kiloyla ölecekmişim hisle yolladılar beni..
Peki zayıflama ilacını heyet raporuylamı alıcaksın.? Xenical mi adı..?
canım benim kutlarım..bak sonunda oldu işte.
YOk glucophage diye bir ilaç yüksek olan şeker değerimi düşürüp zayıflamama yardımcı olacakmış bu ilaç.
Herhalde uzman olduğu için rapor gerekmedi direk eczaneden aldım hatta ssk üzerinden sadece 5 lira verdim.
Çok iyi spor yapmışsın..
Belki erken ama kilo bildirimi ve yaptığım sporlar dk.larını bildiricem.Yarın sabah biraz işim var erken giremeyebilirim.Evde tartım bozuk olduğundan bu gün kardeşimde tartıldım sabahtan.
Geçen hafta : 98.400
Bu hafta : 97.400
nasıl becermişsem tam 1 kg vermişim
yaptığım spor (her gün 2 saat yürüyüş olmak üzere) toplam 12 saat
yeme konusunda şekeri tamamen kesmeye çalışıyorum ve ekmeği tabiki.tam anlamıyla güzel bir diyet yapamadığımdan yavaş gidiyor bu yürüyüşlere karşılık kilom.aman neyse yavaş olsun temiz olsun (ama tabi biraz hızlansa da hayır demem)
Valla yaptım ama gel bana sor her yanım sızlıyordaha alışma devresinde ya vücut biraz zorluyor açıkçası ama inatla her gün 2 saat yürüyüşe devam edicem inşallah...
Tatlım o ilacı ben de kullandım 6 yıl önce,doktorum vermişti diyet için gittiğimde.Kiloya bağlı şeker çıkmıştı çok yüksek değildi ama vardı yine de.Yalnız aklında o olsun o ilaç mide bulantısı filan yapar korkma.Ama tatlı konusunda inanılmaz derecede yararlı bir ilaç resmen tiksiniyorsun canın tatlı istemiyor bile.Ben de bir de ufak darbelerde bile morluk oluşmaya başlamıştı o ilacı kullandığımda ama emin de olamadım istersen bir de ona dikkat et derim ben.Geçmiş olsun canım umarım düzeltir şeker durumunu ilaç...Hımm en önemlisini söylemedim evet gerçekten zayıflatıyor ilaçYOk glucophage diye bir ilaç yüksek olan şeker değerimi düşürüp zayıflamama yardımcı olacakmış bu ilaç.
Herhalde uzman olduğu için rapor gerekmedi direk eczaneden aldım hatta ssk üzerinden sadece 5 lira verdim.
Canım keşke tam tersini yapsaydın..40 dakikayla başlayıp arttırsaydın ozaman zorlanmazdın pek...
Şimdi 2 saatle yürüyosun kilon azaldığında yetmez tabiiki o zamanda 3-4 saat anca etki eder.:)
Ne güzel..İlahiyide neşeli halde söylediler demek..:)
Aaaaa altta Meyra'yı görüyorum..Hoşgeldin canım nasılsın..
Meyra hemen gitti galiba...
Geçenlerde de bir ara gördüm.Selam vermeye fırsat kalmadan gitti.
Zamanı olmuyordur şimdi onun.Yeni evine anca alışır..Birinin sorumluluğunu almanın zorluklarını yaşıyordur...
Yakında sürekli gelir inşallah....
Birileri biber kızartıyor..Nasılda koktu..
camlar açık olunca kokusu sardı inanın..
yena, beyzuş abla selam:)))
herkeslerede selamlar ve iyi geceler.....
hoşbuldum yenacım saolasın:) iyiyim çok şükür, bugün değişiklik olsun istedim bu gece annemlere kalmaya geldim. düğünden sonraki annemgildeki ilk gecem bu gece:))))) veeee fırsattan istifade ediyim dedim kkya daldım:))
henüz benim evime net bağlanmadı. sen nasılsın yenacım??
çok haklısın beyzuş ablacım, evliliğe alışma dönemi koşturmalı, telaşlı oluyo...
birde henüz benim evimde nette olmayınca kkya girmemde çok kısıtlı oluyo.
inşaallah hayırlısıyla ilerde yine hep beraberiz...
sen nasılsın beyzuş ablacım?? keyifler iyidir inşaallah beyzuş ablacım???
ahanda burda davulcu başladı davulu çalmaya:))))
sahur vakti yaklaşıyo...
karnımda acıktı niyeyse 1saattir...
bu arada kilo konusundada alım oldu galiba bende 4-5kilotartılmaya korktuğum için şuana kadar hiç çıkmadım
tartıya:18:
yena, beyzuş abla selam:)))
herkeslerede selamlar ve iyi geceler.....
hoşbuldum yenacım saolasın:) iyiyim çok şükür, bugün değişiklik olsun istedim bu gece annemlere kalmaya geldim. düğünden sonraki annemgildeki ilk gecem bu gece:))))) veeee fırsattan istifade ediyim dedim kkya daldım:))
henüz benim evime net bağlanmadı. sen nasılsın yenacım??
çok haklısın beyzuş ablacım, evliliğe alışma dönemi koşturmalı, telaşlı oluyo...
birde henüz benim evimde nette olmayınca kkya girmemde çok kısıtlı oluyo.
inşaallah hayırlısıyla ilerde yine hep beraberiz...
sen nasılsın beyzuş ablacım?? keyifler iyidir inşaallah beyzuş ablacım???
ahanda burda davulcu başladı davulu çalmaya:))))
sahur vakti yaklaşıyo...
karnımda acıktı niyeyse 1saattir...
bu arada kilo konusundada alım oldu galiba bende 4-5kilotartılmaya korktuğum için şuana kadar hiç çıkmadım
tartıya:18:
Hey Allahım nasılda canı çeker insanın....
Kapa pencereyi YENAM...
Hey Allahım nasılda canı çeker insanın....
Kapa pencereyi YENAM...
Ben kızartmanın çözümünü buldum nefsimi körlemek adına.Ne canım istiyosa kızartma konusunda hafif yağlayıp pul biberleyip atıyorum fırına iyice kızarana kadar bekliyorum 170-180 derecede yavaş yavaş kızartıyorum.Sonra üzerine sarımsaklı yoğurt ohh mis gibi
Gece gece üşenmemişler..
Ne kaddan sağlıksız besleniyorlar değilmi ama beyzuşum cıks cıks..