canım sadece test cöz ve ezberle konuları okuma butun soruları çöz
slm kızlar dün akşama kadar net bozuktu
akşamda kardeşim oturuyo pc ye bana sıra gelmiyo
sabahlkeyinde kaltım alışverişe daha yeni ayak bastım ewe
tüm işler duruyorr ama ben direk buraya geldim
kızz hüzün valla süper duruyosun hakaten ilk resimle arada daglar kadar fark var... maşallah diyelim seççilimede sanada nazar degmesinn
ben kaptım koyurdum kendimi karnı yarık yedim dünya kadar öglen kayınvalidem yapmış oda nasıl yaglı ve güzel yaparrr hımm
şiştimm depresyona girdim ahh aahh
bundna sonraya bakalım inşallahh
ben de bi saat önce salata yemiştim. şimdi de yoğurt yiyom :ecrin_bebek:
selam kizlarrr,
ya valla yetisemiyorum hiziniza… oku oku bitmiyor… tusari sen dün yakindin kimse yok diye.. ben yazdiklarinizi okumaya calisiyordum is esnasinda. patronlar gidip geliyordu valla yazamadim. ama ilk önce tabi hafta sonunda yazdiklarinizi okumak istiyordum. rekor kirmislar valla yazarak. ben hafta sonu giremedim. iki gün boyunca spor yapmisim… Cumartesi evimi bastan asagi temizledim… cam, perde, yerler dolaplar, banyo, mutfak her yer piril piril oldu… elime saglikPazar sabahi kalktim her yanim agriyordu (calistigim icin fazla yapamiyorum). Pazar günü de bizim sülale bizdeydi. Annemleri yemege cagirdim onlar cocuksuz ama aniden kardesim ve cocuklari geldi, ablam ve cocuklari geldi…. ev yani cümbüs gibiydi. o günde benim anam agladi…
ya secil ve hüzün resimlerinize nasil bakabilirim ben??? bende motive olmak istiyorummmm
Oyy yerim ben seni gamyoncuiremsugamyoncuiremsu
Bende şimdi geldim eve malzemelerimi aldım balıkçının önünden geçiyoduk balık ekmek yazısını görünce midemde acayip bi boşluk hissettim saat 3 e geliyodu balık ekmek için balığımız kalmadı dedi çocuk :mymeka: dedim hamsi getir o zaman kaydirigubbakcemile3 1 dilim ekmek salata ve balık yedim önceden baya bi yerdim şimdi bununla şiştim delikafadulden
secilcim göremedim yaa senin bu yazdigin mesajlami vardi resimler
ilk halimmm 128 lik
burda 105 kilo falandım
geçen hafta sonu çekindim
ve son halim:):)
?????????
bir yeri mi tiklamam lazim??
ok.
kizlar bi dengeli spor aletin den bahsediyorlardi... kizlar esimden izini koparinca aldim onu)) Internetten siparisi verdim.
Bende baska bir alet vardi ama o cok ses cikariyordu. aksamlari eve gelince yapamiyordum artik. Komsular delirirdi. Esim diyorki seninki bahanedir. sen bununla da yapmassin ya neyse))))
Bakalim nasil olacakkk
Bak şimdi aklıma takıldı. Bunun bilimsel açıklamasını bilen yapsın
Midemiz mi büyüyo gerçekten? Ya da küçülüyo mu? Ya da başka bişe mi oluyo? Nedir bu durummmm
oooooo bayağakalabalığız hrkes burda hepinizi öpüyorum hüzüncüm o kio çizelgesini değiştirsene okiloçizelgesindeki kadını sen zannediyorum resimlerini görünce şaşırıyorum ilk resminde çok güzeldi içimiz açılsın güzel bi çizelge yap artık kendine artık okadar kilolu değilsin lütfennnn-tatlicadiarzu- kaydirigubbakcemile3:asigim:klava:
valla ben almanya da yatma diyeti ( kaydirigubbakcemile2 ) var onu deniyecem
size anlatim nasildir:
Sabah tek karbonhidratli seyler yiyebilirsin mesela recel ve ekmek (yagsiz), yada cukolata li ekmek (yine yagsiz tabe)
öglen karbonhidratli ve proteinli bir sicak yemek mesela et yada tavuk ve yaninda makarna yada pilaw v.s.
Aksam da sadece proteinli birsey. Sicak bir yemek istiyorsan et ve ya tavukun yaninda sebze yada soguk aperativ istersen peynir, yogurt v.s.
Bu diyette deniliyorki vücut protein i gece yatarken bile daha cabuk harciyor